許多家長(zhǎng)都非常關(guān)心寶寶的飲食，飲食對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)來說，起著很重要的作用，在冬季的時(shí)候，胃部容易受涼，需要多吃一些養(yǎng)胃的食物，幫助寶寶暖胃，這樣消化功能才會(huì)正常，寶寶營(yíng)養(yǎng)吸收會(huì)更好，那么寶寶吃什么養(yǎng)胃？冬季寶寶養(yǎng)胃吃什么好？

1、寶寶吃什么養(yǎng)胃

一、養(yǎng)胃飯

媽媽每天煮飯的時(shí)候，先將米洗好，姜切薄片后放入洗好的米里面煮就行了，煮出來的飯就有暖胃作用。

二、養(yǎng)胃粥

用肉做粥不僅能趨寒，也能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以刺激腸胃的蠕動(dòng)。

在肉粥中，羊肉粥和鴨肉粥是很好的選擇。

用素食做粥，比如山藥粥、胡蘿卜粥、南瓜粥、小米粥也能達(dá)到健胃效果。

三、養(yǎng)胃湯

可以燉一鍋又營(yíng)養(yǎng)又健胃的湯。首先將新鮮雞去掉內(nèi)臟，切成塊狀，再準(zhǔn)備紅棗幾個(gè)，浸泡去核，老姜幾片。

然后將全部材料一起放入鍋中加水燒開，再轉(zhuǎn)小火煲三個(gè)小時(shí)，一款鮮美的湯就做成了。

四、養(yǎng)胃菜

卷心菜和甘藍(lán)有很大的健胃養(yǎng)脾的作用，卷心菜、甘藍(lán)可與薏米、陳皮、蜂蜜同煨可以治療胃脹，與蘿卜絲一起燉可以治食欲不振。卷心菜、甘藍(lán)也可單獨(dú)做菜，對(duì)寶寶的胃十分好。

五、養(yǎng)胃餅

準(zhǔn)備紅棗500克，煮熟去皮核。取棗肉250克，干姜粉60克；將干姜粉和棗一起搗成泥，制成小餅，放入烤箱內(nèi)烘干即可食用。

另外，要遠(yuǎn)離寒冷食品，如黃瓜、冬瓜、綠豆芽等寒性食物和山楂、烏梅等酸性食物都少在冬天吃。

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣也對(duì)寶寶的胃有好處，要盡量做到定時(shí)進(jìn)餐，多餐少食，干稀搭配，進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，應(yīng)少吃，最好不吃零食。

平時(shí)還可以給寶寶做些腹部按摩，呵護(hù)好寶寶的胃。

2、冬季吃什么預(yù)防感冒

1、蔬菜

大白菜、圓白菜、蘿卜、豆芽、油菜、生菜等綠葉蔬菜中維生素含量都比較豐富。

2、高含膳食纖維的食物

膳食纖維能調(diào)節(jié)人體的吸收和排泄，保持大便通暢，對(duì)于身體內(nèi)毒素的排出十分有利;另外，膳食纖維還有控制體重作用。

3、潤(rùn)燥食品

冬季氣候干燥，多吃些潤(rùn)燥食品，對(duì)孩子身體健康有好處。

4、菌藻類食物

日常生活中，一些常見的菌藻類食物含有豐富的人體必需的常量和微量元素，如磷和碘等，有助于增加孩子的抵抗力，增強(qiáng)身體的全面素質(zhì)。冬季里可以讓孩子多吃一些這類食物。