現(xiàn)代女性的生活不再是只在家庭中，在職場上闖出一片天的女性也越來越多，很多女性都發(fā)展成了“上得了廳堂，下得了廚房”新時代女性，她們的工作和生活能力絲毫不輸于男性，但是隨之而來的健康問題也越來越多，所以女性一定要多警惕一些問題，那么女性在養(yǎng)生上有什么誤區(qū)呢？

1、職場女性警惕四大問題

1卵巢早衰

由于上心理壓力過大、空氣、水質(zhì)、食品等大環(huán)境和現(xiàn)代化家用、辦公用電器輻射等微環(huán)境污染、吸煙(包括被動吸煙)、缺少體育運動等，使現(xiàn)代女性面臨著體質(zhì)較早的衰退的后果。加之，女性的生理功能維系于卵巢功能，在上述不良因素的影響下，原來應(yīng)在45歲至55歲才會出現(xiàn)的卵巢功能早衰提前出現(xiàn)。此外，高齡不育或初產(chǎn)，哺乳時間太短或完全人工喂養(yǎng)嬰兒，青年女性好發(fā)的某些自身免疫疾病也?？衫奂奥殉玻孤殉补δ芩ネ说妄g化發(fā)病率逐年增高，更年期提前到來。

2內(nèi)分泌失調(diào)

由于白領(lǐng)女性經(jīng)常加班、熬夜，容易導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)。尤其是每晚睡眠才4個小時或者不足4小時的女性，身體新陳代謝會出現(xiàn)問題。同時，大腦——垂體——卵巢的功能出現(xiàn)失調(diào)，從而引起月經(jīng)改變，進而導(dǎo)致婦科內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，如月經(jīng)紊亂、面部有痘斑等。此外，新陳代謝出現(xiàn)問題，血液循環(huán)不暢還會影響身體對于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。

3婦科炎癥

白領(lǐng)女性常見坐著，缺乏運動，容易導(dǎo)致下半身血液循環(huán)不暢，比如總蹺二郎腿會妨礙腿部血液循環(huán)，造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，導(dǎo)致女性原有的某些婦科炎癥問題加重。

此外，長時間坐姿不佳，還可能引起慢性附件炎，導(dǎo)致病原體經(jīng)女性私處上行感染并擴散，繼而影響整個盆腔。尤其是女性經(jīng)期，久坐容易使經(jīng)血逆流，造成慢性盆腔充血，刺激周圍神經(jīng)而造成腫脹?！?

4不孕

白領(lǐng)女性由于長期久坐，月經(jīng)前及月經(jīng)期常有劇烈疼痛。這是因為久坐加上缺乏足夠的運動，導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙;有些是因久坐導(dǎo)致經(jīng)血逆流入輸卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厲害的經(jīng)痛，這就是巧克力囊腫，是導(dǎo)致不孕的原因之一。

此外，氣滯血瘀也易導(dǎo)致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通;更有因久坐及體質(zhì)上的關(guān)系，使子宮內(nèi)膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外，形成子宮內(nèi)膜異位癥，最終引起不孕。

關(guān)于職場女性警惕四大問題小編先介紹到這里，相信通過上文的閱讀大家對于職場女性警惕四大問題都有了了解了，那么女性養(yǎng)生應(yīng)遠離的4個誤區(qū)有哪些呢?想要了解的女性朋友不妨和小編一起去看一看下面的文章!

2、女性養(yǎng)生遠離4個誤區(qū)

1整天工作，沒有休息

長時間從事一種工作會讓人感到無聊，而無聊恰恰讓身體感到疲憊。每天都應(yīng)該盡可能地為自己找點兒樂，例如：看看笑話，翻翻休閑雜志，給好朋友打個電話。讓自己偶然做做白日夢等一些能讓自己輕松的事情。

2健身房里的馬大哈

最好準備專門的健身軟底鞋或厚棉襪，因為潮濕的健身房地毯很容易隱藏和滋生細菌，如足癬和足底疣。類似的還有公共更衣室和泳池的拖鞋，雖然都已消毒，但還是穿自己的最保險。

3鍛煉模式一成不變

如果多年不改變鍛煉模式，很容易造成經(jīng)常鍛煉的那部分肌肉勞損，而沒有運動到的肌肉一直被忽視。長此以往，很可能使身體不成比例的發(fā)展。而且，從心理上看，時常變換鍛煉方式不僅使鍛煉更加有效，而且更有新鮮感，也更容易堅持。

4長期用冷水刷牙

資料表明：人的牙齒最適應(yīng)35~36.5攝氏度的溫度，如果經(jīng)常用冷水刺激牙齒將導(dǎo)致牙齦出血、牙髓痙攣或其他牙病的發(fā)生。牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上，根源便出在“冷水刷牙”的習慣上。

結(jié)語：看完小編的文章相信大家對于女性養(yǎng)生遠離4個誤區(qū)都有了一定的了解了，畢竟女性的身體健康越來越受到我們大家的關(guān)注，人人都想擁有一個健康的身體。希望小編的文章可以幫助到廣大的女性朋友!

3、女性養(yǎng)生注意事項

1.七情養(yǎng)生

不良的情緒是女性健康的一大宿敵，女性平時可在工作之余，養(yǎng)養(yǎng)花草、聽聽音樂、練練瑜伽等，陶冶自己的情操，調(diào)和七情，能達到很好的養(yǎng)生效果。

2.飲食養(yǎng)生

都說女人是水做的，平時適量的補充水分，對于女性肌膚保養(yǎng)有很好的效果。過量的食用辛辣、油膩的食物，很容易使女性容顏受損，女性體質(zhì)屬寒，所以平時飲食要清淡，忌生冷。

3.睡眠養(yǎng)生

生活中經(jīng)常聽到睡“美容覺”這個詞，可見睡覺對于美容養(yǎng)顏的重要性。良好的睡眠不僅可以緩解疲勞、恢復(fù)體力，還能提高肌膚的抵抗力，延緩衰老。

4.細節(jié)養(yǎng)生

生活中，我們應(yīng)該注意身體的細微變化，比如吃飯時出現(xiàn)你你你乏力、頭暈現(xiàn)象時，應(yīng)減少飲食量，采取少食多餐的方法，避免過度運動、煙酒等，以免出現(xiàn)厭食癥，危害健康。