睪丸是男性最重要的生殖器官之一，睪丸的健康關(guān)系到男性的性能力和生育能力，睪丸具有生精的作用，所以保護睪丸是身體保健男性重中之重，男性到15歲青春期發(fā)育后就要開始定期自測睪丸健康了，那么男人如何自測睪丸健康？男人多少歲需要關(guān)注睪丸健康？

1、15歲開始每月自測睪丸

從小，我們就被告誡，不要隨便碰自己的生殖器。但事實上，生殖器的檢查是很正常，且必要的。就拿男性的睪丸來說，自查可以有效地檢測出睪丸癌。如果及早發(fā)現(xiàn)，睪丸癌是可以100%治愈的。美國“問他”網(wǎng)站刊登文章，教大家如何一步步自查。

據(jù)臨床統(tǒng)計，睪丸癌并不是老年疾病，年輕的男性也有很高的發(fā)病率。因此，只要是超過了15歲的男性，就應(yīng)該自查睪丸，并保證每月檢查一次。較頻繁的自查可以讓你了解自己睪丸的大小、形狀和手感，及時發(fā)現(xiàn)任何變化。

右側(cè)的睪丸通常比左側(cè)的大一些，而左側(cè)的睪丸通常位置較低，這是正常的。正常的睪丸應(yīng)該是富有彈性并且平滑的，類似煮熟剝殼后的雞蛋。洗澡時是自查的最佳時期。溫水會讓陰囊和睪丸放松，方便自查。

用雙手輕輕地按揉每個睪丸，或用手滾動它們。如果發(fā)現(xiàn)睪丸上面有腫塊，如米粒大小，且沒有疼痛感，那么這就是不正常的。如果還發(fā)現(xiàn)任何浮腫，睪丸形狀發(fā)生變化、或者腹股溝有痛感，應(yīng)該及時就診。

2、睪丸炎多吃什么

獼猴桃：新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調(diào)勻后飲服，能治前列腺炎和小便澀痛。

葡萄：取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

芒果：取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。

木瓜：用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早泄。

白果：取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連服兩周，可治遺精過多。

蓮子：取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝?nèi)?15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。

紅棗：紅棗有益血壯神的功能，經(jīng)常食用能起到補血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。

荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。