又到了一年一度最熱的季節(jié)了，隨著天氣慢慢變炎熱很多家庭已經(jīng)開(kāi)始吹起了空調(diào)，但是家里有小孩的家庭會(huì)擔(dān)心給寶寶吹空調(diào)容易感冒，所以不太敢給寶寶吹空調(diào)，但是不吹又怕孩子熱，那么夏季該怎么防止寶寶著涼呢?夏季寶寶著涼了該怎么辦?

1、夏季怎么防止寶寶著涼

第一，孩子睡覺(jué)時(shí)肚子一定要蓋被子：白天的時(shí)候，人會(huì)不斷地活動(dòng)，肌肉因?yàn)槭湛s而產(chǎn)生熱量。但是睡覺(jué)的時(shí)候除了心臟和肺以外，大部分的肌肉都是處于休息狀態(tài)，肌肉收縮頻率大幅降低了，身體所產(chǎn)生的熱量自然也跟著減少。所以如果睡覺(jué)的時(shí)候沒(méi)有蓋被子，體溫一旦失調(diào)，就會(huì)感覺(jué)不舒服，甚至容易感冒、肚子痛。

第二，空調(diào)房里溫度要適中：有些家長(zhǎng)貪圖涼快，也不顧小孩，夏季會(huì)把空調(diào)的溫度調(diào)到很低。其實(shí)小朋友的體質(zhì)與大人很不一樣，你覺(jué)得溫度剛好的時(shí)候，小朋友也許會(huì)覺(jué)得太冷。建議讓小朋友在進(jìn)入空調(diào)房時(shí)穿上薄薄的純棉長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲。空調(diào)房里的溫度應(yīng)該在26-28度間，并且吹空調(diào)的時(shí)候不要讓風(fēng)對(duì)著小孩吹。

第三，屋里要適當(dāng)通風(fēng)或增加加濕器：專家建議，空調(diào)房?jī)?nèi)一般是又冷又干燥，因此要注意室內(nèi)的保濕。她建議，在吹過(guò)一段時(shí)間空調(diào)后，開(kāi)窗10分鐘換換空氣，增加室內(nèi)的濕度;也可以在室內(nèi)買一個(gè)加濕器來(lái)平衡空調(diào)房?jī)?nèi)的空氣濕度，這樣就不會(huì)覺(jué)得鼻子和皮膚干干的。

第四，隔離家里的感冒病人：家里如果有人感冒，應(yīng)該不讓其與小朋友進(jìn)行直接接觸，特別是不能同床睡覺(jué)。

第五，衣物勿驟增驟減：有的家長(zhǎng)夏季怕小孩子著涼，就會(huì)給他穿很多，等到發(fā)現(xiàn)小朋友滿頭大汗了，就立馬把衣服給脫了，其實(shí)這樣小朋友是很容易受涼感冒的。

如果你家寶寶有愛(ài)踢被子的習(xí)慣，那么可以給他做一個(gè)小肚兜圍在肚子上，防止夜間睡覺(jué)著涼哦，下面我們一起來(lái)看一下寶寶夏季護(hù)理的六個(gè)誤區(qū)有哪些?

2、寶寶夏季護(hù)理的誤區(qū)

誤區(qū)1：給寶寶吃冰涼食物：看著寶寶熱得難受，媽媽也跟著熱了，吹空調(diào)、開(kāi)風(fēng)扇、解暑食物，一樣一樣的準(zhǔn)備起來(lái)，經(jīng)常給寶寶熬百合粥、綠豆湯、西瓜汁等。這種解暑湯水可以讓寶寶適當(dāng)喝一些，對(duì)身體健康也有益處，但切記冰鎮(zhèn)后再給寶寶吃。寶寶腸胃功能比較脆弱，太寒太涼的食物對(duì)胃刺激都很大，因此，不要讓寶寶吃冰鎮(zhèn)的綠豆湯或西瓜，并且綠豆、西瓜等食物屬性偏寒，也不宜吃多。

誤區(qū)2：為寶寶涂防曬霜：夏日防曬是女人的重要工作，媽媽自己涂防曬霜時(shí)也想著要為寶寶也防曬，然而媽媽使用的防曬霜不一定適合寶寶。因?yàn)榕允褂玫姆罆袼己谢瘜W(xué)物質(zhì)，才能通過(guò)吸收光線達(dá)到防曬的目的，寶寶如果使用這種防曬霜很容易導(dǎo)致皮膚發(fā)炎。

