孕婦在懷孕期間很多東西都要注意，但是人總不是方方面面都能顧及到的。也會(huì)有疏忽的地方，而且孕期雖然么有什么大問(wèn)題但是小毛病很多，比如牙齒問(wèn)題等等，如果孕婦在飲食上不注意可能會(huì)引起腹瀉。那么孕婦腹瀉怎么調(diào)理？孕婦腹瀉吃什么？

1、孕婦腹瀉怎么辦

1、對(duì)輕微的拉肚子,可能是受涼引起的,可嘗試用暖水袋熱敷一下肚子。注意不要太燙了,用毛巾先把暖水袋包好再放在肚子上。一天熱敷3--5次,每次大約持續(xù)20分鐘左右,對(duì)受涼腹瀉有一定作用。在熱敷同時(shí)可以喝一碗紅糖姜水,能暖胃止瀉。

2、孕婦一旦發(fā)生腹瀉,應(yīng)立即適當(dāng)補(bǔ)液,補(bǔ)充因腹瀉丟失的水分和電解質(zhì)。讓孕婦多喝水,水里稍加入一些食鹽(以嘗不出咸味為好)。能有效補(bǔ)充水分和電解質(zhì),預(yù)防脫水。還可以多喝粥,小米粥比較好,能養(yǎng)胃安神,對(duì)止瀉能起到一定輔助作用。

3、如果是輕微的腹瀉,可以買(mǎi)些小點(diǎn)兒的胡蘿卜,切成碎塊,加水熬開(kāi)(大約1根胡蘿卜加300ML水),每天堅(jiān)持喝,能有效減輕拉肚子癥狀,而且喝了也不影響胎兒健康。

4、蒸熟了的蘋(píng)果具有很好的止瀉作用,因?yàn)樘O(píng)果中果膠起作用,未經(jīng)加熱的生果膠可軟化大便,與膳食纖維共同起著通便的作用,而煮過(guò)的果膠則搖身一變,不僅具有吸收細(xì)菌和毒素的作用,而且還有收斂、止瀉的功效。具體吃法:將蘋(píng)果洗凈,帶皮切成小片(近果皮處,果膠含量相對(duì)豐富,止瀉效果更好),放入碗中,隔水蒸5分鐘即可,稍稍冷卻后,即可食用。每天堅(jiān)持吃一個(gè)煮熟的蘋(píng)果,能有效減輕腹瀉癥狀。這對(duì)孕婦再好不過(guò)了,又治腹瀉又補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

5、如果腹瀉比較嚴(yán)重,應(yīng)該立即看婦產(chǎn)科醫(yī)生。自己不要亂吃藥,否則對(duì)胎兒發(fā)育不利。應(yīng)根據(jù)醫(yī)生診斷去拿藥,并要按時(shí)服藥。這里小編覺(jué)得中成藥比西藥好一些,中藥劑副作用小。

6、很多孕婦一旦發(fā)生腹瀉,就馬上服用抗生素,可是,你又是否知道抗生素對(duì)胎兒有著畸的潛在危害?特別是常用的甲硝唑,對(duì)實(shí)驗(yàn)動(dòng)物有致畸作用,在妊娠期,特別是懷孕前3個(gè)月禁用。其他抗生素,如磺胺類(lèi)、四環(huán)素類(lèi)、喹諾酮類(lèi)等對(duì)母親或胎兒均有不良影響,亦應(yīng)禁用。而紅霉素、氨芐青霉素對(duì)母嬰都是安全的。不要用鴉片類(lèi)藥物止瀉,因這類(lèi)藥物可能造成細(xì)菌過(guò)度生長(zhǎng)與重復(fù)感染,反而會(huì)加重腹瀉。

7、孕婦在患上腹瀉之后,應(yīng)該立即補(bǔ)充適量的水分,可以通過(guò)粥和湯水等來(lái)補(bǔ)充,這樣可以恢復(fù)孕婦由于腹瀉而丟失的水分與電解質(zhì),特別是鉀離子。與此同時(shí),要吃一些糕點(diǎn),用來(lái)增加熱量和體能,提高對(duì)水分的吸收能力,它可以加快腸道的蠕動(dòng),使腸道恢復(fù)正常狀態(tài)。

8、腸道里有著上億個(gè)細(xì)菌,包括有害菌和有益菌!腹瀉正是因?yàn)槔锩娴木菏テ胶舛鴮?dǎo)致的現(xiàn)象,而對(duì)于孕婦這種特殊人群,更加要注重腸道菌群的平衡。專(zhuān)家表示,孕婦日常多服用益生元,如異麥芽低聚糖等,可以刺激腸道里有益菌的大量繁殖,從而抑制有害菌的滋生,提高腸道免疫力,從根本上治療好腹瀉。

2、孕婦腹瀉吃什么

1、每天進(jìn)食至少一種富含維生素c食物,其中包括:柑桔,葡萄,草莓,花椰菜,蜂蜜,青椒,西紅柿和青芥末等。

2、每天食用至少一種富含葉酸的食物,包括:深綠色蔬菜,小牛肉,豆類(lèi)。懷孕的婦女每天需要400微克葉酸來(lái)防止諸如脊柱裂之類(lèi)的新生兒先天缺陷。

3、隔天食用至少一種富含維生素a的食品,其中包括胡蘿卜,南瓜,菠菜,甘藍(lán),甜菜,杏仁和哈密瓜等。

3、每天吃或喝至少四份奶制品和高鈣食品來(lái)幫助你在日常飲食中獲取1200毫克的鈣。每天吃至少三份富含鐵的食物來(lái)確保你從日常飲食中獲取30毫克的鐵。

4、多喝水,多吃小米飯,不要吃辛辣刺激的食物和生冷油膩的食物。

3、預(yù)防孕婦拉肚子

1、急性期禁食。發(fā)生急性腹瀉時(shí)需要暫時(shí)禁食，讓腸道完全休息，必要的時(shí)候進(jìn)行靜脈輸液，防止失水過(guò)多而脫水。

2、清淡流質(zhì)飲食。剛開(kāi)始拉肚子時(shí)，可以吃一些清淡流質(zhì)的食物，比如果汁、米湯等都不錯(cuò)，以咸為主。應(yīng)避免吃牛奶、蔗糖等產(chǎn)生氣體的流質(zhì)飲食。

3、飲食選擇：腹瀉基本停止后，可供給低脂少渣半流質(zhì)飲食或軟食。少量多餐，以利于消化。仍應(yīng)適當(dāng)限制含粗纖維多的蔬菜水果等，以后逐漸過(guò)渡到普食。

4、補(bǔ)充維生素。日常注意補(bǔ)充維生素B和維生素C，有利于預(yù)防拉肚子。

5、吃奶粉容易拉肚子的孕婦應(yīng)該尋找原因，拉肚子期間暫停奶粉。平時(shí)還應(yīng)該避免吃一些生冷食物，寒冷季節(jié)注意防寒保暖。