很多男性都會(huì)患前列腺方面的疾病，特別是工作壓力大的中年男性，男性保護(hù)前列腺應(yīng)該從平時(shí)飲食和生活習(xí)慣等方面進(jìn)行調(diào)理，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，規(guī)律的生活作息，那么男人怎樣保護(hù)前列腺？怎么預(yù)防前列腺疾?。肯旅嬉黄饋砹私庖幌?。

1、男人怎樣保護(hù)前列腺

在日常生活中，學(xué)會(huì)合理、科學(xué)地自我調(diào)節(jié)，是預(yù)防和治療前列腺炎的關(guān)鍵。據(jù)美國(guó)“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)站報(bào)道，煙、酒、辣食是威脅前列腺健康的“三大害”。

煙、酒、辣椒等刺激性食物，會(huì)刺激前列腺和尿道，造成短暫的或伴隨排尿過程的尿道不適、灼熱癥狀，引起血管擴(kuò)張、水腫，或降低前列腺的抵抗力。抽煙、喝酒，或吃了辣椒，會(huì)導(dǎo)致前列腺寄居菌群大量生長(zhǎng)繁殖，誘發(fā)急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的癥狀。因此，要防住前列腺炎，管住這三大害是重中之重。

此外，前列腺炎患者應(yīng)少喝或不喝含咖啡因的飲料，以免加大對(duì)前列腺的刺激，頻繁出現(xiàn)尿急、尿頻。

平時(shí)起居要規(guī)律，堅(jiān)持鍛煉，加速血液循環(huán)和局部炎癥的吸收。前列腺炎患者可選的運(yùn)動(dòng)方式很多，但最好減少“坐姿”運(yùn)動(dòng)，如騎自行車等，避免加重前列腺的負(fù)擔(dān)。

性生活規(guī)律，或掌握適度的自慰頻度，能定期排放前列腺液，緩解前列腺的脹滿感，對(duì)于正常發(fā)揮前列腺功能、加速康復(fù)，也很有好處。

立秋過后，男性要注意局部保暖。溫暖的環(huán)境會(huì)減少前列腺和輸精管的腔內(nèi)壓力，松弛平滑肌，減少腺管的阻力，使前列腺液引流通暢，還能緩解局部組織充血、水腫的狀態(tài)。

2、前列腺疾病早期癥狀

1.排尿不適：可出現(xiàn)膀胱刺激癥，如尿頻、排尿時(shí)尿道灼熱、疼痛并放射到陰莖頭部。清晨尿道口有黏液等分泌物，還出現(xiàn)排尿困難的感覺；

2.局部癥狀：后尿道、會(huì)陰和肛門處墜脹不適，下蹲、大便及長(zhǎng)時(shí)間坐在椅凳上脹痛加重；

3.放射性疼痛：慢性前列腺炎的疼痛并不止局限在尿道和會(huì)陰，還會(huì)向其附近放射，以下腰痛最為多見。陰莖、精索、睪丸陰囊、小腹、腹股溝區(qū)(大腿根部)、大腿、直腸等處都可能受累；

4.性功能障礙：慢性前列腺炎可引起欲望減退和射精痛，射精過早癥，并影響精液質(zhì)量，在排尿后或大便時(shí)還可能出現(xiàn)尿道口流白，合并精囊炎時(shí)會(huì)出現(xiàn)血精；

5.其他癥狀：慢性前列腺炎可合并神經(jīng)衰弱癥，表現(xiàn)出乏力、頭暈、失眠等，長(zhǎng)期的前列腺炎甚至可引起身體的變態(tài)反應(yīng)，出現(xiàn)結(jié)膜炎、關(guān)節(jié)炎等病變。