每個(gè)人都希望自己能永葆青春，但是隨著時(shí)間的流逝，人們還是會(huì)慢慢的變老，皺紋簡(jiǎn)直是女性朋友的天敵，雖然我們每天都在使用護(hù)膚產(chǎn)品，但只是起到延緩衰老的作用，其實(shí)除了使用護(hù)膚產(chǎn)品外，還能通過按摩穴位來延緩衰老，我們一起來看看。

1、延緩衰老穴位按摩法

一、養(yǎng)白穴（陽白穴）

皮膚白嫩讓人看起來會(huì)更有精氣神，年輕靚麗，所以女性想要不衰老，首先要做的是讓自己的肌膚白澤光滑起來，而陽白穴對(duì)于肌膚重新恢復(fù)白嫩，并且氣色恢復(fù)有重要做用。刺激這個(gè)穴位可以讓面部的血液得到充分的循環(huán)，從而打通面部的血管，那么你面部的氣色自然也就緊跟著變好，并且肌膚也會(huì)變得白嫩。

當(dāng)天刺激這個(gè)穴位的時(shí)候也是要講究方法的，小編推薦大家在洗完臉后，這樣不僅能夠促進(jìn)護(hù)膚品更好的被肌膚所吸收，同時(shí)又能夠起到面部保護(hù)的功效，因此大家不妨試一試。這個(gè)穴位位于大家眉毛中間上面一寸的部位，大家在取穴的時(shí)候，可以把大拇指放在上面，大約是一個(gè)橫指的距離，就是我們需要尋找的穴位了。

二、三陰交穴

想要年輕漂亮起來當(dāng)然說保護(hù)好子宮啊。要知道子宮對(duì)于女性來說是一個(gè)非常重要的身體器官，如果把子宮養(yǎng)好了，那么不僅會(huì)讓女性的氣色變好，而且身體質(zhì)量狀況也會(huì)明顯增強(qiáng)，這樣女性身體中的氣血便會(huì)暢通，從而年輕不顯老。而常按三陰交穴就起到這個(gè)做用。

還有就是女性在按摩這個(gè)穴位的時(shí)候，還可以有效的起到緊致肌膚的功效，隨著很多女性年紀(jì)漸長(zhǎng)，面部便會(huì)出現(xiàn)一種情況，那就是肌肉松弛，這會(huì)讓女性衰老的特別明顯。

所以你一旦發(fā)現(xiàn)自己的面部肌膚有松弛的癥狀時(shí)，那么你就可以通過按摩三陰交穴來幫助自己達(dá)到緊致肌膚的作用

大家在按摩這個(gè)穴位的時(shí)候最好在晚上，因?yàn)橐雇砩眢w要進(jìn)行形成代謝，那么在之前按摩這個(gè)穴位，就能夠使效果更加的明顯，最為重要的一點(diǎn)就是，還可以有滋補(bǔ)脾經(jīng)的功效，因此大家在晚上睡覺之前不妨經(jīng)常按一按這個(gè)穴位。它位于小腿內(nèi)側(cè)，在大家足內(nèi)踝上面三指寬的距離，會(huì)有一個(gè)凹陷的部位，這就是我們需要尋找的穴位。

三、養(yǎng)老穴

對(duì)于女性而言，如果要想讓自己衰老減慢，那么在這樣的情況之下，必須保證身體中氣血充足才可以，因此女性在平時(shí)不妨通過按摩養(yǎng)老穴來給自己的身體補(bǔ)充氣血。它可以有效的疏通體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)，從而讓女性氣血充足。用手指按住尺骨的最高點(diǎn)，然后把手掌心轉(zhuǎn)向自己的胸部，手指滑入骨縫的位置，就是需要尋找的穴位。

總結(jié)：讓樂觀的心態(tài)會(huì)讓你的皮膚好好的，這也是延緩衰老的方法之一，需要努力喲。

2、延緩衰老的方法

1、中醫(yī)療法溫灸4個(gè)養(yǎng)生穴位防老化人體有四個(gè)穴位經(jīng)常按摩，具有補(bǔ)充陽氣的功效，可以讓我們精力充沛，延緩衰老。

2、自然療法瑜伽，發(fā)自內(nèi)心健康！生活中的壓力會(huì)進(jìn)入身體，對(duì)器官造成損傷，而瑜伽可減輕這些損傷。

3、營養(yǎng)療法發(fā)揮各色美食的健康效力。保持女性荷樂蒙最佳方法是享用“有色”美食，如黑木耳、黑豆等食物。

4、音樂療法唱得響亮，讓肺更有活力。清晨唱歌會(huì)有一個(gè)好心情，還有助于增加肺部氣泡使用率。

5、水療法水，是最好的藥！每天清晨一大杯白開水，相當(dāng)于各個(gè)組織器官進(jìn)行了一次從內(nèi)到外的“洗滌”。

6、運(yùn)動(dòng)療法每周3~5次，每次30分鐘運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)有利于增強(qiáng)心肺功能，改善身體各項(xiàng)功能。

7、酸堿療法多堿少鹽，軟化血管！在日常飲食中多吃堿性食物。

8、意念療法大腦“排空”，就是排毒！每周一次讓自己大腦一片空白，可防止用腦過度而出現(xiàn)老化現(xiàn)象。