很多小孩子在還在母親的腹中的時候，就不停地接受父母的教育，比如父母會給孩子讀書，放音樂給孩子聽，父母還會為自己的胎兒進行運動胎教，還會撫摸自己的肚子，加緊跟孩子的交流，那么胎教真的有效果嗎？撫摸胎教的方法到底有哪些？

1、胎教真的有用嗎

隨著現(xiàn)代醫(yī)學不斷發(fā)展，越來越多的研究表明，胎寶寶在母體內(nèi)不僅僅是個單純的營養(yǎng)索取者，隨著他(她)逐漸“長大”，他(她)的感覺器官和神經(jīng)系統(tǒng)無時無刻不在接收來自母體內(nèi)外的信息。他(她)能感知母親的心跳，甚至還能“體察”母親的情緒和精神活動。母親和胎兒之間的種種奇妙的聯(lián)系最終構(gòu)成了胎教實現(xiàn)的基礎。

可以說，胎教雖不能創(chuàng)造奇跡，卻可以激發(fā)胎兒內(nèi)部潛能，讓他在生命之初接受良好有益的教育。因此，胎教應該屬于優(yōu)生學范疇。

2、撫摸胎教的方法

1、來回撫摸法

實施月份：懷孕3個月以后可以進行一些來回撫摸的練習。

具體做法：準媽媽在腹部完全松弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來回撫摸。心里可想象你雙手真的愛撫在可愛的小寶寶身上，有一種喜悅和幸福感，深情地默想：“小寶寶，媽媽真愛你”“小寶寶真舒暢”等。

注意事項：撫摸時動作宜輕，時間不宜過長，每次2～5分鐘。

2、觸壓拍打法

實施月份：懷孕4個月以后，在撫摸的基礎上可以進行輕輕地觸壓拍打練習。

具體做法：準媽媽平臥，放松腹部，先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸，并用手指輕輕按下再抬起，然后輕輕做一些按壓和拍打動作，給胎兒以觸覺刺激。一般堅持幾個星期后胎兒會有所反應，如身體輕輕蠕動、手腳轉(zhuǎn)動等。

注意事項：開始時每次5分鐘，等做出反應后，每次5～10分鐘。在按壓拍打胎兒時動作一定要輕柔，準媽媽還應注意胎兒的反應，如果感覺到胎兒用力掙扎或蹬腿，表明他不喜歡，應立即停止。

3、推動散步法

實施月份：懷孕6、7個月后，當準媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體時，就可以增加推動散步的練習。

具體做法：準媽媽平躺在床上，全身放松，輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部，同時也可用手輕輕地推動胎兒，讓胎兒在宮內(nèi)“散散步、做做操”。

注意事項：此種練習應在醫(yī)生指導下進行，以避免因用力不當或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮，甚至引發(fā)早產(chǎn)。每次5～10分鐘，動作要輕柔自然，用力均勻適當，切忌粗暴。如果胎兒用力來回扭動身體，準媽媽應立即停止推動，可用手輕輕撫摸腹部，胎兒就會慢慢地平靜下來。

拍打法和運動法，對妊娠3個月以內(nèi)和臨近產(chǎn)期或有早期宮縮者，都不宜進行。

準媽媽在孕晚期進行撫摸胎教需要謹慎小心，莫適得其反傷害到胎兒的健康。

3、胎教其他方法

1、音樂胎教

(1)選擇音樂

音樂胎教對于音樂的選擇是有講究的。胎教音樂應該選擇溫和、舒緩、優(yōu)美的。舒緩優(yōu)美的音樂能夠幫助孕婦蜂蜜有益于母子健康的激素，并且能夠通過調(diào)節(jié)母體的血流速度改善胎盤的供血情況。

如果是胎動較為頻繁的胎兒，媽媽可以聽緩慢、柔和的音樂，而胎動較弱的胎兒，媽媽可以選擇活潑、節(jié)奏感強一點的樂曲。

(2)音樂胎教方法

音樂胎教可通過熏陶法，通過將聲音控制在60分貝左右播放收聽輕音樂，要注意的是其實沒有必要將收錄機直接放在孕婦腹壁上；還可以通過孕婦唱歌的方式進行胎教，這樣能夠使寶寶感受到媽媽的柔和聲音，與媽媽進行心靈交流；另外還可以通過父親以低音頻聲音對胎兒教唱一些兒童歌曲。

(3)音樂胎教效果

音樂胎教主要是針對胎兒最早出現(xiàn)的感覺——聽覺進行的。胎兒通過柔美的音樂吃驚能夠有益于胎兒右半球的發(fā)育，有益于胎兒智力、想象力的發(fā)展。另外，孕婦在聽音樂的過程中，能夠幫助保持舒暢的心情，這也有利于寶寶的心理健康。

(4)注意事項

音樂胎教并不是說想唱就唱。胎兒在媽媽腹中也有自己的生物鐘，他也是需要休息的。當胎兒出現(xiàn)胎動的時候，表明他現(xiàn)在在活動中，是可以進行音樂胎教的時間。還有進行音樂胎教每天要有規(guī)律地進行。

在進行音樂胎教的時候不要把耳機、收錄機直接放在媽媽肚子上，這樣高頻的身影很容易影響嬰兒的耳蝸發(fā)育。

2、語言胎教

(1)語言胎教方法

語言胎教的方法就是準媽媽經(jīng)常輕聲細語地跟胎兒進行交流，可以是說日常美好的事情，也可以有意識的將一些簡單的兒童故事等等。準媽媽可以進行語言胎教，準爸爸也要積極參與其中，不要以為寶寶出生的時候什么都不懂，胎教過程中，胎兒可是能夠深切感受到爸爸媽媽的愛。

