女性身體里面的雌激素只有在正常水平內(nèi)，那么則說(shuō)明女性的身體才是健康的，女人身體的雌激素一旦不足的話，那么就會(huì)有很多健康問(wèn)題的，那么，女性的雌激素低有什么影響？女性雌激素低怎么調(diào)理？來(lái)看看雌激素低有什么影響與調(diào)理方法吧。

1、雌激素低危害

皮膚變得不好

皮膚上的許多雌激素受體，女性的好膚質(zhì)需要雌激素的支撐，當(dāng)體內(nèi)的雌激素水平過(guò)低，皮膚則會(huì)開始變得缺少?gòu)椥裕狈鉂?，變干、變皺、易癢，而且還容易各種色素沉著等。

身材走形

女性乳房、臀部的發(fā)育，以及豐滿情況主要依靠著雌激素的水平，如果雌激素水平低于正常值，進(jìn)而會(huì)出現(xiàn)乳房萎縮、下垂、干癟之類的問(wèn)題，另外，女性私處也會(huì)變得干澀，抵抗力、彈性明顯下降。

衰老更快來(lái)臨

雌激素是女性的重要激素，當(dāng)雌激素水平大幅度下降時(shí)，衰老則會(huì)更快的來(lái)到。不僅皮膚和身材會(huì)越來(lái)越差，盆腔內(nèi)臟也會(huì)慢慢下垂，更容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、冠心病、視力下降、身高縮短、駝背等等老年化癥狀。

月經(jīng)紊亂，甚至不孕

雌激素水平下降至一定的水平后，子宮與卵巢則會(huì)開始萎縮，月經(jīng)周期變得沒(méi)有規(guī)律，經(jīng)量減少，甚至閉經(jīng)，影響著女性的生育水平，一般雌激素過(guò)低的女性，成功受孕的幾率會(huì)更小。

2、雌激素低怎么補(bǔ)

不要過(guò)分減肥

過(guò)分節(jié)食是造成很多年輕女性雌激素過(guò)低的主要的原因，身體得不到營(yíng)養(yǎng)，卵巢與子宮自然不可以正常工作，進(jìn)而會(huì)出現(xiàn)雌激素水平偏低的情況，基本的營(yíng)養(yǎng)還是要攝取的，這中保證激素水平正常的重要因素。

吃黃豆，黑豆等

黃豆，黑豆，以及各種豆制品，這些食物中含有大量的天然植物雌激素，可以彌補(bǔ)女性本身對(duì)雌激素的分泌不足，且在食物中很難找得到第二種如此有效的雌激素食物了。當(dāng)然，這必須要在正常飲食的情況下才能發(fā)揮效果。

喝喝當(dāng)歸泡水

喝當(dāng)歸泡水可有快速且效果改變雌激素偏低的情況。取10克左右的當(dāng)歸片用來(lái)泡水喝，堅(jiān)持一段時(shí)間，不到一個(gè)月就會(huì)感受到明顯的效果，當(dāng)歸補(bǔ)血活血，對(duì)月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，血虛發(fā)熱等癥均有療效，是改善女性婦科問(wèn)題的圣品。

3、補(bǔ)雌激素的食物

日常生活中補(bǔ)雌激素的食物

南瓜，芝麻，胡桃等，含較多的維生素E，可以增加雌激素濃度，并且能有效清除人體活性氧，可改善皮膚問(wèn)題；

卷心菜，大量的硼，食物纖維等等，可以促進(jìn)排毒，有利于女性健康；

薺菜、大蒜、香菇等，其中大量的硒元素，對(duì)平衡雌激素有特殊功效；

牡蠣、青花魚等，豐富的鋅，可有效改善雌激素水平。

4、服用藥物調(diào)理

如果雌激素水平非常低，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)藥物調(diào)理，從小劑量開始，逐漸增加藥量，直至最佳治療劑量。同時(shí)，注意日常生活中的調(diào)養(yǎng)，吃健康的食物，有規(guī)律的作息時(shí)間，保持良好的心態(tài)等等。