其實(shí)很多人都喜歡吃零食，包括一些孕婦，因?yàn)樵袐D在懷孕期間經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到餓，所以每天都會(huì)吃很多次，家里也經(jīng)常會(huì)準(zhǔn)備一些零食，甜甜圈是一種常見(jiàn)的零食，小孩和女性一般都比較喜歡吃，那孕婦可以吃甜甜圈嗎？孕婦能吃甜甜圈嗎？

1、孕婦可以吃甜甜圈嗎

建議孕婦少吃甜甜圈，可能有人認(rèn)為甜甜圈是面包，其實(shí)甜甜圈是油炸類食物，孕婦吃了對(duì)腹中寶寶的正常發(fā)育有傷害。建議不要吃或者少吃。

2、吃甜甜圈有什么危害

甜甜圈是油炸食品，而油炸食品中含有丙烯酰胺，孕婦吃了會(huì)影響到寶寶在媽媽腹中的正常生長(zhǎng)發(fā)育，平常人也要少吃。因?yàn)楸０肥且环N可能致癌物，可致多種器官腫瘤，包括乳腺、甲狀腺等危害較大。

3、孕期可以吃面包嗎

孕期可以吃面包。

面包含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質(zhì)，口味多樣，易于消化、吸收，食用方便孕婦是可以食用的。

4、小貼士

孕婦孕期要少食用“附加物”太多的面包，熱量太高，可能含有對(duì)心血管健康非常不利的“反式脂肪酸”吃一些抹果醬的全麥面包是比較好的選擇。

孕婦吃甜食的影響

如今，由于生活水平不斷提高，人們的飲食結(jié)構(gòu)越來(lái)越精細(xì)，攝入的細(xì)糧越來(lái)越多，其中的糖分越來(lái)越多。眾所周知，體內(nèi)攝入過(guò)多的糖對(duì)眼睛的發(fā)育不利。

中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院眼科副教授分析，從營(yíng)養(yǎng)成分上分析，對(duì)于一個(gè)正常人來(lái)講，攝入過(guò)多的糖分，可能會(huì)造成體內(nèi)糖分堆積，而糖分在體內(nèi)新陳代謝時(shí)，需要大量的維生素，因此維生素就會(huì)因消耗過(guò)大而不足。而眼部視細(xì)胞發(fā)育同樣也需要大量的維生素參與。

對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)更是如此，如果攝入糖分過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致晶體發(fā)育環(huán)境異常，眼軸發(fā)育過(guò)快，加快近視發(fā)生。有動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，讓實(shí)驗(yàn)動(dòng)物攝入過(guò)多糖分，對(duì)于他們的視力都有影響。