誤區(qū)3：不給寶寶穿襪子：夏天大部分媽媽都不會(huì)給寶寶穿襪子，讓寶寶和大人一樣光腳穿涼鞋。其實(shí)，這種做法是錯(cuò)誤的，對(duì)嬰幼兒來(lái)講，襪子比鞋子更重要，寶寶可以不穿鞋子，但一定要穿襪子。不穿襪子的話，寶寶的腳底一會(huì)兒就涼涼的了，因?yàn)閶胗變鹤陨碚{(diào)節(jié)體溫能力差，散熱快，呆在空調(diào)房等比較陰涼的地方，寶寶就容易著涼、腹瀉。而且，沒(méi)有襪子的保護(hù)，寶寶只穿涼席，腳趾頭也更容易受傷，相信大人都有腳趾被鞋子磨破皮的經(jīng)歷，對(duì)于嬌嫩的嬰幼兒皮膚，更容易被傷到。

誤區(qū)4：讓寶寶成為“小光頭”：為了讓寶寶少出汗，有的媽媽會(huì)選擇給寶寶剃光頭，這樣既涼快又好打理，還不容易長(zhǎng)痱子。媽媽的出發(fā)點(diǎn)雖然是好的，但是也不建議剃光頭哦。沒(méi)了頭發(fā)的遮擋和保護(hù)，寶寶頭皮很容易受到紫外線、蚊蟲(chóng)叮咬、意外磕碰的傷害。所以光頭雖然方便，但可能出現(xiàn)更多的傷害，還是把頭發(fā)剃短一些就可以了。

誤區(qū)5：給寶寶斷奶：進(jìn)入夏天，10-12個(gè)月大的寶寶可能碰上斷奶期，那么要當(dāng)斷則斷嗎?建議媽媽延后斷奶期。因?yàn)橄奶烊说氖秤陆?，食物滋生?xì)菌和變質(zhì)也很快，如果此時(shí)給寶寶斷奶，單純的輔食無(wú)法提供給寶寶充足的營(yíng)養(yǎng)，反而可能影響寶寶健康。因此，建議給寶寶斷奶要避開(kāi)特殊的季節(jié)，配合輔食、母乳或奶粉喂養(yǎng)。此外，就算不是夏天，斷奶也要看寶寶自身情況。在寶寶生病、情緒低落時(shí)都不宜給寶寶斷奶，這樣易導(dǎo)致寶寶厭食，也會(huì)影響健康發(fā)育。

誤區(qū)6：謹(jǐn)慎使用蚊香：市售的驅(qū)蚊液對(duì)新生寶寶的健康都可能有一定的影響，所以最好的辦法是將家里易孳生蚊蟲(chóng)的角落處理干凈，通過(guò)紗窗、紗門，給寶寶的床上安置蚊帳來(lái)達(dá)到環(huán)境驅(qū)蚊的效果。不得已的話，可以選擇一些驅(qū)蚊水之類的產(chǎn)品。

總結(jié)：以上就是小編給大家介紹的夏季該怎么防止寶寶著涼，相信大家看完之后對(duì)于這方面的問(wèn)題都有了一定的了解，寶寶夏季護(hù)理的六個(gè)誤區(qū)大家一定要知道，希望寶寶都有個(gè)健康的好身體。

3、預(yù)防寶寶著涼的方法

①全面均衡的飲食

處在生長(zhǎng)發(fā)育階段的寶寶，任何營(yíng)養(yǎng)都不能缺乏，所以寶寶的食譜應(yīng)該豐富多彩?，F(xiàn)在很多父母是什么貴就給寶寶吃什么，很多寶寶頓頓不離魚(yú)，蝦，肉。

民間有句話：“魚(yú)生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。”這有一定道理，魚(yú)蝦吃多了，內(nèi)熱大，容易出汗。而這類內(nèi)熱大的寶寶一旦受涼感冒就常常伴有高熱。

所以建議給寶寶的食譜最好是雞，鴨，魚(yú)，蝦，豬，牛，羊都要有，魚(yú)，蝦每周不超過(guò)兩次，即做到營(yíng)養(yǎng)均衡。

再配上各個(gè)季節(jié)上市的蔬菜，水果，不要吃反季節(jié)的蔬菜，水果，這樣寶寶的營(yíng)養(yǎng)就全面了。

②充足的睡眠

無(wú)論是大人還是小孩，每一天的身體，情緒，智力狀況都與前一晚的睡眠有直接的關(guān)系。

所以充足的睡眠不但可以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒，也是一個(gè)人提高生活質(zhì)量的根本。

③肺活量大的人一般不易感冒

肺活量在一定程度上反映了呼吸機(jī)能的潛在能力。一般說(shuō)來(lái)，經(jīng)常進(jìn)行鍛煉或從事較強(qiáng)勞動(dòng)的人，其肺活量大，不容易感冒。

而小兒和成年人相比，肺泡的數(shù)目少，肺容量也小。因此，寶寶的鍛煉只要多接觸大自然，多呼吸新鮮空氣就可以了。