由于天氣和飲食個關系，很多小孩子容易出現(xiàn)肝火旺的現(xiàn)象，尤其是現(xiàn)在到了夏天，天氣逐漸變熱，肝火旺的現(xiàn)象就愈加頻繁了，其實肝火旺也是有分為虛實兩種不同情況的，不同情況下的反應也不相同，那么肝火旺的寶寶會有什么表現(xiàn)呢?小孩子肝火旺該怎么辦呢?

1、肝火旺會有什么表現(xiàn)

1、入睡難，入睡后易出汗，后半夜睡不寧，頻頻轉(zhuǎn)換睡姿和位置，有的孩子會迷迷糊糊坐起來，換個位置躺下再睡，有的還會做夢，被夢境所驚嚇而醒。這些孩子大多喜歡趴著睡，有的還會打呼嚕、咬牙齒(磨牙)。

2、特別怕熱，睡著時容易踢被子、掀衣服，把肚子都露出來，有的干脆半夜把自己的衣服脫掉。性急易出汗的小孩都要注意。

3、孩子舌頭、嘴唇、兩顴偏紅，有的孩子連手掌心都偏紅，脈搏偏快，有口臭，大便干結不好拉。這些孩子往往會挑食，胃口較差，身體消瘦，睡覺時胸部以上容易出汗。

4、由于心火重，孩子的性格也比較急躁，容易發(fā)脾氣，倔強。

5、虛火旺盛的癥狀表現(xiàn)為心煩、口干、低熱、盜汗等。實火旺盛的癥狀表現(xiàn)為口干、反復口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒等。

上文就是小編給大家介紹的肝火旺的寶寶的表現(xiàn)，如果出現(xiàn)肝火旺的寶寶媽媽們應該如何做呢?下面我們一起來了解一下小孩子肝火旺應該怎么辦?

2、小孩子肝火旺怎么辦

1、要多喝綠豆湯，能快速降火，尤其對于脾氣暴躁的小孩子最管用。

2、讓孩子多吃些新鮮的瓜果，比如梨、柚子等，可以起到清熱解毒的效果。

3、讓孩子多吃些清肝火的菜，比如說是苦瓜、茄子、芹菜等。

4、按摩可以幫助肝臟對食物的消化吸收，用手輕輕的在小兒的腹部、肝臍上按摩，不要太用力，因為寶寶的還比較嬌嫩，用力太大會使內(nèi)臟錯位。

5、寶寶的情緒也是引起肝火旺的原因之一，如果經(jīng)常的心情不好的話，肝臟就會受到損傷了，因為肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)，經(jīng)常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。所有要多多關注寶寶的情緒，盡量不要讓孩子生氣著急，培養(yǎng)樂觀、開朗、寬容、放松的健康行為模式和心態(tài)。

6、注意均衡飲食，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5色蔬果各有優(yōu)點，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素?；ㄒ?、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時可多選擇、多替換。

7、避免吃易上火、甘熱性食物，以免加重肝火。辛辣、煎炸、燒烤、油膩的食物要少吃，石榴、桂圓、橘子、菠蘿、荔枝、香菇、紅薯、土豆、羊肉等都屬于甘熱性食物，在肝火旺盛期間要少吃。同時對于蒜、蔥、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。

8、新鮮芹菜，粳米，鹽適量。新鮮芹菜切碎，和粳米一起放砂鍋內(nèi)，加水如常法煮粥，每日早晚溫熱服食。應現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不宜久放。可以平肝清熱、止咳、健胃、降壓降脂。

9、川貝母，梨，冰糖適量。川貝母搗碎成末，梨削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。對肝火上升所導致的頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛有很好療效。

10、芹菜，西紅柿，雪梨，檸檬。洗凈后同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次?？汕鍩釢櫮w。

11、對小孩子的零食加以控制，少吃紅燒和油炸類等容易引起上火的食物。學齡前小孩一定少吃諸如花生、瓜子等帶果殼的食物。在夏天不要讓小孩子過多喝冷飲。

12、一般飯前半小時左右及睡前和起床時輕輕揉搓腹部，揉腹部可以改善大小腸的蠕動能力，增強胃腸臟器的分泌能力。

13、多聽些心情使人心情愉快的音樂，調(diào)節(jié)情操。

總結：看完了小編的講解，相信大家對小孩子肝火旺如何緩解都有所了解了吧，如果寶寶出現(xiàn)了肝火旺的現(xiàn)象可以按照上述的方法試一試，多吃些新鮮的瓜果，要多喝綠豆湯，能快速降火。

3、肝火旺的原因

（1）學習工作壓力大，長期處于緊繃的狀態(tài)，焦慮易怒。

（2）脾氣大，愛生悶氣。

（3）口味重，飲食不忌口，愛吃辛辣和油膩的食物，加重了肝臟的代謝負擔。

（4）患有肝臟疾病導致體內(nèi)毒素堆積過多。