產婦在生產過后身體狀態(tài)都會很差，因為生孩子本身就是一件極其消耗女性元氣的事情，所以很多女性在生產完后都想盡快的恢復身體，因為身體狀態(tài)好了才能更好的帶孩子和有利于身體的健康。那么產后恢復期間要注意哪些誤區(qū)呢?產后豐胸要注意哪些誤區(qū)呢?

1、產后恢復的常見誤區(qū)

1.常躺在床上不活動：雖然產后恢復期間新媽媽們需要足夠的休息，但不能過長時間地躺在床上不動，也需要在醫(yī)生指導下多進行一些鍛煉。切記鍛煉時不能過量，適當?shù)刈邉泳涂梢粤恕?

2.產后越早喝催乳湯越好：如果產后過早地喝催乳湯的話，會造成浪費。而且還會因此出現(xiàn)乳管堵塞，造成乳房疼痛。此外，催乳湯水通常較為油膩，不利于消化，會增加腸胃的壓力，不利于產后恢復。一般情況下，自然生產的女性可以在生之產完后的第三天喝催乳湯，而剖腹產新媽媽則要在一周后飲用，但因各人體質不同，在時間上也會有所差別。

3.產后急著減肥瘦身：(1)為減肥而節(jié)食：新媽媽們即使想要快速瘦身，在產后42天里也不要采取節(jié)食的方式來減肥。處于產后恢復期的女性，其身體會十分虛弱。而且為滿足產后哺乳需要，在營養(yǎng)上應適當加強，此時就更不能節(jié)食了。如果強逼自己節(jié)食，會使女性產后恢復減慢，甚至導致身體出現(xiàn)疾病。(2)產后服用減肥藥、減肥茶：如果處于哺乳期的新媽媽們服用減肥藥，其乳汁內也會有很多的藥物成分，會給寶寶的健康帶來負面影響。在給孩子哺乳時，乳汁里的藥物成分一旦過量會損害寶寶的肝功能，進而致使肝功能異常。(3)產后立即做運動：處于產后恢復期的女性，其身體會十分虛弱。在此階段，女性不能急于減肥，否則會造成身體上的傷害。從中醫(yī)的方面上來說，女性在產后會出現(xiàn)氣血缺乏的情況。在這個時候，女性需要適當多補充營養(yǎng)，切不可強逼自己減肥。一般自然分娩的女性可在分娩后四至六周后開始運動，而剖宮產的女性則需在六至八周或者更長的時間之后方可進行。

4.坐月子時門窗要緊閉：產婦抵抗力較差，不宜吹風，以防受涼感冒、關節(jié)疼痛。但是緊閉門窗的做法同樣不可取。倘若房間一直處于緊閉狀態(tài)，室內空氣不流通，會致使空氣質量不佳，不利于產后恢復。夏天時，保持室內溫度的適宜：二十六至二十八攝氏度最為適。使用一些降低室內溫度的電器時，切記不要讓產婦直面出風口。冬天時，產婦最好不要在天氣不太好的時候外出。在家時穿衣要得當，不要穿得過多，穿著舒適的長袖衣物很適宜。

為了讓產婦能夠更快更好的恢復，一定要注意避免這些誤區(qū)哦。下面我們一起去看看產后豐胸的誤區(qū)有哪些呢?

2、產后豐胸注意4大誤區(qū)

1.胸越大越美麗：很多年輕的產后媽媽以及不少覺得自己乳房小的女性會覺得大胸是最美的。所以，為了拼大胸，她們會不合理地采取各種能夠豐胸的手段，最后導致勞民傷財。其實，胸美不美不是靠大小來比的，如果自己的乳房充滿潤澤，堅挺，色澤與膚色和諧，程半球狀，最關鍵的是與自己的身材、體形相匹配。所以不是越大越美的。

2.廣告提到的就是好的：有不少愛美女性，往往為了追求美，會盲目聽信各類豐胸廣告。其實，許多關于豐胸的廣告真實性還有待考證。所以，不可盲目聽信這些虛假廣告，以免浪費金錢，損害健康。理性的做法是：對這些廣告進行鑒別，對相關機構的豐胸歷史、發(fā)展實力、技術支持等進行去偽存真。

3.豐胸只要效果不要健康：如果為了豐胸而濫用藥物，攝入過多雌性激素會對自身的健康造成惡劣影響，包括：皮膚過敏、乳腺腫瘤、內分泌失調等等。另外，如今火爆的隆胸術，如假體隆胸，請大家也要慎重考慮，因為其可能會引發(fā)一些機體排斥和后遺癥。

4.為了瘦身過度節(jié)食：有的媽媽產后過于急著瘦身，因此減少正常食量俗話說：瘦人先瘦胸。過度節(jié)食最先影響到的就是柔嫩的乳房"營養(yǎng)豐富并含有足量動物脂肪和蛋白質的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿"乳房內脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發(fā)育。過度節(jié)食，打破身體內脂肪平衡，導致身體體系混亂，對乳房和哺乳都不利。

總結：產后在調理身體的時候，也是減肥和豐胸的黃金時期，但是一定要注意避免誤區(qū)，使用正確的方式，才能不傷害到健康哦。

3、女性產后吃什么水果好

(1)檸檬

在檸檬中含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、還有很多的維生素C、維生素B，這些營養(yǎng)物質可以起到美容養(yǎng)顏的作用。吃什么水果減肥最快？吃檸檬可以促進胃腸道的蠕動，有利于腸胃的消化，這樣就可以起到減肥的目的了。

(2)蘋果

"每天一個蘋果，不用醫(yī)生開藥方"。蘋果是一種適合大眾的水果。在蘋果里，含有豐富的食物纖維，可以幫助體內排毒。吃什么水果減肥最快？蘋果里含有一種名叫蘋果酸的物質，可以代謝掉我們體內的熱量，防治肥胖，還能有利于治療水腫、利尿的作用。

(3)奇異果

奇異果當中含有一種蛋白質分解酵素，能把食物當中的蛋白質分解成年人體更易吸收的小分子氨基酸，減少脂肪囤積的機會。而且奇特果中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸，合成后的肉堿能有效促進脂肪的燃燒，減少脂肪積聚。其熱量很低，含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物，還有促進消化、排毒消腫的功效，所以有很好的減肥作用。