很多男性在同房的時候，剛剛進入高潮就射精了，陰莖突然變得特別軟，這讓很多女性都很苦惱，有時候還會在心里思考說是自己魅力不夠?qū)е碌模词古c女性有一些關(guān)系，但并不是全部原因，那么吃果仁可以告別“快槍手”嗎？吃哪些食物可以緩解快槍手？

1、告別“快槍手”食物

1、麥芽油

嚴重缺乏維生素E會導(dǎo)致男性陰莖退化和萎縮，性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況，所以我們在日常生活中應(yīng)常食小麥、玉米、小米等含“麥芽油”豐富的食物。

2、果仁

研究發(fā)現(xiàn)，南瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。

3、羊肉

羊肉屬熱性，它本身就有助陽的功效。羊肉不僅能夠能緩男性腰膝酸軟等癥狀，對于疲倦遺精等情況也有很好的療效。

4、淡菜

淡菜也就是珠菜、殼菜。它含有豐富的蛋白質(zhì)、碘、B族維生素，以及鋅、鐵、鈣、磷等微量元素。有溫腎固精、益氣補虛的作用，非常適用于男子性功能障礙、早泄、房事過勞等癥。

5、雞蛋

雞蛋是公認的人體性功能營養(yǎng)載體，它是人們在性生活之后，有效復(fù)原朝氣的還原劑。在生活中補充適量的雞蛋，能夠有助于男性迅速復(fù)原體力。

6、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退的男性，可堅持服用蜂蜜制品。

當(dāng)然也不是說平時只吃這些食物，在營養(yǎng)均衡，飲食多樣化的基礎(chǔ)上，適量多吃這些食物，對男性是很有幫助的哦。

2、增強快感方法

（1）適當(dāng)增加性幻想

在沖刺的那一刻，雙方可以想象讓自己最有感覺、讓人血脈噴張的畫面。性幻想是健康的，它是一種很強大的力量，幻想中的是不必是真的，只要讓雙方更快樂，就是不錯的方法。

（2）大口呼氣也可以

男性在性興奮頂峰來臨前，用力大聲呼出一口氣，可以用煮雨緩和PC肌的緊張，使性高潮保持的時間更長一些。

（3）風(fēng)趣用品的助力

可以嘗試用風(fēng)趣產(chǎn)品，給對方快感。有的女性，女性私處會比較干澀，干澀讓進入會有些不適，如何使用快感增強液，可以讓性生活有更多快感。使用潤滑液，會讓雙方的互動更加順暢，肌膚接觸的快感增強。

（4）放松去表現(xiàn)自己

無論男性還是女性，在床上如果感受到快感，就應(yīng)該用語言、聲音、動作去告訴對方，同時也能讓對方更加興奮。有的男性會掩飾自己的叫聲，內(nèi)心會認為如果男人在床上叫的太大聲，有些羞愧?？墒沁@正是讓女性興奮滿足的一個點！同理，女性也不應(yīng)該拘謹，盡情釋放你在同房中的魅力，要知道你扭捏的話，真心沒有釋放的時候美麗呢！

（5）適當(dāng)?shù)淖晕颗浜?

有些女性很難達到引導(dǎo)高潮，但是女性私處會特別敏感，在同房的時候，可以自己用手撫摸女性私處，再配合伴侶的進入，收獲雙重刺激。如果覺得用手比較累，使用震動棒也可以達到很好的效果。

如果你和你的伴侶，很難一起到達高潮，不如試試這幾種姿勢。共同的愉悅，才是完美同房的表現(xiàn)。