愛(ài)美是女人的天性，而擁有一頭秀麗的長(zhǎng)發(fā)就更是每個(gè)女人的夢(mèng)想，因?yàn)閾碛幸活^美麗的秀發(fā)能夠更好的展現(xiàn)女性的魅力，還能提高女性的氣質(zhì)。但是大多數(shù)的女性的頭發(fā)卻存在著這樣或那樣的問(wèn)題，對(duì)此很多女性都很苦惱，那么女性美發(fā)護(hù)發(fā)要注意什么呢？有哪些護(hù)發(fā)方法呢？

1、美發(fā)護(hù)發(fā)要注意

冬天洗發(fā)吹至八成干即可：“冬天洗完頭發(fā)之后，應(yīng)該是自然晾干，還是需要用吹風(fēng)機(jī)吹干?”，很多愛(ài)美女性一方面擔(dān)心吹風(fēng)機(jī)會(huì)傷害發(fā)質(zhì)，另一方面又擔(dān)心在冬天自然晾干頭發(fā)會(huì)落下頭痛的毛病。尤醫(yī)師告訴她們，一般情況下，用吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)吹至八成干以后自然晾干即可。吹風(fēng)機(jī)溫度不能太高，也不能吹太長(zhǎng)時(shí)間，否則會(huì)把頭發(fā)里面本來(lái)有的水分給吹掉，時(shí)間長(zhǎng)了頭發(fā)就會(huì)干枯分叉。

頭發(fā)分叉與長(zhǎng)短沒(méi)有關(guān)系：常有一些年輕的女性抱怨自己的頭發(fā)一長(zhǎng)就容易開(kāi)叉，發(fā)質(zhì)如何與長(zhǎng)短關(guān)系甚微。當(dāng)你氣血不足的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃、分叉這種現(xiàn)象，中醫(yī)認(rèn)為脾胃是氣血生發(fā)之源，也就是說(shuō)我們?cè)趺茨軌驓庋?，是和脾胃運(yùn)化有關(guān)系。

增加油性卷發(fā)的清洗次數(shù)：如果你是屬于油性發(fā)質(zhì)，在卷發(fā)過(guò)后很容易軟塌塌地貼在頭皮上，讓本來(lái)很蓬松的發(fā)型看起來(lái)很別扭。若想讓卷發(fā)變得蓬松動(dòng)感，最簡(jiǎn)單的方法就是增加洗發(fā)的次數(shù)，如此能有效地緩解油性發(fā)質(zhì)出油，讓秀發(fā)時(shí)刻保持清爽蓬松的造型。

梳頭按摩法：通過(guò)用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好，因?yàn)轭^發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。小貼士：建議在梳頭的經(jīng)常變換分發(fā)線，始終保持一種分發(fā)線也容易引起脫發(fā)。變換分發(fā)線不僅可以避免脫發(fā)，還可以幫你變換發(fā)型，塑造帥哥靚妹新形象。

保持良好的飲食習(xí)慣：俗話說(shuō)，“病從口入”。小編覺(jué)得有好的飲食習(xí)慣也很重要。那你們知道嗎?頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會(huì)變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時(shí)，頭發(fā)會(huì)發(fā)干、無(wú)光澤及容易折斷。缺維生素B群時(shí)會(huì)出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象，所以要多攝取蛋白質(zhì)(如：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優(yōu)酪乳、起司等)、鈣質(zhì)、膠質(zhì)(魚(yú)類食物)及深色蔬菜的食物;

頭發(fā)剛浸濕就抹洗發(fā)水：許多人頭發(fā)剛剛浸濕就將洗發(fā)水：倒在頭上，殊不知，這樣根本洗不凈頭發(fā)。抹洗發(fā)水前，要先用溫水沖洗頭發(fā)和頭皮1分鐘以上，去除七八成的污垢。隨后，將洗發(fā)水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在頭發(fā)上，這樣泡沫更豐富，能徹底洗凈頭發(fā)。

