相信很多女性在懷孕之后，都曾發(fā)現(xiàn)自己的眼睛會(huì)出現(xiàn)不適的現(xiàn)象，比如黑眼圈會(huì)加重，而且容易出現(xiàn)疲勞感等，其實(shí)這些都是女性懷孕后的正常生理反應(yīng)，女性懷孕之后一定要多加注意自己的眼睛保健。那么女人懷孕后眼睛會(huì)有哪些變化呢?孕婦該如何保護(hù)眼睛呢?

1、懷孕后眼睛的變化

1.淚液粘稠：孕期女性受到孕激素和雌激素的影響，眼淚中的水分很容易蒸發(fā)掉。因此，準(zhǔn)媽媽的眼淚會(huì)比較粘稠，且保護(hù)角膜和結(jié)膜的功能也會(huì)減弱。

2.眼睛易疲勞、干澀：孕初眼角膜會(huì)變得很敏感，且容易水腫。所以眼睛易疲勞、干澀且感覺有異物存在。尤其是喜歡戴隱形眼鏡的準(zhǔn)媽媽更要注意，孕期隱形眼鏡的佩戴時(shí)間不宜過長哦，能不戴最好不戴。

3.看近物會(huì)有朦朧感：孕晚期準(zhǔn)媽媽的視力會(huì)變差，表現(xiàn)為看近物時(shí)看不清，產(chǎn)生朦朧感。這是由眼睛的屈光不正或眼角膜水腫造成的。調(diào)查顯示，27-36歲的孕婦還容易出現(xiàn)看物體變小或扭曲、視力變差的情況。本來眼睛就近視的孕婦，眼角膜的厚度也會(huì)隨著懷孕時(shí)間的增加而慢慢增厚，屈光度數(shù)也會(huì)增加。因此，平時(shí)佩戴的眼鏡度數(shù)可能會(huì)顯得偏低，這種情況在生完寶寶的6周左右就會(huì)恢復(fù)。孕媽媽不用著急換眼鏡，生完寶寶一個(gè)月后再驗(yàn)光，度數(shù)才準(zhǔn)確。

4.黑眼圈加深：由于激素水平的改變，準(zhǔn)媽媽的眼睛周圍很容易出現(xiàn)色素沉著。這樣的情況在產(chǎn)后會(huì)慢慢改善，準(zhǔn)媽媽不要刻意使用美容產(chǎn)品來去黑眼圈，以免對(duì)寶寶造成傷害。

5.眼壓降低：懷孕后因?yàn)檠劬?nèi)的睫狀體水分滲透能力會(huì)增強(qiáng)，眼壓較平時(shí)要低。因此，那么患有青光眼、高眼壓的孕媽媽在懷孕期間病情一般都會(huì)有所改善。但生完寶寶后，眼壓狀況又會(huì)恢復(fù)到正常水平。

2、準(zhǔn)媽媽如何保護(hù)眼睛

1.保持良好的生活方式：準(zhǔn)媽媽在懷孕期間應(yīng)該盡量減少用眼時(shí)間，因?yàn)閼言袝r(shí)眼睛較平時(shí)更容易感到疲勞。像上網(wǎng)、看電視、閱讀等時(shí)間都不宜過長。特別是電腦，每周接觸的時(shí)間不宜超過20個(gè)小時(shí)。如果因工作或其他事宜必須長時(shí)間上網(wǎng)，那么最好每半小時(shí)就休息10分鐘，以緩解眼睛疲勞。其次，要注意用眼衛(wèi)生，勤洗手，盡量不要用手搓揉眼睛，以免眼角膜受到感染。

2.補(bǔ)充維生素A、C：黃橘色的食物，如胡蘿卜、芒果、哈密瓜、香蕉等，因含有葉黃素和玉米黃素而有保護(hù)眼睛的功效。其他還有酪梨、玉米、帶皮黃瓜、青椒、奇異果、菠菜等等食物都有此功能。準(zhǔn)媽媽若感到眼睛干澀，還可通過攝取深海魚油來改善。

