在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中，我們的身體一旦出現(xiàn)了某些疾病就會通常身體一些地方表示出來，尤其是體質(zhì)較差的女性朋友們更應(yīng)該警惕身體出現(xiàn)一些不適的癥狀，小編在這里告訴女性朋友們特別要警惕心臟病發(fā)生的前兆癥狀。那么女性應(yīng)該警惕心臟病的哪些前兆？什么的癥狀女性要警惕心臟?。?

一、警惕心臟病癥狀

1、手腳刺痛麻木

雖然這種癥狀很可能由于神經(jīng)受到壓迫或是頸椎問題而產(chǎn)生，不過這也是心臟問題的特征之一，專家提醒，出現(xiàn)四肢無故刺痛麻木癥狀時(shí)一定要咨詢一下醫(yī)生。

2、惡心/嘔吐

出現(xiàn)惡心嘔吐時(shí)可能還會伴隨呼吸短促、冒冷汗以及胸痛或者背痛，這些癥狀出現(xiàn)時(shí)可能就是心臟病的前兆。

3、呼吸短淺/心跳加速

有時(shí)候恐慌癥發(fā)作和心臟病發(fā)作是很難區(qū)分的，它們引起的癥狀非常的相似，具體的區(qū)別在于：恐慌癥發(fā)作可能是壓力事件引起，有可能伴隨發(fā)抖、強(qiáng)烈恐懼和慌張，這些癥狀一般是突如其來的，持續(xù)時(shí)間在5分鐘左右;而女性心臟病發(fā)作的癥狀發(fā)展則相對較慢，持續(xù)的時(shí)間也更長，所以在出現(xiàn)類似癥狀時(shí)最保險(xiǎn)的做法是立刻上醫(yī)院進(jìn)行檢查。

4、下巴疼痛

心臟病發(fā)作也會引起下巴疼痛。因?yàn)檫B接下巴的神經(jīng)和由心臟出發(fā)的神經(jīng)位置很靠近，如果下巴疼痛的癥狀是由來已久的，可能是因?yàn)檠例X問題，不過如果下巴疼痛間歇性的發(fā)生，并且越來越嚴(yán)重，就很有可能是心臟問題了。

5、頭暈/目眩

在沒有進(jìn)行類似高強(qiáng)度鍛煉或是有脫水前提下的無故頭昏癥狀就是心臟供血不足的表現(xiàn)，這種時(shí)候如果伴隨著呼吸短促和冒冷汗的癥狀一定要注意。

6、胸部和背部的不適/灼燒感

女性發(fā)生心臟病時(shí)常有擠壓感、沉重感之類的感覺，這些感覺不一定會很嚴(yán)重或是突然出現(xiàn)，有些女性出現(xiàn)這些心臟病發(fā)作前兆時(shí)可能誤認(rèn)為是消化不良造成的燒心，讓癥狀持續(xù)幾周而延誤治療時(shí)間。如果燒心的感覺不是在飯后出現(xiàn)的，或是你從來沒有出現(xiàn)過類似癥狀，并且在燒心感出現(xiàn)時(shí)還帶有惡心想吐的感覺一定要迅速就醫(yī)。

7、極度疲勞

如果連走出小區(qū)的距離都會讓你覺得累，或者進(jìn)行一些日?；顒右擦Σ粡男模捅硎拘呐K得到的血液非常不充足，這些癥狀出現(xiàn)時(shí)應(yīng)當(dāng)要留意心臟病發(fā)作的可能。

二、如何預(yù)防心臟病

1、減肥

肥胖者患心臟病的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體重的人，特別是“蘋果形”身材（腰臀肥胖）的人更危險(xiǎn)。只要老年減肥3—5公斤，心臟狀況就會有很大改善。同時(shí)，專家告誡較胖的老年，不要指望自己一下子變成超級模特，要通過平衡飲食和鍛煉逐漸達(dá)到減肥的目的。

2、改善生活環(huán)境

污染嚴(yán)重及噪音強(qiáng)度較大的地方，可能誘發(fā)心臟病。因此改善居住環(huán)境，擴(kuò)大綠化面積，降低噪音，防止各種污染。這種心臟病的預(yù)防是較為常見的。

3、多運(yùn)動

每天適度運(yùn)動20分鐘，可使患心臟病的幾率減少30％，快走的效果最好。

4、控制體重

研究表明：體重增加10％，膽固醇平均增加18.5，冠心病危險(xiǎn)增加38％；體重增加20％，冠心病危險(xiǎn)增加86％，有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。這也是心臟病的預(yù)防方法之一。

心臟病發(fā)作的過程

心臟病發(fā)作大部分是因?yàn)楣跔顒用}里脂肪堆積形成斑塊造成的。當(dāng)這些斑塊越來越厚，變得堅(jiān)硬時(shí)動脈粥樣硬化就會出現(xiàn)，這是一種常見的心臟病誘因，其他的誘因還包括心律不齊和先天性心臟病等。動脈粥樣硬化會阻擋血液的流動，降低心肌的供氧從而導(dǎo)致心臟病發(fā)作。影響心臟病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)的因素包括遺傳原因、高血壓和/或高膽固醇、肥胖、吸煙、壓力過大以及缺乏鍛煉。即使沒有上述問題，還有一些包括血凝塊形成和心臟血管撕裂在內(nèi)的原因也會導(dǎo)致心臟病(例如自發(fā)性冠狀動脈夾層-在30-50歲的人當(dāng)中最有可能發(fā)生的一種罕見心臟病)。