(2)注意事項

語言胎教最重要的就是語言，準媽媽或者是準爸爸們在進行胎教的時候一定要注意控制聲音，用輕柔舒緩的聲音跟胎兒交流才是最有效的。另外進行語言胎教的時候應該在一個安靜的環(huán)境中進行，每天可以選擇簡單的對話，重復說沒關系，這樣可以增強胎兒的記憶。

3、撫摸胎教

(1)撫摸胎教方法

撫摸胎教不說在準媽媽的肚子上一頓亂摸，而是根據(jù)胎兒的位置，從頭部開始沿著背部輕柔有序進行撫摸。要注意的是撫摸的時候要注意胎兒的反應，所以撫摸胎教應該是在有胎動之后進行。如果胎兒表現(xiàn)出蹬腿來回應，準媽媽要停止撫摸，這說明胎兒不高興被撫摸；如果胎兒對撫摸作出了較為輕柔的蠕動回應，則可以繼續(xù)進行撫摸。準媽媽在進行撫摸的時候時間不宜過長。撫摸胎教可以與語言胎教一起進行哦。

(2)撫摸胎教效果

撫摸胎教能夠幫助鍛煉寶寶的皮膚觸覺，通過觸覺神經(jīng)來促進寶寶的大腦細胞發(fā)育，這樣做能夠有效促進寶寶的智力發(fā)展。而且進行撫摸胎教的時候?qū)殞氁材芨惺艿礁改傅膼郏瑤椭鷾蕥寢尫潘缮硇摹?

(3)注意事項

撫摸胎教在孕早期和孕晚期都不宜進行，在進行撫摸胎教的時候，準媽媽一定要動作規(guī)范，保持穩(wěn)定的心態(tài)進行，另外環(huán)境也要保持室內(nèi)環(huán)境的安靜。

4、運動胎教

(1)運動胎教方法

運動胎教應該是以輕柔運動為主。比如散步、踝關節(jié)運動、腹式呼吸、太極拳、瑜伽等等。另外在進行運動胎教的時候應該有家人的陪伴為宜，以免出現(xiàn)身體不適沒人照顧。運動的地點最好選擇環(huán)景悠靜、花草茂盛的地方進行。

(2)運動胎教效果

運動胎教如果是通過撫摸促使胎兒進行“運動”，能夠促使胎兒運動的積極性，幫助胎兒身心發(fā)育。而孕婦進行運動能夠促進身體血液循環(huán)，供給給胎兒的營養(yǎng)和氧氣也會更多。通過運動不僅能夠增強孕婦的體質(zhì)也能幫助胎兒提高免疫力。

(3)注意事項

運動胎教對于曾經(jīng)有過先兆流產(chǎn)、習慣性流產(chǎn)、出現(xiàn)不規(guī)律子宮收縮等等情況的孕媽媽來說并不適宜，一定要運動也要控制好時間，以散步為宜。其他運動最好不要進行。

5、光照胎教

(1)光照胎教方法

光照胎教可以使用光線較溫和的手電筒對孕媽媽腹部進行照射，讓手電的微光投入到子宮。最直接的方法就是孕媽媽經(jīng)常出去接觸陽光，曬日光浴等等。曬日光浴的時候盡量不要讓強烈的太陽光直接照射孕媽肚子，這可能給胎兒帶來不適。

(2)光照胎教效果

孕媽媽在孕期進行不刺眼的溫柔的光照刺激胎兒，能夠幫助胎兒大腦對明暗反應的節(jié)奏型增強，幫助促進胎兒的大腦發(fā)育和成熟。

6、情緒胎教

情緒胎教是指孕媽媽在孕期要注意調(diào)節(jié)自身的情緒，保持樂觀、豁達、平靜、愉悅的心情能夠通過母體的神經(jīng)介質(zhì)傳遞給胎兒，促進胎兒的身心發(fā)育。比如孕媽媽可以通過讀一些輕松有趣的文學藝術(shù)作品，或者是經(jīng)常到大自然中去，另外一個幸福和諧的家庭也是讓孕期輕松、愉快的關鍵。

7、環(huán)境胎教

環(huán)境對于胎兒的發(fā)育是很重要的。前面也會說過，胎兒最早的感覺就是聽覺，若是長期在噪音環(huán)境中，胎兒的聽力很容易受損，出現(xiàn)聽力障礙的可能性也很大哦。另外吵鬧嘈雜的環(huán)境很容易導致孕婦處于煩躁中，讓寶寶形成暴躁性格，更嚴重的是噪音會刺激子宮收縮，胎兒的血液供應減少將嚴重影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

8、藝術(shù)胎教

藝術(shù)胎教是指孕媽媽在孕期通過學習像畫畫、書法這類能夠幫助放松孕婦身心，陶冶孕婦情操的藝術(shù)類練習，一是能夠幫助給胎兒營造一個安寧的環(huán)境，二是能夠幫助培養(yǎng)胎兒性格，促進胎兒身心發(fā)育。

9、營養(yǎng)胎教

營養(yǎng)胎教是整個孕期很關鍵的。胎兒的發(fā)育需要營養(yǎng)供給，孕婦的身體也要營養(yǎng)支撐。要注意的是整個孕期因為階段不同，要補充的營養(yǎng)也是不一樣的。孕早期，孕媽媽容易出現(xiàn)早孕反應，這時候應該注意補充葉酸和維生素來緩解身體不適；孕中期是胎兒重要的發(fā)育期，需要的營養(yǎng)較多，孕婦食欲也會變好，這時候可以多補充鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、植物性脂肪等；孕晚期要注意控制孕媽媽的體重，減少水和鹽的攝入。