想要讓皮膚時(shí)刻保持在最佳狀態(tài)，補(bǔ)水護(hù)理是很重要的一件事，干燥的皮膚讓女人的顏值大受影響，色斑，皺紋，衰老等等是自然之事，而不正確的護(hù)膚方法會(huì)對(duì)皮膚有很大的傷害。 那么女人如何保養(yǎng)皮膚？下面一起來(lái)看看女人保養(yǎng)皮膚的方法。

1、保養(yǎng)皮膚的方法

1.早晚兩杯白開(kāi)水。水分是皮膚的重要養(yǎng)分，是保證女性皮膚健康和美容的重要保證，如果皮膚縮水，很容易由表面看出皮膚的老化現(xiàn)象，失去彈性和光澤。而要解決這個(gè)問(wèn)題，早晚一杯白開(kāi)水是必要的。早上的開(kāi)水幫助腸道清潔，而夜間的則是保證血液不過(guò)分粘稠，防止提前衰老。

2.一天一個(gè)西紅柿。維生素C是人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)中重要的一種，攝取富含維生素C的食物是人體每天的必修課，而西紅柿作為水果蔬菜中維生素C含量最高的一種，只要每天至少保證一個(gè)西紅柿就能夠達(dá)到人體對(duì)維生素C的需求量。

3.一小杯醋。醋可以有效緩解血管硬化情況的發(fā)生，每日在三餐中保證適量食醋的攝入對(duì)身體健康大有裨益。除此之外，醋還可以通過(guò)外用達(dá)到美膚的效用，洗手之后敷一層醋在手上可以有效延遲手部皮膚的老化。

4.一杯酸奶。女性和男性的區(qū)別之一——鈣質(zhì)容易不足。牛奶是富含鈣質(zhì)的食物之一，容易吸收，并且因其口感不錯(cuò)，女性也比較喜歡飲用，所以可在日常生活中取酸奶補(bǔ)充鈣質(zhì)。

女性保養(yǎng)皮膚的方法就介紹到這里，盡管不能夠完全消除歲月痕跡，但是可以延緩皮膚老化的進(jìn)程，對(duì)挽留青春有一定的正面的影響。

2、保養(yǎng)皮膚的誤區(qū)

1.空氣中缺少濕度

如果你居住的城市是一個(gè)很干燥的地方，那么，皮膚必然會(huì)遭受到更多的磨難，空氣中缺乏濕度卻是皮膚最厭惡的，因此，就需要使用較厚的保濕霜維持肌膚的水潤(rùn)度。

另外，秋季四季是一種很干燥的季節(jié)，而這又會(huì)給肌膚增加很多困擾，比如干燥，脫皮，瘙癢等，而不更換護(hù)膚品，皮膚的水潤(rùn)感會(huì)嚴(yán)重不足，又容易出現(xiàn)各種問(wèn)題。

2.長(zhǎng)時(shí)間的熱水澡

忙碌了一天，洗個(gè)熱水澡可以很好的放松自我，特別是當(dāng)天氣變得寒冷的時(shí)候，但是，時(shí)間太長(zhǎng)的熱水浴會(huì)讓肌膚泛紅，還會(huì)削弱皮膚本身的防御功能而變得更加干燥，當(dāng)然，也不可以頻繁的使用熱水淋浴，傷害是同樣的。

3.一路“素”到底

有養(yǎng)學(xué)家表示，過(guò)分的追求低脂飲食會(huì)降低皮膚質(zhì)量。生活中很多女性會(huì)為了自己所謂苗條的身材而對(duì)自己的飲食過(guò)于苛刻，然而，嚴(yán)格的低脂飲食會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，導(dǎo)致皮膚早衰。

脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營(yíng)養(yǎng)，只要不攝入過(guò)量，皮膚會(huì)具有更好的彈性，并且更加滋潤(rùn)，同時(shí)，不會(huì)讓人發(fā)胖。

4.卸妝時(shí)間太長(zhǎng)

不卸妝，或是卸妝不徹底對(duì)皮膚的傷害有多大是妹子問(wèn)十分了解的，但是，你可能不知道，卸妝時(shí)間太長(zhǎng)同樣對(duì)皮膚有著傷害。用卸妝油長(zhǎng)時(shí)間地在臉上揉來(lái)揉去，生怕有一寸皮膚沒(méi)有卸掉妝，這樣的不當(dāng)做法反而可能會(huì)將之前的臟東西又給揉進(jìn)皮膚里，給皮膚造成更重的負(fù)擔(dān)。

卸妝時(shí)，適當(dāng)?shù)娜啻晔呛苡斜匾模瑢⑵つw涂抹上卸妝油，每一次都揉搓到就行，切記不可以當(dāng)成按摩霜去用。

3、讓皮膚變更好技巧

1.早上使用溫和的潔面乳

經(jīng)過(guò)了一個(gè)晚上的時(shí)間，早晨起床后肌膚上也有許多的垃圾，而因人早起后皮膚還沒(méi)有完全蘇醒，應(yīng)以溫和的潔面乳洗面，讓干燥肌膚得以潤(rùn)澤，如果雙眼水腫嚴(yán)重，可用去浮腫功效的眼部產(chǎn)品，注意一定不能是過(guò)于刺激的。

2.注意清潔劉海

頭發(fā)上集聚的油脂灰塵，這些臟東西對(duì)皮膚也會(huì)有傷害，尤其是額頭前的油油的劉海，不注意清潔很容易讓你長(zhǎng)痘痘，并不需要每天洗頭，但至少要保證劉海的清潔，避免額頭冒痘痘。

3.睡前補(bǔ)充維生素C

如果你每天有口服維生素的習(xí)慣，不妨將服用的時(shí)間改在每天睡覺(jué)前，維生素C以及口服膠原蛋白產(chǎn)品睡前服用，會(huì)比白天有著更好的吸收效果，讓皮膚在睡眠時(shí)得到更充分的修復(fù)，讓人顯得更年輕。

4.熬夜后需要補(bǔ)救

充分的睡覺(jué)時(shí)間，對(duì)皮膚是最好保養(yǎng)法，但是，現(xiàn)代人由于工作等等各種原因，難免會(huì)有熬夜的行為，而你必須要做好補(bǔ)救措施。

沒(méi)睡幾個(gè)小時(shí)就要起床，最好能在起床后用冷水洗一把臉，然后，再大口呼吸新鮮空氣，讓腦筋靈活，做一些簡(jiǎn)單易行的肌肉放松動(dòng)作，重要的是在潔面后敷一張補(bǔ)水面膜，同時(shí)，一定要吃早餐，并且包括了雞蛋、牛奶或豆?jié){、淀粉類(lèi)食物、果蔬、一小把堅(jiān)果這些營(yíng)養(yǎng)素。