女性在哺乳期的時(shí)候，有很多需要注意的地方，如果護(hù)理不當(dāng)，很容易對(duì)健康造成不利的影響，因此做好調(diào)理工作非常的重要，那么母乳喂養(yǎng)需要注意什么？為什么乳汁的分泌量會(huì)不足？母乳喂養(yǎng)掌握正確的方法，可以讓寶寶更加健康，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、母乳喂養(yǎng)常識(shí)有哪些

1、母乳的營養(yǎng)價(jià)值：母乳喂養(yǎng)是指用媽媽自己的奶水喂養(yǎng)孩子的方式。研究表明，母乳中含有熱能、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣和鐵，即維生素等，嬰兒出生前6個(gè)月是嬰兒成長的第一個(gè)高峰時(shí)期，而母乳喂養(yǎng)是嬰兒最好的營養(yǎng)圣品也是嬰兒生長發(fā)育的最佳選擇。

2、母乳喂養(yǎng)正確姿勢(shì)：媽媽完全地放松自己，以舒服的姿勢(shì)坐著或躺著，哺乳時(shí)可以多運(yùn)用抱枕或被子來支撐自己或?qū)殞殹Ｗ寣殞毧拷鼖寢?，臉面?duì)媽媽的乳房，鼻子正對(duì)著乳頭。寶寶的頭、脖子與身體成一直線，寶寶的肚子緊貼著媽媽的肚子。如果是新生兒，媽媽應(yīng)托著寶寶的頭、肩膀及臀部。

3、母乳喂養(yǎng)小竅門：媽媽可以用手夾住乳房輕輕碰觸寶寶的上唇，等寶寶嘴張得很大，很快地抱寶寶靠近乳房(并非移動(dòng)?jì)寢尩纳眢w)，讓寶寶同時(shí)含住乳暈與乳頭，而非只含住乳頭。

2、母乳喂養(yǎng)的困惑

擔(dān)心自己的母乳不夠?qū)殞毘裕涸趯殞毘錾粋€(gè)小時(shí)內(nèi)，寶寶就要開始喂奶。寶寶剛出生的時(shí)候胃容量還非常的小，要靠母乳喂養(yǎng)慢慢循序漸進(jìn)的來撐大寶寶的胃。所以媽媽不必?fù)?dān)心奶量會(huì)不夠。在寶寶吸吮乳汁的同時(shí)，也是給媽媽乳房的一定提示，乳房會(huì)通過寶寶的吸吮刺激自動(dòng)增減奶量的分泌。

一般來說，新生兒6個(gè)月內(nèi)都是以母乳作為唯一的營養(yǎng)來源。每天2-3小時(shí)需要喂一次母乳，一天8-12次左右。寶寶吃飽了會(huì)自己放掉乳頭或者會(huì)有想要離開乳頭的反應(yīng)。

3、為何乳汁分泌會(huì)不足

1、乳頭受到的吮吸刺激不夠。有時(shí)候媽媽睡得太多或者有黃疸的寶寶吸奶可能乏力，對(duì)乳頭造成的刺激不夠。即使經(jīng)常喂奶，但每次寶寶吸奶的力量不夠刺激乳頭，對(duì)產(chǎn)奶也會(huì)有所影響。

2、母子分開。喂奶的時(shí)間間隙太長，乳房就會(huì)失去持續(xù)的刺激，導(dǎo)致奶量下降。所以最好是將寶寶24小時(shí)帶在身邊，隨時(shí)喂奶。頻繁的喂奶是最好的提高奶量的辦法。

3、每次喂奶時(shí)間太短。一般提倡媽媽在喂奶的時(shí)候，可以一邊吸空再喂另一邊，這樣才可以最好的刺激乳房分泌奶水。如果每次喂奶的時(shí)間太短寶寶吃進(jìn)去的可能主要就只有含熱量低，脂肪含量的低的前乳，后乳的營養(yǎng)價(jià)值才最高。通常寶寶需要吃奶20到45分鐘才能吃夠。當(dāng)然隨著寶寶的長大，力氣也大了，每次吸奶可能時(shí)間就會(huì)縮短。

4、新媽咪生病了，或者心理壓力太大，奶量也會(huì)下降。媽媽的一些內(nèi)分泌疾病，比如甲狀腺的疾病，也會(huì)影響到產(chǎn)奶的量。感冒了，或則開始工作有了工作壓力，很多新媽咪也會(huì)奶量下降。

5、乳頭痛。有時(shí)候?qū)殞毜乃蔽鼤?huì)導(dǎo)致乳頭疼痛，甚至破裂，這樣的疼痛也會(huì)導(dǎo)致乳房產(chǎn)量下降，或者這種不適感也會(huì)讓新媽咪們不敢讓孩子吃。做適當(dāng)?shù)淖藙?shì)調(diào)整也許能起一定作用?；蛘呖梢栽谖鼓糖?，媽媽適當(dāng)按摩一下乳房，用熱毛巾敷一下，可以減少不適舒緩一下神經(jīng)。

6、做過乳房手術(shù)的。手術(shù)損傷了乳腺組織或者乳管，也可能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)奶下降。

