其實有很多中醫(yī)養(yǎng)生的方子功效還是非常不錯的，比方說四物湯，一種關(guān)于女性養(yǎng)生養(yǎng)顏的方子，相信很多女性朋友也有聽說過四物湯的，能夠美容補(bǔ)氣血，有些妹紙還想問四物湯可以豐胸嗎？大眾健康網(wǎng)小編的回答是豐胸效果因人而異，下面來看看四物湯的做法。

1、四物湯的做法

四物湯最早記錄于宋朝醫(yī)典，可說是一帖古老藥方，莊雅惠說，傳統(tǒng)的四物湯有川芎、熟地、白芍、當(dāng)歸，重要是滋補(bǔ)血氣、活血化瘀、使經(jīng)血排出暢通，也可改良手腳寒冷、使神色紅潤等，在進(jìn)補(bǔ)時能夠加一些雞肉、排骨一起燉煮。不過，雖然傳統(tǒng)四物湯是溫補(bǔ)藥材，但有些人能夠不適宜傳統(tǒng)四物湯的特定藥材，中醫(yī)師都會視個人體質(zhì)分配四物湯，以更符合各體質(zhì)的需求，才干補(bǔ)對健康。

四物湯，由當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃四味中藥組成，是以補(bǔ)血調(diào)血為重要功能的方劑，被譽為「所有血病的總方」、「肝經(jīng)調(diào)血之專劑」。

從四物湯的方義來看，熟地黃以補(bǔ)血為主，具備補(bǔ)腎填精的作用;當(dāng)歸補(bǔ)血、活血，補(bǔ)陰中之陽，單味藥具備壯陽、興陽的作用;川芎入血分理血中之氣;芍藥斂陰養(yǎng)血，川芎和芍藥能緩解血管經(jīng)攣，增加動脈供血。全方盡屬血分藥，形成了治血要劑。因為中醫(yī)治療生殖系統(tǒng)疾病的基本立足點是「男精女血」，而「精血同源」，即精與血均是人體津液的基本物資，經(jīng)與血之間可互相轉(zhuǎn)化，補(bǔ)血有助於促進(jìn)精的生成，而填精的本身就是有養(yǎng)血的作用。

先理解四物湯藥材作用

川芎性味屬辛、溫，作用于肝臟、膽。具備行氣活血、鎮(zhèn)靜安神、去風(fēng)濕止痛、紓肝解郁等作用。

白芍性味酸苦、微寒，作用于肝、脾，具備補(bǔ)血滋潤、緩解疼痛，以及紓肝健脾等作用。

熟地性味屬甘、微溫，作用于心、肝、腎，具補(bǔ)血滋陰、補(bǔ)精益髓作用。但熟地含有少量糖分較滋補(bǔ)黏膩，抵消化不良及腹瀉者不應(yīng)多用。

當(dāng)歸性味屬甘、辛、溫，作用于肝、心、脾，具補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛的作用。含維他命B12及葉酸，有抗惡性貧血的作用、可促進(jìn)傷口愈合。

準(zhǔn)確喝用

消腫加丹參黑豆

莊雅惠示意，有些女生有子宮肌瘤的問題，肌瘤問題是因為氣血污堵，傳統(tǒng)中藥需要調(diào)整配方，要去掉熟地較滋補(bǔ)的藥材，參加丹參、黑豆有活血化污、涼血消腫、促進(jìn)血液循環(huán)的藥材，用量要適個人情況加減，在月經(jīng)后喝3到5天。

氣虛加黨參茯苓

氣虛型的人易疲倦無力、懶言懶動、大便較軟或易腹瀉。假如想用四物湯調(diào)節(jié)經(jīng)期跟補(bǔ)血，熟地太滋補(bǔ)要去除，加黨參及茯苓。黨參可補(bǔ)脾益肺、促進(jìn)紅血球生成;茯苓可健脾、補(bǔ)氣，男生由醫(yī)師倡議服用天數(shù)，女生在月經(jīng)來后服用3到5天。

內(nèi)熱體質(zhì)熟地改生地

假如是四肢末梢易發(fā)冷、但是又輕易長痘痘、夜晚流汗、口干舌躁、睡眠不穩(wěn)等內(nèi)冷內(nèi)熱型，在運用四物湯調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)血時，能夠?qū)⑹斓馗某缮兀瑢Ρ炔粫敲醋萄a(bǔ)，女生一樣是在月經(jīng)結(jié)束后，服用3到5天。

一般體質(zhì)整體調(diào)養(yǎng)

