夏季快要到了，很多愛(ài)美人士早就開(kāi)始減肥了，通過(guò)喝茶減肥是一種減肥的方式，決明子茶就具有減肥消脂的作用，夏季減肥不妨喝一些決明子茶，還可以和其他茶搭配，具有更好的減肥作用，那么怎么制作決明子減肥茶？決明子減肥茶的做法是什么？

1、決明子減肥茶的做法

1、荷葉決明子減肥茶

原料：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g。

用法：開(kāi)水沖泡代茶。

功效：荷葉決明子茶能減肥降脂，暢中潤(rùn)腸。適用于肥胖癥、便秘等。

2、菊楂決明茶

原料：潔凈菊花10克，生山楂片10克，決明子5克，方糖25克。

用法：將菊花、山楂片、決明子、方糖放入杯中，以開(kāi)水沖泡，浸泡半小時(shí)，每日可多次飲用。

功效：山楂可助脂肪的消解，搭配菊花，決明子有助于幫助睡眠，增加腸胃運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力，幫助消化。

3、決明子綠茶

原料：決明子、綠茶各5g。

制法：將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出，涼了之后，將炒好的決明子、綠茶同時(shí)放入杯中，加入沸水，浸泡3-5分鐘后即可飲用。一邊飲用可一邊加水，直到味淡為止。

功效：此茶清涼潤(rùn)喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便，排清體內(nèi)毒素的功效。

4、杞菊決明子茶

原料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。

制法：將枸杞子、菊花、決明子同時(shí)放入杯中，用沸水沖泡，加蓋，15分鐘后便可飲用。

用法：當(dāng)茶，頻頻飲用，一般可沖泡3至5次。

功效：枸杞子養(yǎng)顏，菊花，決明子都是清熱的佳品，長(zhǎng)期飲用可助清除體內(nèi)毒素，控制食欲，減少脂肪積累。

2、決明子存在的副作用

1、引起難治性便秘

決明子能夠幫助清熱通便，但是要注意如果是大量使用決明子泡水喝的話(huà)，因?yàn)闆Q明子中含有的大黃酚、大黃素等化合物，長(zhǎng)期大量使用決明子泡水喝很容易導(dǎo)致出現(xiàn)腸道病變，常見(jiàn)的就是難治性的便秘。

2、引起脾胃虛寒

決明子泡水喝會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒，這是因?yàn)闆Q明子本身藥性寒涼，長(zhǎng)期用決明子泡水喝很容易損耗陽(yáng)氣，常見(jiàn)的就是引起脾胃虛寒。如果是已經(jīng)脾胃虛寒的話(huà)再用決明子泡水喝會(huì)加重病情。

3、影響女性生育

決明子泡水喝能夠幫助減肥瘦身，排毒養(yǎng)顏，但是女性朋友不宜多喝，女性朋友長(zhǎng)期用決明子泡水喝很容易引起月經(jīng)不規(guī)律，甚至是導(dǎo)致子宮內(nèi)膜不正常，這對(duì)女性正常的生育會(huì)產(chǎn)生影響。

4、引起女性早產(chǎn)

決明子泡水喝如果是孕期女性飲用的話(huà)可能會(huì)引起早產(chǎn)。因?yàn)闆Q明子具有渲泄的作用，懷孕期間女性飲用可能引起早產(chǎn)，另外決明子性寒，孕期女性最好是不要用決明子泡水喝。

5、注意事項(xiàng)

用決明子泡水喝最好是能夠先將決明子炒香一下，這樣能夠有利于身體健康，另外如果是在用決明子泡水喝的時(shí)候身體出現(xiàn)了腹脹、腹痛、惡心等不適的話(huà)要立即停止飲用，另及時(shí)就醫(yī)。