3.定時(shí)做眼保健操：很多孕媽媽都有早晚用眼霜的習(xí)慣，不妨在涂抹眼霜的過程中順便做一下眼保健操吧，美容護(hù)眼兩不誤!方法：早晚潔膚后，用中指或無名指取綠豆大小的眼霜，在上眼皮和下眼皮處分別點(diǎn)兩點(diǎn)。用中指和無名指的指腹從眼角的地方，由里到外打圈抹勻。孕媽媽這個(gè)時(shí)候做眼保健操不僅可以使眼霜更好地被眼部周圍的皮膚吸收，還可以使眼部周圍的血液循環(huán)更暢通，消除眼睛疲勞。

4.孕期不宜佩戴隱形眼鏡：女性在孕期體質(zhì)會(huì)發(fā)生變化，抵抗力減弱，眼角膜的透氣性會(huì)變差。這個(gè)時(shí)候就不適合再佩戴隱形眼鏡了。否則，很容易因?yàn)榻悄と毖跽T發(fā)眼角膜水腫，或者導(dǎo)致眼球的血管增生、角膜上皮脫落。另外，如果隱形眼鏡沒有清洗干凈，還可能使細(xì)菌入侵，誘發(fā)眼角膜發(fā)炎。因此，準(zhǔn)媽媽不要為了圖一時(shí)的方便或形象問題而長期佩戴隱形眼鏡。

5.養(yǎng)成定期檢查視力的好習(xí)慣：如果可以的話，準(zhǔn)媽媽最好兩個(gè)月就做一次視力檢查。要是發(fā)現(xiàn)視力變化較大，應(yīng)及時(shí)向醫(yī)生反映情況，尋求醫(yī)生的建議。一般的檢查包括測血壓、測血糖，以防止糖尿病和高血壓。特別是有肥胖癥的準(zhǔn)媽媽可一定要留意孕期的視力變化情況。需要注意的是，孕期的視力變化很大部分是因?yàn)檠劬η獠徽斐傻?，產(chǎn)后視力自然會(huì)恢復(fù)。

總結(jié)：對(duì)每一位女性來說，懷孕后，身體就處于一個(gè)特殊的階段了。由于體內(nèi)激素的變化，準(zhǔn)媽媽們會(huì)出現(xiàn)很多不適的現(xiàn)象，所以做好養(yǎng)生保健對(duì)每一位孕婦來說都很重要。

3、中醫(yī)按摩護(hù)眼法

【按摩、揉按眼保健穴】

眼保健穴位分為近端和遠(yuǎn)端穴位，在眼睛周圍和近處的穴位稱為近端穴位;在軀體、四肢等部位的穴位稱為遠(yuǎn)端穴位。常見又容易找到的近端有四白、承泣、攢竹、魚腰、絲竹穴等。譬如說，眉毛上就有3個(gè)很好用的護(hù)眼穴位，古人覺得眉毛如魚，攢竹穴在兩眉頭塌陷中;魚腰穴在眉毛中點(diǎn)塌陷處;眉毛盡處則是絲竹穴。

【按摩太溪穴】

中醫(yī)認(rèn)為對(duì)眼睛影響很大的幾條重要經(jīng)脈，如腎經(jīng)或是肝經(jīng)等都是聯(lián)系在眼睛和足部之間的通道中。通過對(duì)足部的保養(yǎng)，可以刺激體內(nèi)的經(jīng)脈更好地控制對(duì)眼睛的濡養(yǎng)。推薦按摩太溪穴，位置在內(nèi)踝高點(diǎn)和足跟跟腱之間的凹陷中。用拇指上下按揉這個(gè)穴位，不宜過于酸脹，3分鐘即可。其次是太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘即可，感覺以中等強(qiáng)烈的酸脹為宜。

【按摩耳穴】

經(jīng)常按摩耳穴，對(duì)保護(hù)視力也有較大幫助。方法是用拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳環(huán)的位置)，輕輕地揉按即可。