在這個(gè)繁忙的都市日常生活中，對(duì)于現(xiàn)在大部分的都市白領(lǐng)，金領(lǐng)的女性朋友來(lái)說(shuō)，沒有正常的飲食作息時(shí)間，就會(huì)影響到很多女性朋友們的脾胃健康，而脾胃虛弱也是在上班族女性中非常的普遍，很多女性朋友都會(huì)認(rèn)為自己脾胃很健康，殊不知在日常的生活中，脾胃虛弱的癥狀會(huì)慢慢體現(xiàn)出來(lái)，那么女性脾胃不好有什么癥狀？女性脾胃不好怎么調(diào)理？

一、脾胃不好的癥狀

1、女人總喝水、皮膚還是干

很多女孩子總說(shuō)，我按照美容專家說(shuō)的每天總是按時(shí)喝至少要八杯水左右，可是還是感覺喝的水沒有被皮膚所吸收，而且總是喝完沒多久就排掉了。這就是我們的脾胃功能在偷懶。脾是專門運(yùn)輸水到各個(gè)器官的，如果它一不健康，我們喝再多的水也無(wú)濟(jì)于事。

2、口臭、大便干燥

有了這樣的癥狀也是我們的胃腸的濕熱和毒素的排不干凈，讓我們的身體有了不舒適的感覺，給予警告后未果，就升級(jí)為排便的不通暢，我們要及時(shí)的就醫(yī)來(lái)調(diào)理。

3、會(huì)莫名的拉肚子

有時(shí)候我們沒有吃什么特別的，可是腸胃就好像受不了然后拉肚子，然后不久就好了。我們不當(dāng)回事以為沒什么。其實(shí)這個(gè)也是我們的脾胃給的警告，在飲食和鍛煉方面要加強(qiáng)來(lái)緩解。

4、吃飯很快

凡是吃飯快的人，不用說(shuō)都是腸胃吸收好不到哪里去，因?yàn)槌燥埧?，必然每一口的咀嚼就要少，唾液分泌的就少，消化也自然不好，腸胃自然有問題。長(zhǎng)時(shí)間下去只會(huì)造成以上的情形的發(fā)生。

5、胃痛

這個(gè)很明顯，就不用我們多說(shuō)了，可是我們的胃痛的時(shí)候不建議大家來(lái)按揉。一定要及時(shí)的吃藥來(lái)緩解，然后一定要改善飲食習(xí)慣。你虐待了自己的器官后，它就一定會(huì)反彈自己的不滿來(lái)告訴你。

6、精神不濟(jì)、疲乏沒食欲

感覺到對(duì)吃的好像沒什么興趣，吃什么都覺得不是很美味，而且每天的精力有限，總感覺疲沓和不給力，這樣的情況也是腸胃的警告。因?yàn)槲覀兊哪c胃動(dòng)力不足，無(wú)法及時(shí)消化我們的食物給身體來(lái)提供能量。就自然無(wú)法及時(shí)為身體來(lái)補(bǔ)充能量和體力，而且腸胃不消化人就沒有饑餓感，甚至有時(shí)候有舌苔會(huì)影響我們的味覺。所以吃什么都感覺不到好吃。

二、調(diào)理脾胃不和的食物

1、馬鈴薯

味甘、性平。作用：補(bǔ)氣、健脾。宜于脾虛體弱，食欲不振，消化不良。發(fā)芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。

2、紅薯

味甘、性平，歸脾胃經(jīng)。作用：補(bǔ)脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

3、山藥

味甘、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。作用：補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)陰益肺，補(bǔ)腎固精。宜于脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。

4、香菇

味甘、性平。作用：益胃氣，托痘疹。宜于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬于發(fā)物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。

5、栗子

味甘、性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)。作用：補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血。宜于脾虛食少，反胃，瀉泄。氣滯腹脹者忌食。

上文為大家介紹了女人脾胃不好的幾大癥狀，要想調(diào)理脾胃，就要注意合理的飲食，適當(dāng)?shù)目梢赃x擇中藥進(jìn)行調(diào)理，這樣才能讓女性重新獲得健康。