不管男女要用四物湯調(diào)養(yǎng)，能夠同時補(bǔ)氣、滋陰、補(bǔ)陽、補(bǔ)血，在傳統(tǒng)四物湯的藥方中，再參加白扁豆、黨參、茯苓、玉竹、黃精等一起調(diào)養(yǎng)，若是女生服用也是在月經(jīng)結(jié)束后開端服用3到5天，也可改良經(jīng)痛。

月經(jīng)不順加益母草

月經(jīng)不順的人，則不要用傳統(tǒng)四物湯，只要留下當(dāng)歸，再加上益母草、紅糖沖泡成茶飲飲用，可溫經(jīng)散寒、促進(jìn)經(jīng)血排出，月經(jīng)將到的前3到5天開端服用，直到月經(jīng)來后無不適即可。

感冒懷孕要警惕

因為四物湯藥性較溫?zé)?，關(guān)于感冒癥狀能夠加劇，因此遇到感冒要先暫停服用四物湯，而孕婦則要找醫(yī)師問診過后，再倡議配方。

醫(yī)師說男生也能夠喝

專家示意，以前的人都以為四物湯是女生專屬的補(bǔ)品，其實四物湯男性也能夠喝，四物湯重要是補(bǔ)氣血，并不會對荷爾蒙分泌形成影響，假如男性有神色蒼白、輕易疲倦、氣血缺乏、貧血等問題，一樣能夠應(yīng)用四物湯來進(jìn)補(bǔ)，但還是需要看過中醫(yī)師視體質(zhì)分配藥物。

四物湯出處：《太平惠民和劑局方》

本方由當(dāng)歸、川芎、白芍藥、熟地黃四味藥物組成。用于營血虛滯之驚惕頭暈，目眩耳鳴，唇爪無華，婦人月經(jīng)量少或經(jīng)閉不行，臍腹作痛，舌質(zhì)淡，脈弦細(xì)或細(xì)澀等證。有補(bǔ)血和血調(diào)經(jīng)之功。

本方是從《金匱要略》膠艾湯化裁而來，為補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的基本方劑。張秉成曰：“所有補(bǔ)血諸方，又當(dāng)從此四物而化也。”(《成不便讀》)王晉三曰：“四物湯，物，類也，四者相類而仍各具一性，各建一功”，并行不悖，芎納入少陽主升，芍地入陰主降，芎窮郁者達(dá)之，當(dāng)歸虛者補(bǔ)之，芍藥實者瀉之，地黃急者緩之?！?《古方選注》)本方皆補(bǔ)血入肝之品，共四味相類藥物配伍，故名“四物湯”。

本方加人參、黃者名“圣愈湯”(《蘭室秘藏》)，治所有失血，或血虛煩渴燥熱，睡臥不寧，五心煩熱，作渴等癥。因其藥味皆醇厚戰(zhàn)爭而滋潤，服之則氣血疏浚，內(nèi)外折衷，符合圣度，又能愈病，故名-之。

2、美白保養(yǎng)篇

美白保養(yǎng)一般只需多吃富含維生素C的水果。

草莓

增白保濕。草莓營養(yǎng)豐富，富含多種有效成分，每百克鮮果肉中含維生素C60mg，高于蘋果、葡萄。此外，草莓還含有豐富的維生素B1、B2、C、PP以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質(zhì)和部分微量元素，另外其助消化的功效也是瘦身佳品。

檸檬：

美白抗老化。檸檬富含維生素C、維生素B1、維生素B2、檸檬酸、蘋果酸、等，對人體十分有益。其中檸檬酸具有防止黑色素沉淀和消除色素沉著的作用。

奇異果：

美白，預(yù)防黑斑。奇異果含有豐富的維生素C、A、E，還含有其他水果比較少見的營養(yǎng)成分葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。其豐富的維生素C，可以美白膚色，最可貴的是，它還含有其他水果中少見的鎂，是最合適的減肥水果。

蘋果：

美白，抗氧化。除富含VC外，同其他蔬菜水果相比，蘋果里含有的櫟精與VC一起使得美白抗氧化效果增強(qiáng)。

鳳梨：

美白滋潤。鳳梨含有豐富的維生素B，能有效滋養(yǎng)皮膚，防止干燥，使皮膚光亮，同時也可以消除皮膚的緊繃感。

葡萄：

美白補(bǔ)水，抗老化。葡萄所含的維生素C及葡萄籽多酚，可以有效對抗自由基，防止色素沉淀以預(yù)防色斑的產(chǎn)生，增強(qiáng)皮膚的抵抗力，其抗氧化功效更比維生素C和E高出10000倍，有高效抗皺和延緩肌膚老化的效果。