我們?nèi)艘簧腥种坏臅r間都是在睡眠中度過的，所有睡姿，睡眠質(zhì)量跟人體的健康息息相關(guān)，每個人都有各自喜歡的睡姿，以前常聽說右側(cè)睡覺最好，但是有關(guān)醫(yī)學(xué)專家說，男性側(cè)睡不好，對睪丸有影響，那么男性睡覺采取哪種睡姿最好？男人最好的睡覺姿勢是什么？

1、男人采取仰臥最好

醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，無論是左側(cè)臥還是右側(cè)臥，都有可能導(dǎo)致意外發(fā)生—睪丸扭轉(zhuǎn)。理論上說，發(fā)生扭轉(zhuǎn)的不是睪丸自身，而是上面一根如同繩索一樣的精索，出現(xiàn)了扭轉(zhuǎn)和“打結(jié)”的情況。由于給睪丸供應(yīng)營養(yǎng)和運走代謝物的血管從中通過，一旦精索“打結(jié)”，睪丸會“挨餓”，若超過12個小時就會缺血、壞死。大多數(shù)睪丸扭轉(zhuǎn)的患者是在激烈運動后發(fā)病的，但也有一部分發(fā)生在側(cè)臥睡眠時。

這是因為睡眠時，睪丸和丁丁被擠壓在兩腿之間，此時生殖器官承受的壓力比站立時明顯，再加上有些人睡姿不好，雙腿會扭來扭去，精索就被“揉”成了一團(tuán)，因此更容易發(fā)生意外。

1、左側(cè)臥壓迫心臟

由于心臟位于身體左側(cè)，當(dāng)男性采取左側(cè)臥的睡姿時，心臟會受到壓迫，讓人翻來覆去睡不安穩(wěn)，容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。而且，當(dāng)心臟受到壓迫時，男性全身的血液循環(huán)會變慢，包括生殖器官的血液循環(huán)，當(dāng)生殖器官長期得不到充足的血液供應(yīng)時，有可能引發(fā)男性勃起功能障礙。

2、俯臥壓迫陰囊

俯臥位的睡眠方式，既容易壓迫內(nèi)臟，導(dǎo)致呼吸不暢，又對男性生殖系統(tǒng)有一定影響。陰囊只有保持一個恒定的溫度，才能給精子的生成帶來最有利的環(huán)境，俯臥會壓迫陰囊，不利于陰囊散熱，對精子的生成有不利影響，而且還會刺激丁丁，影響血液流通，易造成頻繁遺精等。

3、男人最安全的睡姿：仰臥

男人最好的睡眠姿勢是仰臥，仰臥能消除以上所說弊端，還能給陰囊和丁丁充分的活動空間。

男性選擇仰臥的睡眠姿勢，并自然分開雙腿，既不壓迫內(nèi)臟和生殖器官，也能避免發(fā)生陰囊扭轉(zhuǎn)，可以給陰囊、丁丁充分的活動空間，能有效散熱，促進(jìn)生殖器官的血液循環(huán)，對生殖系統(tǒng)健康、性功能最有好處。

2、從男人睡姿看性能力

想知道他對你的身體有多喜愛？最近他對那檔子事兒是否有點審美疲勞？看看他的睡姿就一目了然了。

1、他把手臂給你當(dāng)枕頭性滿意度：60%心理分析學(xué)家認(rèn)為，如果男性喜歡讓女性依偎在自己的臂彎或肩膀入睡，一般反映男性有強(qiáng)烈的自我意識和大男子主義的擁有感，所以他必定在床上運動中也喜歡當(dāng)主導(dǎo)方。

雖然他的大男子主義意識有點嚴(yán)重，但在他眼里，早就把你當(dāng)成家人，欲望也一般。不過，這種看起來極具英雄色彩的睡姿，常常讓他們睡得并不舒服。

2、他和你背靠背性滿意度：30%左右英國一家酒店連鎖公司的調(diào)查結(jié)果顯示，英國夫婦當(dāng)中，最流行的睡姿是背對背的“賭氣式”。

心理學(xué)家說，“賭氣式”之所以流行是因為夫婦雙方感覺既親近又獨立，“背對背、互相挨著一點”讓雙方感覺比較放松但又親近，有互相依靠的感覺。

當(dāng)他有一天開始和你背靠背、各睡各的時候，他的理由肯定是背靠背不影響雙方正常休息，比如一方想要在小臺燈下面看會兒書，也不會因為光照影響到另一方的睡眠。

不過，這種姿勢減少了身體敏感部位的接觸，一定程度上節(jié)制了你們的同房次數(shù)。難道他是不想再碰你嗎？難道他對你已經(jīng)出現(xiàn)相看兩厭的苗頭了嗎？

同房學(xué)家分析說，他并不是對你完全失去興趣，而有可能相反，你的需求或脾氣讓他壓力不小，他希望用背部面對你來保護(hù)自己?；蛘咚罱珓诶?，面對你充滿誠意的邀請眼神，心里虛實不定，為他的健康和自尊心著想，他選擇用后背沉默對待。

3、他從你身后抱著你睡性滿意度：80%以上如果一個男人愿意采用這種“心心相印”的姿勢與你同眠，你們已經(jīng)從最初的快樂小情侶升華成到心貼心的親密伴侶，彼此很熟悉、信任并且親密無間，即使性生活不如當(dāng)初那么新鮮刺激、花招頻頻，但依然欣賞對方的身體，親熱時有一種特別溫馨、安全和滿足的實在感。

心理學(xué)認(rèn)為，從背后主動擁抱對方代表一種保護(hù)，表示擁抱者愿意主動給予被擁抱者愛和關(guān)懷。所以當(dāng)男性采用這種睡姿，就代表他愿意給你愛的承諾，他也從這種主動呵護(hù)和疼愛中感到幸福。

“對蝦式”的背后擁抱可以使男女雙方身體最大面積地貼合在一起，也比面貼面太過甜膩的睡姿讓人更放松，更能輕松入睡，他的性滿意度頗穩(wěn)定，更愿意為你的感覺著想，不會因為偶爾的配合不當(dāng)而輕易沮喪或者“向外發(fā)展”。

4、他和你面對面貼著睡性滿意度：95%以上臉貼臉、鼻對鼻的“氧氣分享式”睡姿，分享的不僅是甜蜜，還有呼入呼出的氣體，容易因氧氣吸入不足而導(dǎo)致睡眠中樞的興奮性受到抑制，出現(xiàn)疲勞，因而容易產(chǎn)生淺睡或多夢等現(xiàn)象。但許多熱戀中的男女尤其是男性卻樂在其中。

沒有別的姿勢比這個姿勢更甜蜜膩人了，你們簡直相看兩不厭——睡夢中也不例外。他那么享受你們的身體碰觸，連你呼出的氣息都照單全收。

他對你整個人完全沉迷，腦子里對那檔子事很感興趣，很愿意為你使出渾身解數(shù)，展現(xiàn)他的男性雄風(fēng)。不管是不是三分鐘熱度，反正這時候他一刻都不想離開你。