大家都知道女性在懷孕期間體重是一直增加的，肚子也是越來越大，這是因為子宮被撐大了，直接導(dǎo)致女性的骨盆會出現(xiàn)擴寬的現(xiàn)象，雖說女性產(chǎn)后骨盆是可以自己慢慢恢復(fù)的，但是要想盡快恢復(fù)就需要借助骨盆矯正帶了，那么骨盆矯正帶哪個牌子好？骨盆矯正帶什么牌子效果好？

1、骨盆矯正帶哪個牌子好

大家知道女人懷孕后體重是一直增加的，一直到孩子出生之后，不少的女人體重還是挺胖的。無論生產(chǎn)的時候選擇的順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，女人的骨盆都會增大很多，而產(chǎn)后女人都想讓自己的身材盡快的恢復(fù)一些。有些人就購買了骨盆矯正帶來收縮骨盆。那么，骨盆矯正帶哪個牌子好？對于骨盆矯正帶的購買和使用問題，讓我們來多多了解一下。

骨盆矯正帶哪個牌子好這？現(xiàn)在骨盆帶的牌子是非常的多的，所以大家選擇的時候也往往會感覺到迷茫。其實很多女人都是聽取了銷售人員的建議而隨便了購買了骨盆矯正帶，大家可以根據(jù)自己的身體特點來選擇合適的骨盆矯正帶，這樣的話才能起到不錯的效果。骨盆帶的結(jié)構(gòu)、制作工藝和質(zhì)量方面差別是相當(dāng)?shù)拇蟮?，大家需要?jǐn)慎的購買。

骨盆矯正帶哪個牌子好？現(xiàn)在雜牌子的骨盆矯正帶也是非常的多的，所以大家不要過于的貪圖便宜，也沒必要買十分昂貴的骨盆矯正帶。其實，使用骨盆矯正帶的時候，盡量以身體感覺到舒服為標(biāo)準(zhǔn)，不要穿戴那種相當(dāng)不方便、不舒服的骨盆矯正帶。大家購買的時候，盡量購買正規(guī)的知名的骨盆矯正帶的產(chǎn)品比較的好一些。

骨盆矯正帶哪個牌子好？大家購買骨盆矯正帶的時候，盡量在實體店里面購買，這樣的話自己當(dāng)時就可以看到骨盆帶的質(zhì)量和材質(zhì)情況。而從網(wǎng)上買的話，可能買到后跟自己想要的效果有很大的偏差。

2、骨盆恢復(fù)的最佳時機

孕期，由于荷爾蒙作用使骨盆擴張，分娩時骨盆恥骨聯(lián)合被撐開，而研究發(fā)現(xiàn)，在產(chǎn)后42天內(nèi)女性荷爾蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。所以女性在產(chǎn)后6周內(nèi)，是進行骨盆矯正的最佳時機。

3、如何促進骨盆恢復(fù)

產(chǎn)后選用一款專業(yè)優(yōu)質(zhì)的骨盆矯正帶，對于松弛的骨盆和臀部的恢復(fù)極有幫助。建議順產(chǎn)2-3天，剖腹產(chǎn)7-10天，即可用骨盆帶，堅持1個月左右，能取得較好的效果。另外，產(chǎn)后適當(dāng)做功能鍛煉，可增強臀部肌肉彈性，促進骨盆恢復(fù)，對于改善臀部松胯，防止體形變化有一定幫助。

(1)蹬足收臀

仰臥體位，兩足跟用力下蹬，同時提氣收臀，2秒鐘后放松，然后再蹬足提氣收臀放松，往返20次。有收縮臀部、促進骨盆恢復(fù)作用。

(2)骨盆練習(xí)操

半蹲，兩膝微屈，兩足分開60厘米左右，兩手叉腰。吸氣，將骨盆前推；呼氣，將骨盆拉回，同時臀部盡量向后撅起。反復(fù)做10次。