孕婦保健是非常重要的,他對孕婦和胎兒的身體健康都有很大影響,所以準(zhǔn)媽媽們要注意保健。對于孕婦來說,保護(hù)眼睛是非常重要的,雖然說遺傳并非是完全的,但是后天的影響還是蠻大的。那么想要胎兒的眼睛好,孕婦千萬不要做哪些事情呢?孕婦該如何保護(hù)眼睛呢?
1、不要感染病毒,不要過多照X射線
準(zhǔn)媽媽在孕期如果感染了病毒,或者由于其他病原體而引發(fā)的一些病癥,不管你是否吃藥、是否治好,都有可能影響到胎兒的眼睛發(fā)育。
比如,如果在懷孕2-3個(gè)月,準(zhǔn)媽不慎感染了風(fēng)疹病毒,寶寶就可能發(fā)生寶寶先天性白內(nèi)障、青光眼等眼病。
另外,如果過多地照X射線,或是常常接觸化學(xué)毒物等,也可能會干擾寶寶眼的分化,出現(xiàn)眼部畸形。
建議:(1)在孕前就要做好檢查,如果體內(nèi)存在風(fēng)疹病毒之類的就不要冒險(xiǎn)懷孕了。平時(shí)要適當(dāng)鍛煉,提高抵抗力,減少感染病毒的幾率。
(2)盡量避免做不必要的X射線檢查。如果必須要做X射線檢查,可采用能防止X射線透過的鉛圍裙遮蓋孕婦的腹部、腰部,并且讓透視的時(shí)間應(yīng)盡量縮短,以減少X射線的投照量。這樣可以減少對胎寶寶的影響。
2、不要偏食厭食
雖然懷孕可能會有段比較難受的時(shí)期,比如孕吐厲害,食欲不振等,但是一定要注意營養(yǎng),胃口好的時(shí)候不要暴飲暴食,胃口不好的時(shí)候也不能不吃。因?yàn)閼言衅陂g營養(yǎng)不良,也會影響胎兒眼睛的發(fā)育。
比如:如果不慎患上了糖尿病,就會導(dǎo)致代謝異常,誘發(fā)胎兒發(fā)生先天性白內(nèi)障。如果準(zhǔn)媽媽偏食,缺乏維生素A,也容易讓胎兒發(fā)生小角膜等先天異常。
建議:孕媽補(bǔ)維生素A盡量從植物性食物中攝取,如可以適當(dāng)吃點(diǎn)胡蘿卜、玉米、甘薯、黃豆、南瓜、香瓜、菠菜、油菜、杏、柿子等。
3、不要抽煙喝酒
孕媽在懷孕期間吸煙的話,也會對胎兒發(fā)育造成大的影響,除了可能早產(chǎn)、體重減輕等現(xiàn)象外,還可能發(fā)生先天性白內(nèi)障、色素膜缺損、視網(wǎng)膜出血等。
準(zhǔn)媽飲酒也是大忌,因?yàn)閼言袝r(shí)喝酒容易使胎兒發(fā)生酒精中毒,也會造成胎兒視神經(jīng)萎縮、視神經(jīng)發(fā)育不全、視網(wǎng)膜血管異常、小眼球、小角膜等眼部疾病,導(dǎo)致新生兒先天性色盲或視力低下,甚至可能最終導(dǎo)致失明。
建議:(1)即便有酒量,準(zhǔn)媽也不要貪杯,如果就是戒不了,稍稍喝一點(diǎn)點(diǎn)度數(shù)低的葡萄酒還是可以的。
(2)不僅自己不要吸煙,準(zhǔn)媽們也要盡量避免二手煙。
上述是小編介紹的為了胎兒眼睛好,孕媽媽不能做的三件事。那么對于懷孕的人來說應(yīng)該如何保護(hù)眼睛呢?
