女性的月經(jīng)狀況,其實(shí)也是身體狀況的一個(gè)反饋,因此如果月經(jīng)出現(xiàn)異常,就需要盡快了解原因,及早調(diào)理恢復(fù),以免對(duì)健康造成進(jìn)一步傷害,那么月經(jīng)量減少會(huì)導(dǎo)致不孕不育嗎?月經(jīng)量減少該怎么辦?下面就來詳細(xì)了解月經(jīng)量減少帶來的危害吧。
月經(jīng)周期基本正常,經(jīng)量明顯減少,甚或點(diǎn)滴即凈,或經(jīng)期縮短不足兩天,經(jīng)量也少者,稱為月經(jīng)過少(月經(jīng)量少),又稱經(jīng)水澀少。一般認(rèn)為經(jīng)量少于30毫升,相當(dāng)于西醫(yī)月經(jīng)不調(diào)中的月經(jīng)稀少。
正常情況下,一次月經(jīng)出血量約為60毫升左右,低于30毫升為過少,超過80毫升為過多。怎樣知道自己的月經(jīng)量是否正常呢?衛(wèi)生巾可以幫我們的忙。一般來說,每個(gè)周期的用量不超過兩包(10片/包),如果超過三包,且每片都是濕透的,就屬月經(jīng)過多;如果每次一包都用不到,而且每片的血量很少,就屬月經(jīng)過少,這兩種情況都屬異常。
造成月經(jīng)量減少的因素有很多,而如今臨床上比較多見的,也是問題比較突出的,就是刮宮手術(shù)做得太多。月經(jīng)本來就是子宮內(nèi)膜脫落的過程,刮宮手術(shù)會(huì)讓子宮內(nèi)膜受到機(jī)械性損傷。如果子宮內(nèi)膜基底層完全損傷,子宮腔前后壁完全粘連,患者可完全閉經(jīng);如果仍有部分基底層存在,則表現(xiàn)為月經(jīng)量減少。
事實(shí)上,現(xiàn)代女性生活緊張,許多女性生了小孩后,除了照顧孩子、操持家務(wù)還要出外工作,壓力大加上性生活減少,本身激素分泌不足,月經(jīng)量變少的幾率也增加許多。二是因?yàn)樾杂^念開放,頻繁進(jìn)行人流手術(shù)造成子宮內(nèi)膜受傷粘連,從而導(dǎo)致月經(jīng)量減少,有的患者甚至因子宮頸阻塞而停經(jīng)。三是卵巢功能提前衰退,卵巢提前衰退或接近更年期的女性,經(jīng)血量會(huì)變少,常會(huì)先有黃體酮不足的現(xiàn)象,即在月經(jīng)來之前會(huì)先有幾天少量的出血,才開始真正月經(jīng)來潮。
月經(jīng)量減少與不孕沒有必然聯(lián)系,月經(jīng)量減少,很多女性擔(dān)心的是:是否會(huì)影響生育、是否會(huì)加速衰老?專家表示,月經(jīng)量的減少與不孕沒有必然聯(lián)系。不過沒有必然聯(lián)系不代表沒有影響,是否會(huì)影響生育,還要看造成月經(jīng)量減少的具體原因。假如女性的月經(jīng)減少是因?yàn)槎啻稳肆?,傷害了子宮內(nèi)膜,出現(xiàn)了宮腔粘連,那么她出現(xiàn)不孕的幾率就會(huì)增大。同樣的,如果女性是因?yàn)槎嗄衣殉簿C合徵而出現(xiàn)月經(jīng)減少,那么她也容易出現(xiàn)不孕。
經(jīng)血過少一般會(huì)進(jìn)行血液檢查,同時(shí)檢查促卵泡素、黃體生成素、雌激素、催乳素、黃體酮,來確定是卵巢還是腦垂體的激素出問題。
其次量基礎(chǔ)體溫制圖,以觀察是否有排卵,或是否出現(xiàn)黃體酮不足的情形。還可超音波檢查,檢查子宮內(nèi)膜厚度及是否排卵。如果是因子宮粘連造成子宮頸堵塞所引起的,可用子宮鏡分開后置入避孕器,再用激素治療3個(gè)月。如是黃體酮不足,可以補(bǔ)充黃體酮或使用卵巢治療。
女性朋友若出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況,醫(yī)院檢查后,若不是嚴(yán)重疾病,建議對(duì)自己進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。下面,給大家介紹幾種女性月經(jīng)量少的調(diào)節(jié)方法。
1、調(diào)整好心態(tài):心理上的壓力會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常,所以女性朋友必需調(diào)整好自己的心態(tài),保持良好的心態(tài)非常必要。
2、來經(jīng)的時(shí)候最好不要下冷水:對(duì)于月經(jīng)不正常的人來說,最好不要下冷水。
3、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物:補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。
4、來經(jīng)前一個(gè)星期不要吃生冷的東西:對(duì)于月經(jīng)正常的人來說,來經(jīng)前或來經(jīng)時(shí)吃生冷沒什么,但對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的。
5、生活要有規(guī)律:熬夜、生活不規(guī)律都會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)。
