所有的女性朋友們每個(gè)月都會(huì)一個(gè)特別的時(shí)期，那就是女性朋友們的生理期，在女性朋友們生理期的這段時(shí)間內(nèi)，女性朋友們的免疫力會(huì)比平常差很多，稍有不注意就會(huì)被細(xì)菌侵入感染疾病，所有小編提醒廣大女性朋友們一定要在經(jīng)期注意一些事項(xiàng)和保健自己。那么女性經(jīng)期注意事項(xiàng)有哪些？女性經(jīng)期應(yīng)該注意哪些？

一、經(jīng)期注意事項(xiàng)

1、染發(fā)

染發(fā)劑中的脫色劑和對(duì)位染料，可能與膀胱癌、血液腫瘤癌癥、子宮內(nèi)膜癌有關(guān)，盡管染發(fā)劑的致癌性尚無(wú)定論，但是可以確定的是，人頭皮上的毛孔超過(guò)十萬(wàn)個(gè)，對(duì)染發(fā)劑中的化學(xué)成分會(huì)很快吸收，而女性在來(lái)月經(jīng)時(shí)，抵抗力很差，會(huì)加重細(xì)胞發(fā)生不好的變化，安全隱患可是無(wú)限的。

2、撥牙

月經(jīng)來(lái)臨時(shí)，子宮內(nèi)膜會(huì)釋放出較多的組織激活物質(zhì)，會(huì)將血液中的纖維蛋白質(zhì)溶解酶原，激活成有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時(shí)會(huì)減少血小板數(shù)目，拔牙后需要更長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)止血，而且對(duì)疼痛也會(huì)更敏感。

3、體檢

一般來(lái)說(shuō)，生理期時(shí)，內(nèi)分泌的變化會(huì)對(duì)檢查結(jié)果有一定程度的干擾，而導(dǎo)致結(jié)果不準(zhǔn)確，而最佳的體檢時(shí)間最好是在月經(jīng)結(jié)束到排卵日之前的這段時(shí)間內(nèi)，并在前天不要進(jìn)行房事，或是一些私處護(hù)理用品。

4、性生活

預(yù)防生殖系統(tǒng)感染。女性在來(lái)月經(jīng)時(shí)，子宮內(nèi)膜脫落，經(jīng)期同房，容易將外界的細(xì)菌帶入女性私處，進(jìn)入子宮，在有經(jīng)血的地方生長(zhǎng)并繁殖，而引起子宮內(nèi)膜炎，而如果并發(fā)感染，還會(huì)誘發(fā)急性附件炎、腔腹膜炎，危害很大。

二、經(jīng)期如何保健

1、飲食有節(jié)

月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散，更需充足的營(yíng)養(yǎng);飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過(guò)食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經(jīng)，以及月經(jīng)過(guò)少或突然中斷等。不可過(guò)食辛辣香燥傷津的食物，以減少子宮充血。要多喝開(kāi)水，多吃水果、蔬菜，保持大便通暢。

2、調(diào)節(jié)情志

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對(duì)月經(jīng)的影響尤為明顯。故經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調(diào)。

3、清潔衛(wèi)生

經(jīng)期要保持外陰清潔，每晚用溫開(kāi)水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應(yīng)以淋浴為好;衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒使用;月經(jīng)帶、內(nèi)褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對(duì)外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激，洗后開(kāi)水燙一下，并在太陽(yáng)下曬干后備用;月經(jīng)墊子宜用消毒紗布及衛(wèi)生紙。大便后要從前向后擦拭，以免贓物帶入女性私處，引起女性私處炎或子宮發(fā)炎。

4、勞逸結(jié)合

經(jīng)期照常工作、學(xué)習(xí)、從事一般的體力勞動(dòng)，可以促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，但應(yīng)避免重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，因過(guò)勞可使盆腔過(guò)度充血，引起月經(jīng)過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)及腹痛腰酸等;并保證充足睡眠，以保持充沛精力。

5、勿亂用藥

一般婦女經(jīng)期稍有不適，經(jīng)后即可自消，不需用藥，以防干擾其正常過(guò)程。若遇有腹痛難忍或流血過(guò)多、日久不止者，需經(jīng)醫(yī)生檢查診治為妥，不要自己亂服藥物。

6、寒暖適宜

注意氣候變化，特別要防止高溫日曬、風(fēng)寒雨淋;或涉水游泳，或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。

7、避免房事

月經(jīng)時(shí)，子宮內(nèi)膜剝脫出血，宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面，宮口亦稍微張開(kāi)一些，女性私處酸度降低，防御病菌的能力減弱。如此時(shí)行房事，將細(xì)菌帶入，容易導(dǎo)致生殖器發(fā)炎。若輸卵管炎癥粘連，堵塞不通，還可造成不孕癥。也可造成經(jīng)期延長(zhǎng)，甚至崩落不止。因此，婦女在行經(jīng)期間應(yīng)禁止房事，防止感染。

因?yàn)樯眢w構(gòu)造的不同，導(dǎo)致女性比男性抵抗力弱，而在月經(jīng)期這個(gè)特殊的時(shí)間段內(nèi)，女性尤其要好好的呵護(hù)自己，避免做以上四件事情，不要人為的創(chuàng)造讓疾病入侵的機(jī)會(huì)，讓自己的身體受到傷害。