4、如何選擇正確配方奶

媽媽在選擇配方奶的時(shí)候要注意以下幾點(diǎn)：

一、鈣的吸收，有的奶粉雖然鈣含量很高但是鈣磷比例不合適，磷含量高是會(huì)影響到鈣的吸收，磷含量，鐵含量低也會(huì)影響鐵的吸收。

二、乳清蛋白含量高一些比較好，奶粉中乳清蛋白和酪蛋白的比例是60:40，有些奶粉加大了乳清蛋白α乳清蛋白的含量，這樣更接近母乳，α乳清蛋白有助于嬰兒睡眠，促進(jìn)大腦發(fā)育。

三、DHA和AA的含量，DHA和AA俗稱（腦黃金），是眼睛視敏度和大腦發(fā)育的必需物質(zhì)，可以選擇含量稍高的，DHA和AA最好是從海藻中提取的，比從魚肝油中提取的更有效。

另外，不同體質(zhì)的嬰兒也要挑選不同的奶粉，有的孩子對(duì)牛奶蛋白過敏、對(duì)乳糖不耐受，或者由于早產(chǎn)對(duì)營養(yǎng)有特殊需求，就需要選擇有治療意義的配方奶粉。

5、母乳喂養(yǎng)的正確方法

（一）孕前積極進(jìn)行乳房保養(yǎng)

從懷孕第5個(gè)月開始，經(jīng)常用香皂和清水擦洗乳頭、乳暈，并在清洗后的乳頭及乳暈上涂一層油脂，以使乳房皮膚逐漸堅(jiān)韌；用熱毛巾敷蓋乳房并輕輕按住，用指腹在乳房周圍以畫圈方式進(jìn)行按摩；戴寬松的胸罩，防止過緊使乳腺發(fā)育不良及胸罩上的纖毛阻塞乳腺管；每次洗澡后在乳頭上涂上油脂，用拇指和食指輕輕撫摩乳頭，及早向醫(yī)生請(qǐng)教矯正內(nèi)陷或扁平乳頭的有效方法。

（二）分娩后盡早給寶寶開奶

按照世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國兒童基金會(huì)的新規(guī)定，產(chǎn)后30分鐘盡可能給寶寶開奶，新生兒與媽咪同室同床，以便以不定時(shí)、不定量的哺乳原則按需喂養(yǎng)，使寶寶得到最珍貴的初乳。雖然媽咪可能是身心疲憊，乳房也不感到脹，但一定要及早讓寶寶吸吮乳房，以免失去最佳時(shí)機(jī)。

（三）隨時(shí)給寶寶喂母乳

一開始不必硬性規(guī)定喂母乳的次數(shù)、間隔和喂奶量，應(yīng)該是每當(dāng)寶寶啼哭或覺得該喂了就抱起喂母乳，寶寶能吃多少就吃多少，這樣可使媽咪體內(nèi)的催乳素的分泌增多，從而使泌乳量增加，并且還可預(yù)防媽咪發(fā)生乳腺炎，避免影響寶寶吃母乳。如果媽咪身體虛弱或傷口疼痛，可以采用側(cè)臥位喂奶，但日后不宜經(jīng)常躺著給寶寶喂奶，否則會(huì)影響寶寶下頜發(fā)育，日后引起畸形。

（四）掌握正確的喂奶技巧

在喂奶的過程中，媽咪要放松、舒適，寶寶要安靜。媽咪坐在低凳上或床邊上，如果位置較高可把一只腳放在一個(gè)腳踏上，或身體靠在椅子上，膝上放一個(gè)枕頭抬高寶寶；把寶寶放在腿上，頭枕著媽咪的胳膊，媽咪用手臂托著他的后背和小屁股，使小臉和小胸脯靠近媽咪，下頜緊貼著乳房；媽咪用手掌托起乳房，先用乳頭刺激寶寶口周皮膚，待寶寶一張嘴，趁勢(shì)把乳頭和乳暈一起送入寶寶的嘴里；讓寶寶充分含住乳頭及乳暈的大部分，這一點(diǎn)非常關(guān)鍵，否則光靠叼住奶頭吸吮是不可能得到乳汁的，而且寶寶為得到乳汁會(huì)拼命去吸吮乳頭，媽咪會(huì)感到陣陣鉆心的疼痛，乳頭也容易被寶寶吮破，如果引起乳腺炎就會(huì)使母乳喂養(yǎng)難以順利進(jìn)行下去；媽咪一邊喂一邊用手指按壓乳房，以便于寶寶吸吮，又不會(huì)使他的小鼻子被堵住。

（五）科學(xué)合理攝取豐富的營養(yǎng)

要想乳汁分泌旺盛并營養(yǎng)成分優(yōu)良，媽咪的熱能及營養(yǎng)素的需要也相對(duì)增加，所以每日應(yīng)多吃幾餐，以4～5餐較為適合；要特別注意多喝一些能催乳的湯類，如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等；在兩餐之間最好飲水或其他飲料。如果少奶或無奶，千萬不要輕易放棄，不妨請(qǐng)醫(yī)生推薦一些催乳特餐或藥膳。但并非進(jìn)食得越多就越好，因?yàn)樵谧伦訒r(shí)臥床時(shí)間多而活動(dòng)減少，而攝入的卻主要是高熱量或肥甘的食物。如果攝入太多，不僅不能增加泌乳量，反而因造成胃腸不適而使乳汁減少。