其一,調(diào)整生活方式。
懷孕期間孕婦一時(shí)沒有戒掉上網(wǎng)的習(xí)慣也是可以理解的,只是孕期里面孕婦必須少上網(wǎng),電腦的輻射和帶來的疲勞可不好。
同時(shí),孕媽也應(yīng)減少閱讀和縮短看電視等用眼時(shí)間。因?yàn)闇?zhǔn)媽比孕前的時(shí)候更容易感到眼睛疲勞。如果迫不得已必須長時(shí)間上網(wǎng)用電腦等,建議孕媽每30分鐘休息10分鐘。
而且要注意勤洗手,不要用手去揉眼睛,以減少眼角膜的損傷或感染。
懷孕初期的時(shí)候孕婦可以多睡睡,這才是正常的做法,孕婦必須調(diào)整自己的生活方式。
其二,做做眼保健操。
許多的孕婦在懷孕期間還是喜歡用眼霜,因?yàn)榭梢韵氲奖Wo(hù)眼睛的應(yīng)該就這個(gè)方式了,只是建議孕婦有時(shí)候做做眼部操也是不錯的選擇。
為了呵護(hù)孕期眼睛,使疲勞感減少,孕媽可以在早上和晚上用眼霜的時(shí)候順便做一下眼保健操。做法是:先用無名指取豆點(diǎn)大小的眼霜上眼簾和下眼的臉部位各點(diǎn)兩點(diǎn),上下打圈抹均勻。
再從眼角處開始,用無名指指腹順著從里到外的順序打圈到眼尾,上下分別進(jìn)行。最后從眼角處開始,用無名指指腹順著從里到外的順序滑拉到眼尾,并在眼尾輕輕按壓。
眼保健操是為了讓孕婦眼周的血液循環(huán)順些,所以這種運(yùn)動方式最好,另外,還有消除疲勞的功效。
其三,定期檢查視力。
孕婦在懷孕期間養(yǎng)成檢查眼科的習(xí)慣,最少懷孕期間也要做4、5次的眼科檢查,最好2個(gè)月一次,這樣的安排比較合理。
要是在檢查中發(fā)現(xiàn)視力變化比較大,應(yīng)及時(shí)測血壓、檢查血糖或者糖尿,提防糖尿病、高血壓。尤其是孕前就有肥胖癥狀的孕媽,特別要注意孕期視力是否正常。因?yàn)橐暳Σ徽?,也是孕期糖尿病的癥狀之一。
如果孕媽以前的眼鏡不適合了,千萬不要湊合著用,但也不要隨便扔掉。因?yàn)樵衅谌菀仔纬奢p度屈光不正,生完小寶寶后就視力會恢復(fù)的了。
如果近視度加深,最好在分娩1個(gè)月后再配眼鏡,這時(shí)驗(yàn)出來的度數(shù)才準(zhǔn)確的。因?yàn)榉置浜蟮囊粋€(gè)月里還是有點(diǎn)懷孕期間的影響,所以新媽媽還是不要急于配新眼鏡比較好,以免不準(zhǔn)。
總結(jié):上文小編介紹的關(guān)于孕期保護(hù)眼睛的一些方法以及傷害胎兒不能做的事情。希望媽媽為了寶寶的眼睛好,千萬要牢記小編以上的建議!
1、生豆類:四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類,在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。
2、生豆?jié){:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆?jié){未,可引起食物中毒。
3、木薯:木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì),如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯,可引起中毒,其毒素可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹疾病,甚至?xí)鹩谰眯园c瘓。
4、發(fā)芽馬鈴薯:馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素,比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍,一旦誤食,輕度意識障礙、呼吸困難,重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。
5、鮮黃花菜:黃花菜中含有秋水仙堿,這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下,再烹調(diào)食用。
6、青西紅柿:青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素,食用這種還未成熟的青色西紅柿,口腔有苦澀感,吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀,生吃危險(xiǎn)性更大。
7、腐爛的生姜:腐爛后的生姜產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的黃樟素。人吃了這種毒素,即使量很少,也能引起肝細(xì)胞中毒和變性。
8、生竹筍:新鮮竹筍含有天然毒素氰甙,吃了生的或沒有煮透的竹筍,也可能引起食物中毒。
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