女性在懷孕期間有很多需要注意的地方，護(hù)理方面如果出現(xiàn)問題，就很容易對健康造成不利的影響，那么孕婦胃不舒服是什么原因？孕婦胃不舒服怎么調(diào)理？孕婦胃不適的原因有很多，可以通過正確的護(hù)理調(diào)理恢復(fù)，下面就來詳細(xì)了解具體情況吧。

1、孕婦胃不適怎么辦

1.改變生活習(xí)慣

切記不能暴飲暴食、不能饑一頓飽一頓。要能夠堅(jiān)持做到早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少。特別是對于早飯，一定要吃，更要吃好。

除了要按時(shí)就餐之外，還要注意一定不能食用過冷、過酸等刺激性食物、辛辣油炸食物、煙酒、咖啡、濃茶一律不沾。要多吃蔬菜、粗纖維食物等等。

2.飲食調(diào)節(jié)

孕期的腸胃不適是暫時(shí)的，主要應(yīng)采用飲食療法調(diào)節(jié)，不宜用藥物調(diào)節(jié)?？梢员M量不吃難以消化的硬食，多吃流質(zhì)半流質(zhì)食品因?yàn)橐紫?。多吃蓮藕、菱角、荸薺、豆腐、雞肉、蘿卜、青菜。多吃些清淡的食物，可以多吃些富含β-胡蘿卜素的蔬菜、維生素C的水果，比如胡蘿卜、甘藍(lán)、紅椒、獼猴桃等，以擁有更健康的腸胃。

3.保持精神愉快

胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調(diào)，促進(jìn)迷走神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮，進(jìn)而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。因此，平時(shí)要精神愉快、性格開朗、意志堅(jiān)強(qiáng)，并善于從困境中解脫自己。

2、飲食調(diào)理胃不適方法

(1)紅棗小米粥

配方：小米、紅棗。

做法：將洗凈瀝干水分的小米放入鍋中，用小火炒至干爽，并飄出香味即好。然后放入去核的紅棗，倒入足量冷水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火熬至濃稠成粥即可。

功效：補(bǔ)虛損，開腸胃。

(2)蒸豬肚

配方：豬肚150克，生姜15克。

做法：將豬肚洗凈切片后，放入碗中，倒入清水、生姜，加鹽少許，隔水蒸熟，即成。

功效：補(bǔ)益脾胃，溫中散寒，適用于胃部隱痛、胃部不適等。

(3)蘑菇瘦肉湯

配方：鮮蘑菇100克，瘦豬肉100克，花生油、食鹽、味粗各過量。

做法：將蘑菇、豬肉洗凈，切片，放入砂鍋中，加入清水適量煮湯，待湯濃、肉熟后，加入花生油食鹽、味精調(diào)味即可?？沙Ｊ场?

功效：湯濃肉香，有健脾益腎，護(hù)胃養(yǎng)胃之功效。

(4)山藥炒南瓜

配方：山藥200g，南瓜100g，食鹽、食用油、蔥花少許。

做法：將南瓜、山藥分別去皮切片待用。炒鍋入油，先放入南瓜炒熟，再倒入山藥。調(diào)味、撒蔥花炒勻即可。

功效：健胃補(bǔ)脾。

3、孕婦胃不適的原因

1.受體內(nèi)激素變化影響

孕婦的體內(nèi)激素變化會引起胃部不適，如黃體酮使得胃腸道的蠕動(dòng)變慢、張力變小，排空的時(shí)間變慢，容易引起胃部不舒服。建議孕婦在飲食上應(yīng)少量多餐，以免造成胃脹、腹痛等不適。

2.子宮變大壓迫胃部引起不適

由于懷孕時(shí)子宮變大，壓迫到胃、腸器官，影響消化功能，同時(shí)壓迫會造成胃、腸器官的移位，而胃、腸器官在移位的同時(shí)，原有的韌帶會受到拉扯，使得腹部產(chǎn)生疼痛感。這類不適大部分在臥床休息后，都能得到緩解。

3.不良飲食習(xí)慣所致

進(jìn)食過快或過多、三餐不定時(shí)、攝入過多酸性飲食、辛辣刺激性飲食等均可誘發(fā)腸胃不舒服。而一些肥膩飲食、巧克力、濃茶、咖啡及芳香性食物，都可降低食管下段平滑肌張力，使食管返流加重，出現(xiàn)胃酸、燒心等不適。

4.胃腸疾病所致

胃腸疾病疾病引起的。主要是急慢性胃炎、膽汁反流性胃炎、胃潰瘍、反流性食管炎等，均可產(chǎn)生胃不舒服、燒心現(xiàn)象。對于孕婦經(jīng)常出現(xiàn)胃難受，建議到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下，對癥治療。

5.神經(jīng)心理因素

生活中的一些其他因素，如壓力大、心情不好、經(jīng)常煩躁發(fā)火，都會引起胃不舒服。約半數(shù)以上的功能性消化不良的患者存在精神心理障礙，緊張、焦慮、抑郁、恐懼等精神壓力的程度越大，消化不良的癥狀就越明顯。