消除頭皮屑：秋天，氣候干燥，特別容易滋生頭皮屑。而頭皮屑也是靜電產(chǎn)生的溫床。所以，要想消除靜電，愛(ài)美人士應(yīng)該首先做好“防屑”。除了頭屑，還要注意保持頭發(fā)的干凈、舒適。因?yàn)?，污垢?huì)使你的頭發(fā)看起來(lái)打卷、沾著，在干燥的季節(jié)，粘著的頭發(fā)如同一個(gè)個(gè)靜電棒，“劈里啪啦”的響聲也會(huì)不絕于耳。

剛剛?cè)竞蟮男惆l(fā)要注意防曬：夏季頭發(fā)比肌膚更直接被紫外線攻擊，剛剛?cè)竞蟮念^發(fā)毛鱗片張開(kāi)，如果長(zhǎng)時(shí)間暴曬，不但讓染后秀發(fā)更加脆弱，也不利于我們維持發(fā)色。如何美美的享受陽(yáng)光又能保護(hù)秀發(fā)呢：出門(mén)前噴上精油養(yǎng)護(hù)噴霧，撫平毛躁并形成層保護(hù)膜，而且使用方便適合隨身攜帶;曬后修復(fù)不可少，選擇有鎖色功效的護(hù)發(fā)素和補(bǔ)充油脂的發(fā)膜集中修護(hù)。另外，用蘆薈來(lái)護(hù)發(fā)效果也很好。把新鮮的蘆薈的葉片取下來(lái)，將上面的厚皮撕掉，里面是柔軟的果肉，把里面黏黏的漿汁擠出來(lái)直接涂在頭發(fā)上，待幾分鐘后用清水沖掉，長(zhǎng)期使用，它會(huì)令我們的頭發(fā)變得光澤。

隨著現(xiàn)在社會(huì)的發(fā)展，生活節(jié)奏的加快。現(xiàn)代的女性由于各種生活壓力所迫，頭發(fā)的質(zhì)量越來(lái)越差。那么如何預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)的方法有哪些呢?想要了解的朋友可以和小編一起去看一看下面的文章吧!

2、如何預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)

預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)，要從哪些方面入手?首先要養(yǎng)成良好的日常護(hù)發(fā)習(xí)慣，如選擇正確的洗護(hù)用品，還要學(xué)會(huì)正確洗發(fā)護(hù)發(fā)，如洗頭過(guò)程中切勿邊洗邊梳，最后就是要正確地吹干頭發(fā)。了解這些，才能更好地預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)的問(wèn)題。

1.洗發(fā)：(1)洗頭前，先準(zhǔn)備一個(gè)木質(zhì)或者牛角材質(zhì)并且梳齒較大的梳子，把頭發(fā)梳理順(從發(fā)根向發(fā)尾梳理)，先梳順發(fā)梢位子，然后慢慢上移，最后由發(fā)根至發(fā)梢梳。(2)用溫水洗發(fā)，切勿溫度太高，水的溫度一般在37-38攝氏度最為合適。過(guò)燙的水會(huì)傷發(fā)質(zhì)，水太涼又無(wú)法去除污垢，達(dá)不到清潔頭發(fā)的效果。(3)先把洗發(fā)水打成泡沫，接著涂抹到頭上，然后一邊按摩頭皮，一邊小心地搓揉頭發(fā)。注意，不要直接把洗發(fā)水倒在頭上。(4)先用洗發(fā)水把頭皮頭發(fā)里的污漬清洗干凈，女性指甲較長(zhǎng)，但不要用指甲去用力抓頭皮，這樣會(huì)傷到頭皮皮膚。正確的方法是用指腹按摩揉搓頭皮，如果覺(jué)得沒(méi)有完全洗凈，可以接著用洗發(fā)水重復(fù)清洗一次。

