對(duì)于新生兒來說，哺乳是最有營(yíng)養(yǎng)的食物，奶水作為寶寶的最主要食物來源，媽媽們一定要保持奶水充足安全健康，但是有些新手寶媽產(chǎn)后奶水很少，寶寶都喂不飽，這會(huì)嚴(yán)重影響寶寶的健康成長(zhǎng)，那么母乳不夠怎么辦？產(chǎn)后奶水不足怎么辦？

1、母乳不夠怎么辦

隨著醫(yī)學(xué)知識(shí)的普及，很多女性都注意到，母乳喂養(yǎng)會(huì)令孩子成長(zhǎng)的更好。然而，有一些女性在生產(chǎn)后，分泌不出足夠的乳汁，無法滿足寶寶每天的需求量。這樣一來的話，無疑就會(huì)造成寶寶餓肚子的現(xiàn)象。那么，母乳不夠怎么辦？通過本文的介紹，大家一起來看看吧！

與一般的配方奶粉相比，母乳的營(yíng)養(yǎng)成分更適合嬰幼兒，所以母乳喂養(yǎng)的行為也就越來越多了。在問到母乳不夠怎么辦的時(shí)候，建議女性在生產(chǎn)后，讓孩子經(jīng)常吸吮乳頭，能夠刺激乳腺分泌乳汁。越是母乳偏少的情況下，越是要增加吮吸的次數(shù)來讓奶水增多。另外，還有一些女性朋友會(huì)因?yàn)樽约簾o法分泌過多乳汁而心灰意冷，寧愿給寶寶吃配方奶粉。其實(shí)，在第1周內(nèi)，用奶粉來填充的話，只會(huì)令寶寶的吸奶力變?nèi)?，不利于母乳的分泌?

母乳不夠怎么辦？對(duì)于母乳不夠的女性來說，可以使用按摩這種方式來催奶。先把干凈的毛巾用溫水蘸濕，然后蓋在乳房上，再?gòu)娜轭^中間開始，慢慢向乳暈方向成環(huán)形擦拭。堅(jiān)持幾次的話，就可以產(chǎn)生催奶的效果。同時(shí)，女性在產(chǎn)后還要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓身體機(jī)能得以恢復(fù)，進(jìn)而產(chǎn)出更多的母乳。此外，很多女性也會(huì)選擇使用增乳膏來催乳。

在上文的介紹中，關(guān)于母乳不夠怎么辦的問題，大家應(yīng)該有了一定了解。最后，溫馨提示：在選擇藥物催乳時(shí)，為了避免給寶寶帶來傷害，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

2、吃什么奶水多

花生米連表面的那層紅衣一起(最好是紅衣花生)，燉豬蹄(前腳)或燉豬肚，或用花生米與大米同煮粥。這樣服用了以后很快就有奶水了。

去超市或者市場(chǎng)購(gòu)買少許的干的黃花菜，跟豬蹄或黃花菜一起，文火慢燉老母雞湯。營(yíng)養(yǎng)足夠，奶水也會(huì)增加。

豆腐，紅糖(不是白糖，一定是紅糖)，米酒(最好是客家的那種自己釀造的黃酒)，先將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝湯，1次食完，連食5天。催乳功效特別強(qiáng)。

把新鮮的鯉魚剪一下，然后煎一個(gè)雞蛋，把魚跟雞蛋一起，倒入鍋中，用文火慢慢熬制，湯或用鯉魚與大米同煮粥吃。功效顯著。

木瓜，有些地方對(duì)木瓜有肯定，吃木瓜能夠催乳，所以這個(gè)因人而異，不妨試試用木瓜燉冰糖服用。加牛奶也不錯(cuò)。