在選擇生產(chǎn)方式的時(shí)候，很多準(zhǔn)媽媽會選擇順產(chǎn)生出寶寶，她們認(rèn)為這種方式生產(chǎn)的寶寶會更健康，所以選擇這種生產(chǎn)方式。順產(chǎn)就是寶寶自然產(chǎn)出的方式，對于身體符合要求的產(chǎn)婦選擇順產(chǎn)的方式會比較好。那么順產(chǎn)前準(zhǔn)媽媽要做好哪些準(zhǔn)備呢？在順產(chǎn)的時(shí)候要注意哪些問題呢？

1、順產(chǎn)前的準(zhǔn)備

1.產(chǎn)前檢查

雖然現(xiàn)在醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)了，生寶寶的方式也變得多種多樣，但這并不表示準(zhǔn)媽媽能想怎么生就能怎么生，各方面的條件要全都合適才行。

產(chǎn)前檢查可以讓醫(yī)生全面地了解準(zhǔn)媽媽的身體狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)一些不利于順產(chǎn)的病癥，盡早治療。

2.儲備體能

做出順產(chǎn)的決定之后，準(zhǔn)媽媽們就要付諸行動了。自然分娩會消耗很多的體能，因?yàn)轶w力不支而被轉(zhuǎn)去剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦比比皆是。

為了避免這樣的險(xiǎn)情，孕期準(zhǔn)媽媽也要多做做運(yùn)動。每天散散步或做做孕婦瑜伽和健身操，不僅能鍛煉生產(chǎn)時(shí)要調(diào)動的各種肌肉、儲備充足的體能，還有益身心健康。

3.控制體重

雖然懷孕的婦女需要補(bǔ)充更多的營養(yǎng)，但這并不表示孕婦不需要限制體重。整個(gè)孕期內(nèi)，孕婦體重增長最好不要超過12斤，否則不適合進(jìn)行順產(chǎn)。

此外，孕婦營養(yǎng)過剩還容易造成胎兒過大，同樣會增加順產(chǎn)的難度。

4.分娩教育

這是不少準(zhǔn)媽媽容易忽視的環(huán)節(jié)，一些準(zhǔn)媽媽雖然懷孕了，但是心理上還沒有做好生孩子和當(dāng)媽媽的準(zhǔn)備，往往會被產(chǎn)前陣痛嚇的臨陣逃脫。分娩教育能讓順?gòu)寢寕?

了解到順產(chǎn)的各個(gè)環(huán)節(jié)和可能遇到的問題，做好充分的心理準(zhǔn)備，臨盆的過程會順利許多。

上述是小編介紹的順產(chǎn)前的一些準(zhǔn)備工作，主要是四個(gè)要點(diǎn)注意。那么對于順產(chǎn)來說有哪些注意事項(xiàng)呢?

2、順產(chǎn)的注意事項(xiàng)

1.適齡生育:女人的黃金時(shí)間很短暫，想要順產(chǎn)的女性最好在24~28歲之間完成生育過程。

這段時(shí)期內(nèi)女性身體的各種機(jī)能發(fā)展到高峰，孕育新生命再合適不過，小于或者超過這個(gè)年齡段，對媽媽和孩子都不好。

2.睡眠要充足:不管是產(chǎn)前還是產(chǎn)后，婦女都要多休息多睡覺，及時(shí)恢復(fù)體能。

少眠是孕期的大忌，寶寶在肚子里不能得到很好的休息，不論是大人還是小胎兒都很受累。在生產(chǎn)前后，睡眠還能養(yǎng)神養(yǎng)力，彌補(bǔ)身體的消耗。

3.心態(tài)和認(rèn)識要正確:生孩子關(guān)乎自己的一生，產(chǎn)婦千萬不能人云亦云，道聽途說，要全面了解順產(chǎn)之后再慎重做決定。

如果醫(yī)生不建議順產(chǎn)，媽媽們不要勉強(qiáng)為之，雖然自然分娩好處多，但自己和孩子的生命安全才是最重要的因素。

4.生完孩子要注意防寒保暖:月子里的女人一定要嬌氣，此時(shí)身體上的毛孔和骨縫都是打開的，吹點(diǎn)冷風(fēng)很容易受傷，尤其是關(guān)節(jié)部位。千萬不要過于貪涼，落下毛病可能會痛苦一生。

5.盡早下床活動:一般來說，順產(chǎn)當(dāng)天，產(chǎn)婦就能下地活動了。經(jīng)歷了痛苦的產(chǎn)程，很多女性可能除了休息根本不想做第二件事情，這種想法可以理解，但并不支持。

盡早下床活動有利于術(shù)后恢復(fù)和重塑體形，新手媽媽千萬不要偷懶，如果體力不支就減少每次的運(yùn)動時(shí)間，視具體的情況而定，運(yùn)動量不要過大幅度不要過猛。

6.順產(chǎn)之后別忘記排尿:正常情況下，生完孩子后兩小時(shí)內(nèi)要排一次尿，產(chǎn)后的不適感可能會掩蓋尿意，但是媽媽們自己不要忽略，長時(shí)間憋尿會影響子宮的收縮，引發(fā)一些尿路、尿道的疾病。

7.注意個(gè)人衛(wèi)生:產(chǎn)后，媽媽們要堅(jiān)持每天清理外陰，勤換內(nèi)褲和孕婦專用的衛(wèi)生巾，防止外陰被產(chǎn)后排出的惡露感染。

總結(jié)：上文介紹了關(guān)于順產(chǎn)前的準(zhǔn)備以及一些注意事項(xiàng)。不要一味的檢查順產(chǎn)，聽從醫(yī)生的要求，主要一些生產(chǎn)準(zhǔn)備，以上順產(chǎn)知識希望對準(zhǔn)媽媽們有所幫助!

3、孕期要謹(jǐn)慎吃的食物

1、蘆薈：中國食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛、嘔吐、便血，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

2、螃蟹：螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦有不利影響，應(yīng)慎吃。

3、薏米：中醫(yī)認(rèn)為薏米質(zhì)滑利，且對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發(fā)流產(chǎn)的可能性，故應(yīng)慎吃。

4、馬齒莧：馬齒莧藥性寒涼而滑利，對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)，故應(yīng)慎吃。

6、杏子及杏仁：由于妊娠胎氣胎熱較重，故產(chǎn)前一般應(yīng)吃清淡食物，而杏子的熱性，一次食杏過多，還能引起上火，故孕婦應(yīng)慎吃。

7、甲魚：由于甲魚性味咸寒，有較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊的功效，因此具有一定墮胎之弊，故孕婦應(yīng)慎吃。

8、辣椒：適量吃辣椒對人攝取全面的營養(yǎng)成分有好處。但過量進(jìn)食辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬于前置胎盤的情況則應(yīng)絕對禁止食用。

9、花椒、八角、桂皮、五香粉：這些屬于熱性調(diào)味品，易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘，孕婦應(yīng)盡量少吃或不吃。