6、月經(jīng)期間不要太勞累了:身體過度勞累,會(huì)影響身體器官的功能,同時(shí)會(huì)影響新陳代謝。女性朋友月經(jīng)期間,最好保持休閑的生活,放松身心上的勞累。
7、月經(jīng)來的時(shí)候最好每天吃一杯紅糖泡的開水,有助于身體的新陳代謝。
1、不宜過性生活
月經(jīng)期間,宮頸口處于微開狀態(tài),在經(jīng)期同房,容易將外陰及會(huì)陰周圍的病菌帶入女性私處、子宮頸甚至進(jìn)入子宮,引起子宮內(nèi)膜炎或急性附件炎(包括輸卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎。另外,經(jīng)期同房也可能導(dǎo)致脫落的子宮內(nèi)膜逆流入盆腔引起子宮內(nèi)膜異位癥。以上種種病癥可能引起經(jīng)期血量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)、痛經(jīng)等后果。
2、不宜劇烈運(yùn)動(dòng)
月經(jīng)期間并非絕對(duì)禁止運(yùn)動(dòng),但劇烈運(yùn)動(dòng),如跳高、跑步等要盡量避免,否則會(huì)加重經(jīng)期的不適,如腰酸背痛,甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。而經(jīng)期游泳更要避免,因經(jīng)期宮頸口處于微開狀態(tài),細(xì)菌易侵入宮腔,增加感染的機(jī)會(huì),引起各種婦科炎癥,因此月經(jīng)期間不要游泳。
3、不宜吃生冷、過咸食物
月經(jīng)期間吃生冷的食物或者喝冷飲,會(huì)影響子宮的收縮,使經(jīng)血排出不暢,導(dǎo)致痛經(jīng)等問題。此外,經(jīng)期由于雌激素和孕激素平衡失調(diào),水鈉潴留和抗利尿激素過多,很多女性往往會(huì)變得煩躁、焦慮。如果吃過咸的食物會(huì)加重水鈉潴留,導(dǎo)致頭痛、水腫等問題。
4、避免飲酒及喝濃茶、咖啡
月經(jīng)期間,女性體內(nèi)的解酒酶比例減少,分解酒精的能力也相應(yīng)下降。此時(shí)大量喝酒除了比平時(shí)更容易醉之外,酒精也難以排泄出去,并滯留在身體里造成傷害。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高,容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)或出血過多。同時(shí),茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合,進(jìn)而影響鐵質(zhì)吸收,引起貧血等問題。
5、不宜吃活血化淤藥物
經(jīng)期要慎用活血化淤的藥物,否則容易增加經(jīng)血量,嚴(yán)重的甚至引起經(jīng)期大出血或者貧血等問題。
6、不宜坐浴、泡溫泉
因?yàn)樵陆?jīng)期間宮頸口處于微開狀態(tài),如下身泡在水中,水中的致病菌可經(jīng)女性私處上行進(jìn)入宮腔導(dǎo)致炎癥。另外,經(jīng)期結(jié)束后三天內(nèi),子宮口仍未完全閉合,因此這段時(shí)間不宜泡澡。
7、不宜捶腰不宜拔牙
不少女性經(jīng)期會(huì)腰酸背痛,常常習(xí)慣性地捶打,以減輕癥狀。經(jīng)期捶腰導(dǎo)致的震動(dòng)刺激,不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù),還會(huì)致使盆腔進(jìn)一步充血、血流加速,致使經(jīng)量增多,引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長(zhǎng)。如果月經(jīng)結(jié)束后腰背仍有酸痛,可能有盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病,建議就醫(yī)診斷。
經(jīng)期不宜拔牙。為了讓經(jīng)血順利排出,女性體內(nèi)的血小板數(shù)目會(huì)下降,因而血液凝固性低于平常。此時(shí)拔牙會(huì)造成出血更多,容易引發(fā)感染,也會(huì)導(dǎo)致傷口不易愈合等問題。
8、不宜穿緊身衣褲
月經(jīng)期間如果穿緊身褲,會(huì)使相關(guān)部位的毛細(xì)血管受到壓迫,從而影響血液微循環(huán),造成局部水腫。另外,緊身褲也會(huì)增加會(huì)陰摩擦,容易引起會(huì)陰炎。建議經(jīng)期穿透氣性好、吸濕性強(qiáng)的棉質(zhì)內(nèi)褲,著裝盡量寬松。
9、不宜高聲唱歌
由于內(nèi)分泌的影響,不少女性會(huì)在經(jīng)期心情不好,有的女性也許會(huì)選擇去唱K宣泄一下。然而經(jīng)期往往不宜高聲唱歌,因?yàn)榻?jīng)期高歌易致聲帶毛細(xì)血管充血水腫、聲帶變脆,容易讓聲帶的毛細(xì)血管破裂,從而導(dǎo)致聲音嘶啞甚至失聲。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起