女性都是愛美的，愛美的女性朋友最關(guān)心的就是懷孕后肚子上的妊娠紋怎么去，有人說在產(chǎn)后的六到十二個(gè)月時(shí)間內(nèi)妊娠紋是可以自行消退的，但是每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，有些人的妊娠紋不能自行消退，那么如何去除妊娠紋？去除妊娠紋的方法有哪些？

1、去除妊娠紋的方法

一，跑步可以有效的去除妊娠紋。產(chǎn)后的媽媽們可在適當(dāng)?shù)膮⒓优懿竭\(yùn)動(dòng)。它們可以鍛煉你的屁股與大腿處的肌膚，將那些懷孕時(shí)期生長而來的脂肪轉(zhuǎn)化成肌肉。從而起到消減妊娠紋的功效。

二，使用雞蛋清消除妊娠紋。當(dāng)你還在問如何去除妊娠紋的方法的問題時(shí)，不防試試一種民間的說法。打開一個(gè)雞蛋，把蛋黃分離出來，使用蛋清均勻的涂沫到肚子上，用手反復(fù)的按摩十五分鐘時(shí)間，雞蛋清里的營養(yǎng)成分就會(huì)被皮膚所吸收，從而達(dá)到減弱妊娠紋的作用。

三，使用溫和的妊娠紋消除產(chǎn)品?，F(xiàn)在市面上有很多不同品牌的妊娠紋消除產(chǎn)品，它們是用來專門對(duì)付妊娠紋所用，女性朋友們可以選擇最適合自己的產(chǎn)品進(jìn)行涂抹，在短時(shí)間內(nèi)就可以看到明顯的效果。

知道了那么多如何去除妊娠紋的方法，對(duì)于那些被妊娠紋所困擾的媽媽們來說，一定會(huì)有所收獲吧。肚子，胸部或者是大腿上難已消除的妊娠紋終于找到最好的治療方法了。使用以上的方法可以盡快的消除身上的妊娠紋。

2、去除妊娠紋吃什么好

第一款美食——豬蹄煲。

1、豬蹄含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素a、d、e、k等成份。不僅如此，蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，可以有效對(duì)付妊娠紋，也能防治皮膚干癟起皺，還能增強(qiáng)皮膚彈性和韌性，對(duì)延緩衰老起到積極作用。

2、因此，在日常生活中，孕媽媽可以把豬蹄、粳米、蔥白加清水放在鍋里煮至肉爛，加入味精、精鹽調(diào)味就可以了，好吃又方便。但是切記不要貪吃，原因是豬蹄中具有較高的脂肪含量。

第二款美食——獼猴桃拌酸奶。

1、獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。其中的維生素c能有效地抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，可以有效減輕孕媽媽妊娠紋。

2、它的做法更簡(jiǎn)單，只要把獼猴桃清洗干凈，切成兩半，用勺子挖出中間的果肉，放入酸奶里攪拌一下，就可以吃了，是很適合準(zhǔn)媽媽的小零食。但是脾胃虛寒的孕媽媽不可以多吃，這樣很容易引起腹瀉。

第三款美食——西紅柿榨汁。

1、西紅柿中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命c(diǎn)的20倍，可以說是它的抗氧化妨妊娠紋的能力很強(qiáng)，能夠幫助孕媽媽有效緩解妊娠紋。

2、它的做法是將西紅柿剝皮，加適量的水放入攪拌機(jī)中打碎就行，也可以去超市買榨好的番茄汁。但有一點(diǎn)請(qǐng)?jiān)袐寢屪⒁?，西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以準(zhǔn)媽媽食用前應(yīng)先吃點(diǎn)其它的東西。

護(hù)理方面，可以分為三個(gè)步驟

首先，在選擇護(hù)理產(chǎn)品時(shí)，孕媽媽們可以選擇適合自身體質(zhì)的乳液、橄欖油，按摩霜等等，要挑選溫和、低敏感的潤膚產(chǎn)品，保證對(duì)自己、對(duì)寶寶沒有任何的刺激。

其次，在雙手抹上以上的護(hù)膚品后，孕媽媽可仰臥在床上，然后按照從上到下，從左到右的順序慢慢按摩，每次時(shí)間在5-10分鐘左右。這樣的按摩還能對(duì)寶寶起到運(yùn)動(dòng)胎教的作用。

最后，堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)也是必要的，孕媽媽們可以堅(jiān)持每天散步，或者做一些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，通過消耗一定的脂肪避免體重過快地增長，預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。

妊娠紋的出現(xiàn)確實(shí)讓女人在老公面前沒有了以前的自信，但是女人不要絕望，去除妊娠紋是有方法的，只要你堅(jiān)持下去，相信很快你就會(huì)和妊娠紋說拜拜的。