很多寶寶在睡覺的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)各種各樣的睡眠問題，例如很多寶寶睡覺容易打呼嚕，很多父母對(duì)此也不是很了解，認(rèn)為寶寶睡覺打呼?？赡苁撬擞袉栴}也不太在意，其實(shí)寶寶睡覺打呼嚕的情況有時(shí)候也會(huì)嚴(yán)重影響孩子的健康，那么寶寶睡覺打呼嚕的原因有哪些？寶寶打呼嚕該如何防治呢?

1、寶寶睡覺打呼嚕的原因

1、呼吸道干燥。

當(dāng)寶寶上火或者有呼吸道感染之后，呼吸道的分泌液就會(huì)減少，從而會(huì)出現(xiàn)呼吸道干燥的情況，呼吸道干燥就有會(huì)導(dǎo)致寶寶呼吸吃力，當(dāng)寶寶睡著之后就容易出現(xiàn)打呼嚕的情況。

2、睡覺姿勢(shì)不正確。

寶寶的睡覺姿勢(shì)會(huì)直接影響寶寶的睡眠質(zhì)量，當(dāng)寶寶睡覺的時(shí)候枕頭太高或者身體彎曲太厲害的時(shí)候就會(huì)影響呼吸順暢，呼吸不暢就會(huì)出現(xiàn)打呼嚕的情況。

3、鼻腔疾病。

當(dāng)寶寶出現(xiàn)打呼嚕的時(shí)候，家長(zhǎng)應(yīng)該考慮寶寶是不是患了鼻腔疾病，如鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉等等，這些鼻腔疾病都會(huì)引起鼻腔阻塞，導(dǎo)致呼吸不暢，這時(shí)候?qū)殞氃谒X的時(shí)候不得不用口腔輔助呼吸，這樣就容易打呼嚕。寶寶打呼嚕的危害很大，如果是由其他疾病引起的呼吸不暢而導(dǎo)致打呼嚕，如果不及時(shí)治療，可能會(huì)是病情加重，睡覺打呼嚕會(huì)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致寶寶在夜間不能充分得到良好的休息，在白天就容易哭鬧。

常打呼嚕的寶寶會(huì)影響發(fā)育，容易出現(xiàn)身材矮小、雞胸、智力降低等病癥。所以家長(zhǎng)一定要及時(shí)防治寶寶打呼嚕，下面我們一起來了解一下寶寶打呼嚕防治的方法。

2、寶寶打呼嚕的防治

1、按時(shí)體檢。

寶寶要經(jīng)常進(jìn)行體檢，尤其是三歲以內(nèi)的寶寶，要經(jīng)常給寶寶檢測(cè)身體各項(xiàng)基本指標(biāo)，一旦發(fā)現(xiàn)有身體異常要及時(shí)治療。如果寶寶出現(xiàn)經(jīng)常打呼嚕的情況，也應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查，如果是由于其他疾病引起的要抓緊時(shí)間治療，避免病情加重或者引發(fā)其他更嚴(yán)重的疾病。

2、注意飲食。

要保證寶寶健康成長(zhǎng)，科學(xué)的飲食是關(guān)鍵，尤其是哺乳期的寶寶，其主要營(yíng)養(yǎng)來自于母乳，而母乳并不能為寶寶提高其所有需要的營(yíng)養(yǎng)，隨著寶寶逐漸長(zhǎng)大，要給其增加其他營(yíng)養(yǎng)，可以給其食用些肉類、蔬菜等營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，為了幫助寶寶消化，可以將蔬菜榨成蔬菜汁，或者將肉類做成肉餡再給寶寶食用。另外，母乳蛋白質(zhì)含量較高，容易引起寶寶上火，所以應(yīng)該適量給寶寶吃些去火的食品，如水果等。

3、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

寶寶要從小養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，盡量教寶寶仰睡或者側(cè)睡，不要趴著睡覺，睡覺的時(shí)候枕頭高度要適宜，不蒙頭睡覺。

總結(jié)：寶寶睡覺打呼嚕通常是因?yàn)楹粑栏稍铩⑺X姿勢(shì)不正確等因素造成的，睡覺時(shí)打呼嚕對(duì)寶寶的睡眠有很大的影響，所以家長(zhǎng)們一定要重視，幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，另外健康的飲食才是關(guān)鍵，希望寶寶都能有個(gè)健康的好身體。

3、打呼嚕的常見危害

1、女性打呼嚕容顏易老

很多女性，尤其是身體較胖的中老年女性，也打呼嚕。女性打呼嚕，老得快：打鼾致氣血不暢，造成面部皮膚松弛、粗糙、口臭口苦、過早出現(xiàn)魚尾紋、眼白渾濁不清、黑眼圈、大眼袋以及月經(jīng)不調(diào)、容易衰老等癥狀，即使用化妝品都無濟(jì)于事。女性打鼾，會(huì)使人厭惡反感，造成情侶、朋友的疏遠(yuǎn)。睡覺時(shí)精神緊張，易致神經(jīng)衰弱。人會(huì)變得敏感，形成孤僻、焦躁等性格障礙。

2、男性打呼嚕傷身傷腎

現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏加快、社會(huì)環(huán)境復(fù)雜，男人壓力大。加上抽煙喝酒、身體發(fā)胖，以致于許多男性睡覺時(shí)都打呼嚕，出現(xiàn)睡眠呼吸暫停，經(jīng)常被憋醒。長(zhǎng)期打呼嚕，會(huì)造成頭痛頭昏、失眠健忘、性功能障礙、腎虛、免疫力等多種疾病。不僅自己睡不好，也經(jīng)常遭到同居一室者的抱怨。

3、小兒打鼾需警惕

小兒打鼾的病人多是因?yàn)楸茄什肯贅芋w及扁桃體肥大或者有顱面結(jié)構(gòu)的發(fā)育畸形。由于氣道阻塞性病變較為明顯，容易發(fā)生呼吸暫停，從而出現(xiàn)缺氧，影響小兒的正常發(fā)育和學(xué)習(xí)，已經(jīng)有報(bào)道稱嚴(yán)重的打鼾可以引起小兒的癡呆。所以如果你的孩子夜間打鼾，并有上課注意力不集中，嗜睡，記憶力下降，學(xué)習(xí)成績(jī)差，首先要到耳鼻咽喉科檢查鼻咽及扁桃體。如果明顯肥大，則要進(jìn)行相應(yīng)的治療。

4、青少年打呼嚕影響發(fā)育

青少年睡覺打呼嚕，除了影響睡眠質(zhì)量外，還影響身體的許多系統(tǒng)。打鼾嚴(yán)重的青少年，多伴有睡眠呼吸暫停，造成夜間缺氧及高碳酸血癥等狀況，如果發(fā)作頻繁或持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)還會(huì)影響心臟功能。由于青少年體格生長(zhǎng)，必需的生長(zhǎng)激素只有在深睡眠時(shí)才會(huì)達(dá)到高峰，長(zhǎng)期慢性缺氧會(huì)造成生長(zhǎng)激素缺乏，影響生長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)。

5、老人打呼嚕影響壽命

人上了年紀(jì)，新陳代謝變慢，心腦容易出現(xiàn)缺氧現(xiàn)象。打呼嚕，更會(huì)加劇心腦缺氧，增加高血壓、冠心病、腦中風(fēng)、心律失常、心肺功能不全、心臟病、腦血栓、血管癡呆等疾病的發(fā)病率。如果，已患上了心腦血管疾病，打呼嚕無異于“落井下石”,會(huì)使病情“雪上加霜”,更加頑固難治。