平時(shí)大家吃到的火龍果有紅心的和白心的，紅心的火龍果價(jià)格相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)貴一些，而且紅心的火龍果味道會(huì)更甜一些，很多女性都非常喜歡吃紅心火龍果，但是有人說(shuō)孕婦不能吃紅心火龍果，那紅心火龍果孕婦能吃嗎？紅心火龍果孕婦可以吃嗎？

1、紅心火龍果孕婦能吃嗎

孕婦是可以吃紅心火龍果的。

紅心火龍果含有多種營(yíng)養(yǎng)，對(duì)孕婦身體很有好處，而且它還是一種綠色的、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的保健食品。孕婦食用不論是對(duì)自己，還是對(duì)腹中的胎兒都很有好處。所以孕婦可以放心的吃紅心火龍果，只是說(shuō)要注意量。

2、孕婦吃的好處

(1)預(yù)防血管硬化

火龍果含有大量的花青素，尤其是紅心火龍果的花青素含量比白肉火龍果要高出許多。而花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng)。因此孕婦吃適量的紅心火龍果是能防血管硬化的。

(2)預(yù)防便秘

孕婦在懷孕期間可能出現(xiàn)便秘的情況，而火龍果中含有較多的水溶性膳食纖維，有潤(rùn)腸通便的作用。因此孕婦在懷孕期間食用適量的紅心火龍果能夠潤(rùn)腸通便，改善便秘的癥狀。

(3)美容養(yǎng)顏

孕婦在懷孕期間由于缺乏保養(yǎng)，皮膚的狀態(tài)可能不是太好。而火龍果中含有抗氧化劑花青素，能對(duì)抗自由基，從而防止皺紋的產(chǎn)生。與此同時(shí)，火龍果中還含有大量的維生素C，能防止色素在皮膚內(nèi)的沉積，美白皮膚，從而預(yù)防色斑的產(chǎn)生。

3、怎么挑選好的火龍果

1.一般來(lái)說(shuō)，火龍果火龍果越重說(shuō)明汁液和果肉越足，因此在挑選火龍果時(shí)可以選擇比較重的火龍果。

2.除了重量之外，表面顏色越紅說(shuō)明火龍果越好，在購(gòu)買火龍果時(shí)盡量選擇顏色鮮艷的火龍果。

4、孕婦吃火龍果注意

火龍果中的含糖量比較高，因此孕婦在食用火龍果時(shí)不宜過(guò)量，否則容易引起妊娠糖尿病，對(duì)孕婦的身體健康產(chǎn)生影響。同時(shí)火龍果性涼，體質(zhì)較虛大的孕婦不宜食用，否則容易引起腹瀉，腹痛等癥狀。

5、紅心火龍果掉色正常嗎

紅心火龍果掉色是很正常的。

紅心火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比普通的火龍果高一些，而且所含的花青素是一種純天然的色素，食用后對(duì)人體是完全沒(méi)有傷害的。除此之外，花青素還是一種強(qiáng)抗氧化劑，能夠保護(hù)人體免受自由基的損害，保護(hù)肝臟。因此紅心火龍果掉色是完全正常的，大家可以放心的食用。