寶寶便秘是生活中很常見(jiàn)的現(xiàn)象，這主要與寶寶的飲食有很大的關(guān)系，會(huì)對(duì)寶寶健康造成極大的危害，那么寶寶為什么會(huì)出現(xiàn)便秘的情況？寶寶便秘可以吃什么來(lái)通便？寶寶便秘的原因有很多，下面就來(lái)詳細(xì)具體情況，以及緩解寶寶便秘的方法吧。

1、寶寶便秘的原因

1、喂養(yǎng)不當(dāng)。

大便性狀和食物成分關(guān)系密切，嬰兒便秘大多是由于飲食中碳水化合物、脂肪或水分不足造成的，而蔬菜水果等富含纖維素的食物進(jìn)食太少也容易引起便秘。寶寶普遍存在偏食的情況，喜食肉類(lèi)，少吃或不吃蔬菜，容易發(fā)生便秘。

2、飲食不足。

寶寶進(jìn)食太少時(shí)，消化后腸道水分被吸收導(dǎo)致殘?jiān)鼫p少，致大便減少、變稠。飲食不足時(shí)間較久引起的營(yíng)養(yǎng)不良，腹肌和腸肌張力減低，甚至萎縮，收縮力減弱，形成惡性循環(huán)。

3、腸道功能失常。

腸道功能失常是引起寶寶便秘的另一重要因素。很多家長(zhǎng)沒(méi)有讓寶寶形成有規(guī)律的生活作息和按時(shí)排便的習(xí)慣，因未形成排便條件反射導(dǎo)致的便秘也很常見(jiàn)。

4、配方奶粉濃度過(guò)高。

由于沖調(diào)不合理導(dǎo)致奶粉濃度過(guò)高也而可引起寶寶便秘。

4、疾病

少數(shù)便秘是由先天性巨結(jié)腸等疾病引起，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。

5、家族遺傳

28%～50%便秘寶寶有家族史,發(fā)病年齡高峰為2～4歲。

2、預(yù)防寶寶便秘的方法

方法一：增加喂水次數(shù)和喂水量。足夠的水分也會(huì)刺激寶寶內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)，增加新陳代新，改善排便。

方法二：適當(dāng)增加蔬菜和水果的量，在兩次喂奶之間喂新鮮水果或者果汁。6個(gè)月大以上的寶寶可以適當(dāng)增加蔬菜泥和水果泥的量，如胡蘿卜泥、土豆泥、蘋(píng)果泥或香蕉泥等。

方法三：配方奶粉適當(dāng)增加水量或減少奶粉量。增加輔食。隨著寶寶一天天長(zhǎng)大，可以嘗試減少配方奶量，同時(shí)增加輔食量，但要嚴(yán)格按照輔食添加原則來(lái)做。

方法四：針對(duì)腸道功能失調(diào)。在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下服用益生菌，可對(duì)便秘進(jìn)行改善。

方法五：每天給寶寶吃一個(gè)獼猴桃。

獼猴桃，又稱(chēng)奇異果。它風(fēng)味鮮嫩，味美，營(yíng)養(yǎng)豐富。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一般水果。含有豐富的維生素A、C、E和膳食纖維。每百克獼猴桃Vc含量62毫克，是檸檬Vc含量的三倍。維生素、礦物質(zhì)含量非常均衡。香港大學(xué)醫(yī)學(xué)院陳安安教授主持的一項(xiàng)研究表明，常吃獼猴桃有助于緩解慢性便秘。多個(gè)試驗(yàn)結(jié)果證明獼猴桃包含有豐富的功能性物質(zhì)，也具有預(yù)防寶寶便秘的效果，

吃獼猴桃緩解便秘有以下注意事項(xiàng)：

1、6個(gè)月以后寶寶才能添加。

2、個(gè)別寶寶對(duì)獼猴桃有過(guò)敏。建議：沒(méi)有吃過(guò)獼猴桃的寶寶在第一次吃獼猴桃時(shí)，可以少量食用，在確認(rèn)不過(guò)敏后再添加到每日食譜。如果過(guò)敏，建議1歲以后再?lài)L試添加，添加原則同上。

3、國(guó)產(chǎn)獼猴桃口感與新西蘭進(jìn)口的奇異果口感有差異，進(jìn)口的口感會(huì)稍好一些，甜度高，酸度低，不澀。

4、獼猴桃的小黑籽寶寶不易消化，會(huì)隨大便排出，這個(gè)不是問(wèn)題，家長(zhǎng)不要因此不敢喂食，另每個(gè)獼猴桃大概在100克左右，寶寶每天吃一個(gè)即可，再好的食物也不要超量。

如果你家寶寶便秘，你可以嘗試每天給他由少到多添加獼猴桃，比如切成薄片或者打成果汁，只要寶寶能夠接受，不但補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能輕松解決便秘問(wèn)題。