女性在生孩子后一般都會經(jīng)歷哺乳期，母乳喂養(yǎng)是很好的一種喂養(yǎng)方式，但是很多媽媽都會遇到奶水不足的情況，這就讓很多寶媽比較頭疼了，也不知道是為什么，嘗試了一些方法奶水還是很少，那奶水不足是什么原因？追奶成功的方法有哪些？

1、追奶的正確方法

(1)乳房排空

①每次喂奶要左右交替，比如說：讓寶寶先吃左邊15分左右，吃完吃右邊。如果寶寶只吃了一側(cè)就飽了，也要把另一側(cè)乳房的奶擠出來，一來是可以防止乳房大小不一的發(fā)生，二來這樣可以刺激泌乳，不至于奶水越來越少不夠?qū)殞毘浴?

②不要急著給寶寶加奶粉，寶寶餓了就給吃存著的母乳，盡量拖到乳房下一次奶陣，而且還會較上次稍微多點(diǎn)，不至于寶寶一直吃奶卻一點(diǎn)點(diǎn)的情況。

③如果寶寶吃完還餓，喂幾勺子白開水，即使新生寶寶，喝點(diǎn)水也是好的，但不要喂太多。

④寶寶吃完后10分鐘左右，媽媽再刺激一下奶陣，再排一點(diǎn)奶，這樣也可以幫助泌乳。

(2)吸奶器

寶寶吃完奶后，再用吸奶器在兩邊各吸15分鐘左右，當(dāng)然也可以反過來，先用吸奶器吸掉一部分奶，再讓寶寶吃。有些媽媽可能會說“本來就不夠吃，根本吸不出來！”其實你錯了！因為無論是吸奶器還是寶寶用小嘴去吮吸，都是在不停幫你刺激乳頭，促進(jìn)乳汁分泌的，即使吸不出來或者是吸不出來多少，但是慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)，堅持下來，每次吸出來的奶就會比上一次要多。

小貼士：對于那些產(chǎn)假結(jié)束需要上班，寶寶不在身邊的媽媽來說，只能單純依靠吸奶器增加泌乳量了。這種情況下，不管你有沒有奶都建議你每2個小時吸一次，兩邊各15分鐘。堅持個把星期，肯定能提高母乳產(chǎn)量，吸出來的奶也可以帶回去給寶寶熱熱喝。等產(chǎn)量基本穩(wěn)定以后，可以慢慢拉長吸奶的間隔時間，緩解漲奶的痛苦，比如2.5小時吸一次，3小時吸一次，這個要由媽媽們自己調(diào)整了。

(3)按摩

在按摩之前，應(yīng)當(dāng)先熱敷。用蘸了溫水的濕毛巾，從乳頭到乳暈環(huán)繞式擦拭，兩側(cè)乳房輪流熱敷15分鐘。以下是常見的按摩方法：

①環(huán)形按摩：兩手分別放置在一側(cè)乳房的上方和下方，環(huán)繞式地按摩胸部。

②螺旋形按摩：先將一只手托于胸部下側(cè)，再用另一只手的食指、中指向著乳頭螺旋式的按摩。

③指壓式按摩：分別將兩手置于胸部兩側(cè)，雙手同時由外向內(nèi)擠壓。

注意：如果已經(jīng)有硬結(jié)那么會有痛感，這個是漲奶壓到了乳腺周圍神經(jīng)導(dǎo)致的疼痛，不要避開，一定要揉，但不要用蠻力。還有，千萬不要聽信什么偏方，用木梳或其他硬質(zhì)梳子來代替手指，那樣很容易傷害乳腺！我們的雙手就是最好的工具。

2、追奶的誤區(qū)

乳房小產(chǎn)奶能力就差

產(chǎn)奶量其實和乳房的大小沒有關(guān)系，只不過，乳房小的媽媽喂奶會更頻繁些。而頻繁的喂奶會誤以為產(chǎn)奶不足。或許家人為了延長喂奶間隔，添加了配方奶等等。所以導(dǎo)致媽媽產(chǎn)奶下降的原因不是她的乳房小，而是一些錯誤的干預(yù)導(dǎo)致她的乳房得不到寶寶足夠的吸吮刺激。

擠出來的奶那么少，估計吃到孩子嘴里更沒多少

不要用擠出的奶來衡量自己的產(chǎn)奶量。在追奶過程中，大家都非常關(guān)注產(chǎn)奶量的上升。有時因為一些干預(yù)，媽媽們一邊自己擠奶，一邊家人用奶瓶來喂孩子。不由得就會用擠出奶的量來衡量寶媽的產(chǎn)奶有沒有上升。要知道，寶媽和寶寶在一起時，會讓媽媽產(chǎn)生一種獨(dú)有的愛激素，這是奶瓶、奶粉都無法替代的！當(dāng)寶媽懷抱寶寶，乳汁會更自然順暢的產(chǎn)生和流出。所以說，心態(tài)很重要！

母乳不夠吃時，那就混合喂養(yǎng)

寶媽們要知道，讓寶寶多吸吮你的乳房，讓寶寶在你的乳房上結(jié)束每一次哺乳是很重要的！不要先讓寶寶在你的乳房上吸吮一會兒后，就讓其他人來喂奶粉。這樣你的乳房得不到足夠的吸吮，而且之后的人工喂養(yǎng)會又快又多的給寶寶灌下去過量的配方奶，拉長了本來應(yīng)有的喂奶頻率，你的乳房不但更得不到寶寶的吸吮，而且奶瓶里的奶粉量還打擊了你的自信。

3、奶水不足如何催奶

現(xiàn)在的很多新媽媽都沒有經(jīng)驗，導(dǎo)致母乳太少，不夠小孩子的需求?，F(xiàn)在有很多的催乳的方法，比如說有食物療法，還有按摩等等，這些都可以通過科學(xué)的手法刺激母乳的分泌，所以現(xiàn)在也出現(xiàn)了很多催乳師。下面，小編帶領(lǐng)大家了解一下關(guān)于催乳的知識和方法，讓新媽媽不再困擾。

首先，我給大家介紹第一種方法是按摩催乳?？梢杂檬职茨π夭?，可以有效的改善血液循環(huán)，這樣有利于乳汁的分泌和排除。同時，這樣的按摩還能夠安神補(bǔ)氣，對媽媽都有一定的好處，而且通過按摩還能夠有效的預(yù)防乳腺炎，還可以解決乳房疼痛的問題。現(xiàn)在，在日本還有韓國都比較的流行，這樣才可以讓媽媽孩子都健康。

另外，我們可以服用一些食物，這樣可以加速分泌乳液。當(dāng)然輔佐藥物也是很重要的，催乳顆粒就是一種很安全也很有效的藥物，能夠幫助新媽媽解決奶水不夠的問題，而且沒有任何副作用。那么喂奶有什么需要注意事項呢？新媽媽應(yīng)該要注意正確的喂奶方式，要保持心情的愉快，保證充足的休息。另外要加強(qiáng)營養(yǎng)，每天補(bǔ)充必要的糖類，蛋白質(zhì)，氨基酸，維生素等等，多吃水果和蔬菜，切記不能亂服用藥物。

通過上面的介紹，我相信你應(yīng)該了解了都有哪一些的催乳方法，我們可以通過按摩的方法促進(jìn)乳液的分泌，另外我們還可以吃一些食物，加快乳液的分泌，讓小寶寶不再挨餓，讓新媽媽不再因為沒有奶而困擾。