睡眠不好的人平時(shí)看著會(huì)沒(méi)有什么精神，而且皮膚也很差，不同的人因?yàn)椴煌脑驎?huì)出現(xiàn)眼睛腫的情況，眼睛腫著不僅不好看，而且會(huì)感覺(jué)很不舒服，特別是對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)都不好意思出門，那沒(méi)睡好眼睛腫了怎么辦？眼睛消腫的方法有哪些？

1、眼部按摩去腫

(1)按摩眼球

方法：將除大拇指以外的四根手指，按壓在眼球上，然后波浪的方式一上一下按摩眼球，注意力度要適中。按摩眼球不僅能消除因沒(méi)睡好而帶來(lái)的眼腫，同時(shí)還能緩解眼睛的疲勞。

(2)按摩眼眶

用食指分別按摩上下眼眶，從內(nèi)眼角到外眼角，上下眼眶各按摩10次，能夠有效的消除眼腫，并緩解眼疲勞。

2、涂抹眼霜去腫

眼霜是眼睛專用的護(hù)膚品，提起眼霜，大多數(shù)人對(duì)眼霜的作用都停留在滋潤(rùn)眼睛、消除黑眼圈、眼袋上，其實(shí)除了這些常規(guī)的作用外，眼霜還能去除眼腫，這是因?yàn)檠鬯泻胸S富的維生素成分、珍貴植物成分以及氨基酸成分等，針對(duì)眼周肌膚的各種小問(wèn)題，眼霜都能搞定。

注意：用眼霜搭配眼部按摩，效果會(huì)更好。

3、喝黑咖啡去腫

提起咖啡，很多人想到的都是它的提神作用，但實(shí)際上，黑咖啡中的咖啡因，是最天然的身體排水劑，它能夠幫助身體很好的排出多余水分，從而達(dá)到消除水腫的作用。如果前一天晚上，是因?yàn)楹人忍喽鴮?dǎo)致沒(méi)睡好，那么不妨在早晨之后來(lái)一杯溫暖的黑咖啡。

4、洗熱水澡去腫

洗熱水澡時(shí)，全身的血液循環(huán)處于加速的狀態(tài)，這樣一來(lái)身體中多余的水分能夠更好的被排出，眼腫也會(huì)因此緩解不少。同時(shí)，在那樣一個(gè)熱氣騰騰的環(huán)境下，身體會(huì)感到十分放松，疲勞感也會(huì)一掃而光，皮膚吸收了水蒸氣后，能夠增強(qiáng)水分，氣色也會(huì)改善不少。

5、正確冷熱敷眼睛

如果是因?yàn)榍耙惶焱砩纤昂忍嗨畬?dǎo)致的眼睛浮腫，可以先用冷水洗臉，然后用冷毛巾敷在眼睛上面，大約3分鐘左右即可，這樣能夠消退眼睛浮腫。

如果是因?yàn)榍耙惶焱砩虾染苹蛘呤前疽乖斐傻难劬Ω∧[的話，應(yīng)該用溫?zé)崴菝砗蠓笱?，這樣能夠緩解眼部肌肉疲勞，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。