懷孕期間,準媽媽們在飲食方面是需要格外注意的,尤其是對于一些準媽媽來說,在懷孕的時候,如果患上了糖尿病這這樣的癥狀的話,那么在飲食方面也是格外需要注意的,妊娠糖尿病孕婦不能吃什么水果?妊娠糖尿病不能吃什么水果?下面來看看。
妊娠期糖尿病不能吃什么水果
妊娠糖尿病人要養(yǎng)胎保胎,自然不能亂吃東西,特別是高糖的食品。水果是孕婦吸取營養(yǎng)的重要來源,但同時,不少水果都含有很高的糖分,那么妊娠糖尿病人吃什么水果才合適呢? 1、選擇低糖水果:如蘋果、番茄、西瓜等。
2、每次吃水果不宜太多,最好不要超過100克。
3、在兩餐中間吃,切忌餐后食用。一般可選擇上午9∶00~9∶30,下午15∶00~16∶00,晚上睡前21∶00左右為宜,最好選在加餐時間吃,可直接作為加餐食用,既預防低血糖,又可保持血糖不發(fā)生大的波動。而餐后吃水果,對血糖高的孕婦很不利,更不宜每餐都吃水果。
4、吃水果后,要適當減少主食。平時,每吃100~125克水果,應減少主食25克,對調節(jié)血糖有好處。
妊娠期糖尿病會對孕婦的身體健康和胎兒的正常發(fā)育造成極大的不良影響,因此孕婦必須首先了解妊娠期糖尿病的癥狀,一旦出現病癥則需馬上進行治療。
1、饑餓感
饑餓感是妊娠期糖尿病早期常見的癥狀,但許多人認為,孕婦是一個人的嘴巴,兩個人的飯量,所以很容易感到饑餓,因此這個癥狀常常會被忽略。
2、口渴
在妊娠期糖尿病早期時,孕婦常常容易出現不明原因的口渴,不停喝水仍感到口干,這并不是正常的妊娠反應,孕婦需警惕是否患上妊娠期糖尿病。同時,因為口渴導致飲水量的增多,加上胎兒壓迫膀胱,孕婦時常感到尿頻,上廁所的次數大大增加。
3、皮膚瘙癢
患了妊娠期糖尿病的孕婦容易感到皮膚瘙癢,明明沒有皮疹等癥狀出現,但皮膚特別容易干燥瘙癢。由于冬天皮膚易干燥,夏天有蚊蟲叮咬,所以這個癥狀也常常被孕婦忽視。
4、容易感到疲乏
疲乏可能是糖尿病導致的,也可能是懷孕勞累導致的。當孕婦時常感到勞累時,需要觀察自己是否同時出現其它妊娠期糖尿病的病征。
5、頭暈
糖尿病患者很容易發(fā)生血糖低的癥狀。有的孕婦會頭暈,甚至暈倒。這個時候就一定要去醫(yī)院驗血糖了。
由于妊娠期糖尿病早期癥狀和妊娠反應類似,在早期很難發(fā)現。妊娠期糖尿病一旦拖延,病情嚴重的話會導致胎兒成巨大兒、畸形甚至死亡率增高,因此,孕婦一旦發(fā)現自己同時出現上述癥狀時,就應引起注意,及早到醫(yī)院檢查身體。
1、富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用,最好不用??捎弥参镉痛娌糠謩游镉停ㄉ?、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多,盡量不吃或少吃或減少油類攝入。
2、蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高,應盡量少用或不用。
3、水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相對穩(wěn)定時,空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小時血糖<10mmol/L時,可在兩餐或臨睡前食用,但也要減少相應主食。
4、酒類,主要含酒精,產熱高,而其他營養(yǎng)素含量很少,故不飲為宜。
除上面提到的,糖尿病人禁吃的食物還有:白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外,含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應的主食量。
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