我們都知道，病從口入，我們的口腔健康也直接影響到我們身體各個(gè)部位的健康，所以在平時(shí)的日常生活當(dāng)中我們一定要好好的保護(hù)自己的口腔衛(wèi)生，不過，在生活當(dāng)中卻有很多的口腔疾病在困擾著我們，還有一些人的口腔疾病會(huì)經(jīng)常反復(fù)的發(fā)作。那么口腔疾病反復(fù)發(fā)作怎么辦？該如何預(yù)防口腔疾??？

一、如何預(yù)防口腔疾病

1、刷牙時(shí)間不能少于2分鐘

刷牙時(shí)間至少要2分鐘，每天至少兩次，每三個(gè)月?lián)Q一次牙刷。

2、口腔癌是最致命的癌癥之一

人們常常會(huì)忽略口腔腫塊或起泡，這有可能會(huì)導(dǎo)致口腔癌等嚴(yán)重問題。因此，無論那些跡象有多么微小，一旦發(fā)現(xiàn)就要及時(shí)就醫(yī)。

3、看病前，擦掉口紅或唇膏

不然會(huì)蹭到醫(yī)生的手套上，甚至弄臟牙齒、牙床，影響醫(yī)生辨色診斷。

4、運(yùn)動(dòng)也會(huì)引起牙齒問題

劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致脫水，削弱唾液預(yù)防口腔疾病的功能。這樣，蛀牙、細(xì)菌堆積的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增大。而且許多運(yùn)動(dòng)飲料含有意想不到的糖類和酸類物質(zhì)可能會(huì)破壞你的牙釉質(zhì)。

5、口腔預(yù)示全身健康

口腔影響著身體的其他各個(gè)部位。如果牙齦有問題，那么心臟病患病率比普通人高4倍。如果第一顆臼齒相對(duì)較矮，而且時(shí)有疼痛，就表示消化有問題。

6、看牙前停用止疼藥

有些人經(jīng)常服用阿司匹林等藥物，但它會(huì)讓你在拔牙時(shí)大量出血。

7、牙齦出血很嚴(yán)重

牙齦出血是炎癥表現(xiàn)，很可能你已經(jīng)出現(xiàn)了感染。

8、牙膏中含有的磨料并不都是有害的

很多人認(rèn)為牙膏中的磨料會(huì)損害牙齒

其實(shí)，恰恰相反，牙膏中含有的無水硅酸、木瓜蛋白酶等軟質(zhì)磨料，可以拋光并美白牙齒。

9、吃糖不一定會(huì)蛀牙

吃甜食只要及時(shí)清潔就沒有太大問題。而且，均衡飲食才是健康笑容的關(guān)鍵。比如，常常不吃飯，會(huì)導(dǎo)致口腔酸性過大，造成蛀牙與牙齦問題。

10、舌頭也有健康密碼

舌尖鮮紅，表明可能有甲狀腺或心臟問題;舌頭呈黃綠色，則是肝臟或膽囊問題;略帶灰棕色，通常會(huì)有消化疾病。

二、調(diào)理反復(fù)口腔疾病

1、常規(guī)治療

醫(yī)生常常會(huì)開一些消炎、止痛的藥物，主要是在潰瘍局部使用的藥物。

當(dāng)疼痛非常難忍的時(shí)候，醫(yī)生可能會(huì)使用局部麻醉藥，來降低潰瘍的疼痛感。

2、用藥

這種可以自愈的小毛病也可以自己搞定。

在市面上售賣的華素片（西地碘）等非處方藥，都是對(duì)癥且相對(duì)安全的，按說明書服用就好。

3、忌口

建議減少食用辛辣、過燙的食物，否則，等同于火上澆油。

此外，橘子、西紅柿等比較酸的水果也可能會(huì)刺激傷口、加重疼痛，潰瘍期間，不吃也罷。

建議飯后使用漱口水（包括清水，淡鹽水）漱口，保持口腔衛(wèi)生。

多漱口，可以減少食物殘?jiān)诳谇粌?nèi)停留的時(shí)間，這樣可以減少細(xì)菌生長，減小潰瘍感染造成癥狀變重的可能性。

4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

口腔潰瘍不是危及生命的疾病，大多數(shù)時(shí)候，心態(tài)越差，潰瘍就越容易蠢蠢欲動(dòng)。

擁有一個(gè)積極的生活態(tài)度，保持良好的生活習(xí)慣，早睡早起，經(jīng)常鍛煉，營養(yǎng)均衡，也是預(yù)防口腔潰瘍的方式。