老年人隨著年齡的增長抵抗力會越來越差，老年人的身體狀況也會越來越差，導(dǎo)致患病的風(fēng)險增加，老年癡呆癥就是老年人最容易出現(xiàn)的疾病之一，很多老年人都患上了這種疾病，那么老年人該如何預(yù)防老年癡呆癥呢?老年癡呆會有什么癥狀表現(xiàn)呢？

1、怎樣預(yù)防老年癡呆

1、注意維持人際關(guān)系：避免長期陷入憂郁狀態(tài)，因為憂郁是老年人患癡呆癥的危險因素，因此要避免精神刺激，以防止大腦組織功能的損害;另外，維持家庭和睦可以保持心情愉快，能增強抗病能力。

2、加強體育鍛煉：許多人都知道，運動可降低中風(fēng)幾率，其實，運動還可促進(jìn)神經(jīng)生長素的產(chǎn)生，可預(yù)防大腦退化。除整體性全身活動外，應(yīng)盡量多活動手指。

3、避免腦動脈硬化及腦血栓等疾病的發(fā)生：以防止因腦供血不足而導(dǎo)致老年癡呆，動脈硬化是老年癡呆癥的主要“敵人”，調(diào)節(jié)膳食，少吃食鹽，并開展適宜的體育活動，有助于防止動脈硬化。

4、加強精神調(diào)養(yǎng)：人們常說：“笑一笑，十年少”，注意保持樂觀情緒，也就是說，要寧靜無懼，恬淡虛無，與世無爭，知足常樂，清心寡欲。做到外不受物欲的誘惑，內(nèi)不存情感的激擾，這樣才能有助于健康不衰。

5、起居飲食規(guī)律：一般應(yīng)早睡早起，定時進(jìn)食，定時排便，保持大便的通暢對于預(yù)防老年癡呆的發(fā)生有積極的意義。在膳食上，強調(diào)做到“三定、三高、三低和兩戒”，“三定”即定時、定量、定質(zhì);“三高”即高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素;“三低”即低脂肪、低熱量、低鹽;“兩戒”即戒煙、戒酒。老年人應(yīng)多補充有益的礦物質(zhì)及微量元素，缺乏必需的微量元素(如鋅等)，可致大腦供血不足，引起血管病變。

6、注意智力訓(xùn)練，勤于動腦，以延緩大腦老化：研究顯示，常做用腦、且有趣的事情，可保持人的頭腦靈敏，鍛練腦細(xì)胞反應(yīng)敏捷，而整日無所事事，則患老年癡呆癥的比例較高。老年人應(yīng)保持活力，多用腦，如多看書、多學(xué)習(xí)新鮮事物;培養(yǎng)業(yè)余愛好，可以活躍腦細(xì)胞，防止大腦老化;應(yīng)注意廣泛接觸各方面的人，如和朋友聊天、打麻將、下棋等，都可刺激神經(jīng)細(xì)胞活力。

2、預(yù)防老年癡呆生活調(diào)理

一是多動腦：老年病研究專家指出，經(jīng)常進(jìn)行腦力活動的人發(fā)生腦力下降的危險比一般人群低，因此，保持大腦活躍有助于大腦中某些“線路”有效運行。所以，老年人經(jīng)常進(jìn)行閱讀、寫作等刺激認(rèn)知的活動對大腦具有保護(hù)作用，既可以降低老人患此病的風(fēng)險，也可以減緩病情的發(fā)展。

二是多吃巧克力：每天喝兩杯熱巧克力，有助促進(jìn)大腦血液循環(huán)。血液流通量較低的老人飲用巧克力后，大腦血液流通量增加，記憶力會有所提升，可治療及預(yù)防老人癡呆癥。

三是定期刷牙：癡呆癥患者腦中一種細(xì)菌名為“牙齦卟啉單胞菌”，是引發(fā)牙周病的一種主要細(xì)菌。雖然這種細(xì)菌主要生存于口腔內(nèi)，但它們可在咀嚼過程中或牙科手術(shù)時進(jìn)入血液循環(huán)并進(jìn)入腦部，之后它們會在腦部引發(fā)過度免疫反應(yīng)，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)釋放出化學(xué)物質(zhì)“誤殺”腦細(xì)胞，造成記憶力喪失、思維混亂等癡呆癥癥狀。這種影響并不是一夜之間發(fā)生的，而是由細(xì)菌的不斷積累所造成的，因此注意平時口腔衛(wèi)生、定期檢查口腔健康狀況，可有效降低生成老年癡呆癥的概率。

四是多親近花草：在花園中老人更容易被說服和鼓勵?；ɑú莶菘梢砸远喾N形式有效增強老人的腦部能量，對癡呆癥也有緩解作用。因此，有條件的可以在家中多養(yǎng)些花草，沒條件的可以多去公園走走，親近花草。

總結(jié)：人到老年，身體各方面都大不如前，所以要提高自身的抗病能力，養(yǎng)生保健至關(guān)重要。希望上文中的內(nèi)容能給你帶來幫助。

3、老人癡呆癥的六個前兆

1、書寫困難

因書寫困難而導(dǎo)致寫出的內(nèi)容詞不達(dá)意，如寫信不能寫清含義，這常常是引起家屬注意的首發(fā)癥狀，特別是一些文化修養(yǎng)較好的老人。研究認(rèn)為書寫錯誤與遠(yuǎn)記憶障礙有關(guān)。

2、視覺空間技能障礙

在老年癡呆癥早期及可有視空間技能障礙，其癥狀包括不能準(zhǔn)確地判斷物品的位置。有些癡呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的環(huán)境中迷路。

3、記憶障礙

出現(xiàn)于早期，尤其是近記憶障礙，幾十小時甚至數(shù)分鐘前發(fā)生的事情都無法回憶?；颊呷粘Ｉ畋憩F(xiàn)為“丟三落四”、“說完就忘”，反復(fù)提問想通的問題或反復(fù)述說相同的事情。

4、行為改變，運動障礙

老年癡呆癥患者的運動在早期常表現(xiàn)正常，疾病中期患者行為可見幼稚笨拙，常進(jìn)行無效勞動，無目的勞動。

5、精神障礙

精神癥狀在早期可表現(xiàn)為患者以自我為中心，狂躁，幻覺妄想，抑郁，性格改變，譫妄等，情緒不易控制。

6、語言障礙

找詞困難往往是老年癡呆癥中最早出現(xiàn)的語言障礙，主要表現(xiàn)在說話時找不到合適的詞語，由于缺乏實質(zhì)詞匯而表現(xiàn)為空話連篇;或由于找詞困難而用過多的解釋來表達(dá)，終成嘮嘮叨叨。