2.梳發(fā)：多梳頭發(fā)，使頭發(fā)柔順整齊不打結(jié)，也可以梳掉落在頭發(fā)上的灰塵雜質(zhì)，常梳頭可也讓頭皮的血液更好地循環(huán)。如果梳頭的方法不正確，頭發(fā)則會(huì)受到損傷。

3.吹發(fā)：自然風(fēng)干是洗頭后干發(fā)的最好辦法。倘若要借助吹風(fēng)機(jī)，首先要準(zhǔn)備潔凈的干毛巾，將頭發(fā)的水分吸除，接著再吹發(fā)，這樣既省時(shí)又不傷發(fā)。即使這樣，吹發(fā)的時(shí)候，還是要保持距離，以20cm最佳，并且使用冷熱風(fēng)交替的吹，才能更好地護(hù)發(fā)。

4.其他：女性生產(chǎn)后首先保持好心情，才能有好精神，氣血才會(huì)旺盛，頭發(fā)也就會(huì)快速生長(zhǎng)了;再者是注意飲食方面，各位要做到均衡攝取營(yíng)養(yǎng)，切忌偏飲偏食，多補(bǔ)充富含維生素的蔬菜，還要多吃雞、蛋、肉類等食物;平時(shí)注意清潔衛(wèi)生，勤洗頭，勤梳頭;多多休息，不要過(guò)度用腦，要保持充足的睡眠。

結(jié)語(yǔ)：頭發(fā)是影響人們第一印象中的，僅次于我們臉蛋、身材，而且我覺(jué)得中國(guó)人的黑眼睛和黑頭發(fā)配在一起才靚麗。能擁有一頭烏黑閃亮的瀑布秀發(fā)，那是多少少男少女的夢(mèng)想啊，小編也希望擁有如此柔順的秀發(fā)。

3、養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)吃什么

薺菜：預(yù)防頭發(fā)早白

有的人在還沒(méi)進(jìn)入中年就出現(xiàn)數(shù)量比較多的白頭發(fā)，這除了遺傳所致外，與頭發(fā)缺乏營(yíng)養(yǎng)素有重要關(guān)系。薺菜中含有豐富蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、粗纖維、維生素、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)素，吃后可起到預(yù)防頭發(fā)提早變白、清血熱、解毒、止血的功效。

黑芝麻：滋養(yǎng)發(fā)質(zhì)

頭發(fā)干燥、容易被扯斷、分叉、發(fā)白等情況，都可以通過(guò)食用黑芝麻來(lái)改善。黑芝麻中含有大量油酸、葉酸、蛋白質(zhì)、棕櫚酸、維生素E以及鈣質(zhì)等眾多護(hù)發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng)成分，滋養(yǎng)頭發(fā)之余，也能預(yù)防皮膚干燥問(wèn)題，起到滋潤(rùn)肌膚的功效。

猴頭菇：促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)

猴頭菇是護(hù)發(fā)美發(fā)中的佼佼者之一，常吃有助促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。猴頭菇的蛋白質(zhì)含量相當(dāng)高，同時(shí)又能為頭發(fā)保養(yǎng)提供豐富維生素以及礦物質(zhì)元素。進(jìn)食猴頭菇不但對(duì)頭發(fā)好，而且又能為身體補(bǔ)充多種氨基酸。另外，猴頭菇中所含脂肪量十分低，吃多了不擔(dān)心發(fā)胖問(wèn)題。

鯉魚(yú)：保持頭發(fā)黑亮

鯉魚(yú)是比較容易購(gòu)買(mǎi)得到的魚(yú)類，吃鯉魚(yú)能夠讓頭發(fā)變得黑亮黑亮的，預(yù)防頭發(fā)枯黃。鯉魚(yú)本身的肉質(zhì)是比較鮮美的，容易被人體消化吸收。最重要的是鯉魚(yú)富含蛋白質(zhì)以及其它營(yíng)養(yǎng)素，吃后有助滋補(bǔ)、保健脾胃、利尿消腫等。