1、感冒鼻塞吃什么食物

大蒜蔥姜湯

大蒜，蔥白，生姜各適量。大蒜，拍扁，去皮，切碎，蔥白洗干凈，切碎，生姜切成片或絲，材料放到砂鍋里，加水煎煮，取汁液，趁熱飲。

作用：可以疏風(fēng)散寒，治療著涼后感冒，鼻塞、流涕、惡寒發(fā)熱或有低熱等等癥狀。

大蒜紅糖湯

取大蒜、生姜各15克，大蒜去皮，切片，生姜洗干凈，切成片，材料入砂鍋，加500毫升水，煎煮至水成一半，加入紅糖飲用。

作用：可以改善風(fēng)寒者渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰等癥狀。

橘皮姜絲湯

橘皮、姜絲各適量。新鮮橘皮洗凈，用刀刮去內(nèi)層白膜，切成細(xì)絲，生姜洗干凈，同樣切成絲，入砂鍋，加水大火煮沸，繼續(xù)用小火煮20分鐘左右，取汁加白糖。

作用：不僅有利于散風(fēng)驅(qū)寒，還有疏肝、解郁、止痛的功效。

生姜芥菜湯

鮮芥菜500克，生姜10克。芥菜洗干凈，切斷，生姜切片，材料入鍋，加水2000毫升煎至1000毫升，放少量食鹽，分幾次服用。

作用：宣肺理氣，祛痰散寒。適用于風(fēng)寒感冒，改善見頭痛鼻塞，咳嗽等癥狀。

2、感冒鼻塞怎么辦

每天熱水泡腳

身體著涼有，有感冒鼻塞的人可以每天晚上，在睡覺之前用熱水泡泡腳，泡個(gè)20分鐘左右，讓身體發(fā)熱，有些微微出汗，腳的皮膚微紅，再按揉腳心200下左右，完了后再喝杯溫開水，促進(jìn)排毒，泡一次后寒氣就有明顯改善。

多喝一些姜湯

感冒鼻塞的人，平時(shí)可以多喝一些姜湯，注意姜湯要用砂鍋煮，且煮的時(shí)間不能太短，至少要40分鐘，如果純姜湯喝不下，可以再放點(diǎn)紅棗或紅糖，治療效果非常好。

通鼻的竅門

感冒鼻塞的人平時(shí)可以多用鹽水漱口，可以餐后漱口，以清除口腔病菌；可以倒一杯熱水，對著冒出來的熱氣做深呼吸，讓熱氣通鼻；也可以用電吹風(fēng)對著太陽穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每天多吹幾次，可以加速恢復(fù)。

增強(qiáng)抵抗力

感冒鼻塞的人在治療期間要特別注意飲食，不要吃生冷，以及太刺激的食物，避免受涼、淋雨、過度疲勞，注意好休息，保證充足的睡眠，堅(jiān)持適度有規(guī)律的戶外運(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體免疫力與耐寒能力。