很多媽媽會(huì)經(jīng)常給寶寶喝一些有營養(yǎng)的果汁或者是蔬菜汁，不管是果汁還是蔬菜汁營養(yǎng)價(jià)值都是比較高的，當(dāng)然不同時(shí)期的寶寶可以吃的食物是不一樣的，有的媽媽會(huì)在寶寶四個(gè)月大的時(shí)候就給寶寶喝果蔬汁，那4個(gè)月寶寶喝什么菜汁？四個(gè)月寶寶有什么菜汁可以吃嗎？

1、青菜汁

食材：青菜1把。

做法：先把青菜洗干凈，然后放在盤里浸泡30分鐘左右后撈出青菜切碎待用；再在鍋內(nèi)加入一小碗清水，煮沸后將碎菜加入，蓋好鍋蓋再煮5分鐘，最后用湯勺壓菜取汁即可。

作用：青菜中含有豐富的維生素C和膳食纖維，一方面能增強(qiáng)寶寶的抵抗力，另一方面還可以增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，預(yù)防寶寶便秘。

2、胡蘿卜汁

食材：胡蘿卜1根，適量的水。

做法：先把胡蘿卜洗干凈切成小塊，然后放入小鍋內(nèi)，加30—50毫升的水煮沸，再用小火煮10分鐘；將渣過濾掉后將汁倒入小碗內(nèi)即可。

作用：胡蘿卜含有豐富的維生素A和其它維生素，有健脾消食、潤腸通便、明目等功效，能增強(qiáng)寶寶的食欲，還能預(yù)防潰瘍。

3、西紅柿汁

食材：西紅柿1個(gè)。

做法：將熟透的西紅柿放在在開水中燙2—3分鐘，取出剝掉皮；然后將已去皮的西紅柿切碎，最后用干凈的紗布把切碎的西紅柿包裹后擠出汁水即可，或者用榨汁機(jī)榨成汁也可以。

作用：西紅柿的營養(yǎng)價(jià)值很高，各種維生素含量都很高，比蘋果、梨、香蕉、葡萄等高2-4倍。西紅柿還含有大量果酸，對(duì)維生素C有保護(hù)作用，對(duì)寶寶的皮膚有好處，而且做熟給寶寶吃很容易讓吸收其營養(yǎng)。

4、南瓜汁

食材：南瓜一塊。

做法：先把南瓜去皮去籽后切成小丁，然后將南瓜放入鍋中隔水蒸熟，再取出放入蘇榨汁機(jī)內(nèi)，加入少量的水打成汁即可。

作用：南瓜內(nèi)含有大量維生素和果膠。果膠有很好的吸附性，清除寶寶體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)從而起到解毒作用；果膠還可以保護(hù)寶寶的胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。

5、寶寶添加輔食前要注意

(1)消化系統(tǒng)需發(fā)育

在出生后的前幾個(gè)月里，寶寶的消化系統(tǒng)還不能處理奶水之外的其他食物。因?yàn)橥僖旱矸勖冈诿總€(gè)寶寶出生的時(shí)候就有，但是一種名叫胰腺淀粉酶，和唾液淀粉酶一起，負(fù)責(zé)消化淀粉類物質(zhì)的酶，卻在至少得在三個(gè)月后才形成，六個(gè)月以后才充足形成。

因此，在六個(gè)月內(nèi)，寶寶體內(nèi)雖然有消化淀粉酶，但是它們的量并不充足，而且能力也是非常有限的。

(2)寶寶越吸母乳越多

如果減少喂母乳的時(shí)間，媽媽的乳汁分泌也就會(huì)因?yàn)榇碳p少而減少，從而導(dǎo)致寶寶無法獲得足夠的“最佳營養(yǎng)”。除此之外，寶寶的胃容量也比成年人的小很多，如果過早添加輔食，會(huì)占用本來就不大的胃容量，更加難以消化，攝取不了母乳提供的營養(yǎng)成分。

再者，在一些極端的情況下，如果減少六個(gè)月內(nèi)寶寶的母乳或者配方奶，會(huì)導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良情況加重。

(3)要等寶寶推舌反射后

新生寶寶有一種先天性的非條件反射——推舌反射，這種反射也叫挺舌反射，就是說寶寶的舌頭會(huì)對(duì)進(jìn)入嘴巴里的固體食物或者硬物推出，以此來防止外來異物進(jìn)入喉部導(dǎo)致窒息，而這種反射一般會(huì)在寶寶六個(gè)月左右消失。

如果媽媽過早為寶寶引入固體食物并不會(huì)縮短寶寶的推舌反射，僅僅是延遲了寶寶接受固體食物的時(shí)間。

新生寶寶都會(huì)有一些天生的自我保護(hù)意識(shí)，不要因?yàn)樽寣殞氝^早地添加輔食而破壞了這個(gè)意識(shí)。有些新媽媽不懂得寶寶的推舌反射，會(huì)誤以為寶寶拒絕吃東西，以為寶寶是飽了，其實(shí)寶寶是在拒絕放在嘴里的硬物。寶寶到六個(gè)月的時(shí)候，進(jìn)食行為開始由吸轉(zhuǎn)咬，到了7-9個(gè)月，才逐漸變成咀嚼。