很多女性朋友在生活飲食中只要不稍加注意就會有出現(xiàn)胃痛的癥狀，所以很多時候要多注意自己的飲食調(diào)理，那么你知道要注意哪些呢?接下來就讓小編給大家介紹一下吧。

1、經(jīng)常胃痛注意事項

不要吃油炸食物

本身胃痛的人一般消化能力又都是比較不好，而且油炸食物對身體也沒有任何的好處，而且對于消化來說也是不怎么容易，所以有胃痛的人平時飲食中要多注意不要吃太多的油炸食物，況且油炸食物可以給身體帶來更多的脂肪，造成肥胖癥。

不要吃腌制食物

腌制食物屬于比較高鹽類食物，刺激度也是比較高，一些喜歡重口味的女人都是喜歡吃，但是一般高鹽食物會加重胃部的收縮能力，對胃部的影響非常大，而且還會有可能造成癌癥的病變，雖然口味獨特，但是對于健康是一點好處都沒有，所以要慎重。

不要吃生冷食物

特別的夏季的時候，女人都是喜歡吃一些冷飲，而且還會吃很多，這樣只會加重胃痛的癥狀，而且還有可能會引起腹瀉的可能，所以胃消化功能不好的女人，最好不要吃生冷的食物，一再的刺激只會慢慢消磨胃部的功能。

不要吃辛辣食物

辛辣食物其實和生冷的食物一樣，對于胃部是有巨大的刺激作用，而且還會有不同的副作用產(chǎn)生，雖然這樣的食物能給人不一樣的味蕾感受，但是對于胃部來說，無疑是一個巨大的傷害，所以這樣的食物還是不要吃為好。

除了以上這些之外，生活中的小習慣也要時刻注意。

多喝熱水

常常會有說喝點熱的暖暖胃，其實胃部是非常懼怕受涼的癥狀，一旦受涼則會出現(xiàn)胃痛的癥狀，所以多喝熱水可以幫助暖胃，而且還可以排解毒素，做到促進消化的作用。

定時吃飯

有胃痛的女人一定要注意自己的吃飯時間，最好是能夠規(guī)定好，這樣對于胃部的保養(yǎng)也是有一定的幫助，而且可以適當緩解胃痛的癥狀。

注意營養(yǎng)吸收

生活飲食中要多注意營養(yǎng)的均衡，最好是能夠多吃一些維生素和纖維素，可以幫助胃部消化的功能，而且還可以及時為胃建立防護的功能。