很多人工作的時(shí)候會(huì)長(zhǎng)期對(duì)著電腦，電腦輻射對(duì)人體會(huì)有一些不良影響，平時(shí)的時(shí)候這些面對(duì)電腦的人群需要多注意，要做好抗輻射的工作，生活中，常吃一些食物可以幫助身體抗輻射，那么電腦輻射有哪些危害？常吃什么食物抗輻射呢？

1、電腦輻射的危害

長(zhǎng)期對(duì)著電腦的人，將會(huì)感受到輻射的威力。它會(huì)影響人體的免疫系統(tǒng)，使人很容易生病;男性長(zhǎng)期受到電腦輻射將會(huì)影響精子的質(zhì)量，而孕婦則易發(fā)生流產(chǎn);影響心血管，導(dǎo)致心悸等心臟異常;還會(huì)破壞人體的視覺(jué)系統(tǒng)，視力下降將比其它人群更加明顯。

此外，對(duì)于皮膚來(lái)說(shuō)，它是直接對(duì)著電腦且面積最大的器官，自然也逃脫不了膚質(zhì)變差的厄運(yùn)。

這么多隱患，是不是大家都不用從事跟電腦相關(guān)的工作了?事實(shí)上，人類早已離不開電腦了，工作也是這樣。所以，我們只能自己從各方面來(lái)盡量減少電磁輻射對(duì)身體的危害。

2、抗輻射吃什么

1、辣椒

辣椒中的維生素C含量非常豐富，而該物質(zhì)也是抗輻射的一把好手。不過(guò)，辣椒的好處可不僅于此，它還能保護(hù)我們的DNA，從而使我們的全身系統(tǒng)免受輻射之害。所以，中午不妨炒個(gè)辣椒吃。即使不做成菜品，也可以在作料中適當(dāng)多放一些，只要不是辣得吃不下去就可以了。

2、紫菜

紫菜中富含硒元素，它可以增強(qiáng)身體的免疫功能，正好可以抵消掉輻射對(duì)免疫系統(tǒng)的破壞。中午不妨喝一些紫菜湯，抗輻射絕對(duì)少不了。

3、海帶

海帶也具有抗輻射的功能，但原因跟紫菜是不一樣的。研究發(fā)現(xiàn)，其中的海帶多糖可以抑制免疫細(xì)胞的衰亡，所以，也同樣起到了增強(qiáng)免疫力的作用。

4、西紅柿

研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期吃西紅柿的人，免疫力都比較強(qiáng)，受輻射的傷害也較小。這是因?yàn)槲骷t柿也是維生素C含量非常高的蔬菜之一，其酸酸甜甜的口感是很多人的最愛(ài)，中午就是為了抗輻射也應(yīng)該多吃一些。

5、黑木耳

我們都知道，多吃黑色食物可以補(bǔ)腎，從而達(dá)到增加陽(yáng)氣、烏發(fā)等功效，黑木耳也不例外。其實(shí)，就憑這一點(diǎn)，它就是午飯必不可少的一種食材了。不過(guò)，令人驚喜的還在后面，黑木耳里面有一種膠質(zhì)，可以吸附我們體內(nèi)的垃圾、毒素，甚至一些放射性的物質(zhì)，并且全部排出體外。也就是說(shuō)，黑木耳還能幫助我們將腸道“洗澡”，同時(shí)將體內(nèi)已經(jīng)吸入的輻射排出體外。

6、大蒜

大蒜的殺菌作用是相當(dāng)了得的，但是其味道辛辣，很少有人能接受得了它，所以，往往都是在菜里放上少許，作為調(diào)味品。

大蒜中硒的含量也很高，所以，吃大蒜也可以減少輻射對(duì)我們的傷害。但是，吃過(guò)大蒜以后，口氣往往不太好，非常影響下午和同事間的工作交流。在此，小編給大家介紹一種簡(jiǎn)單的方法，可以輕松去除口中的大蒜味。

吃過(guò)大蒜后，在口中嚼幾片茶葉，嚼得慢一些，最后唾液已經(jīng)快要將茶葉溶解的時(shí)候，再慢慢咽下，口中的大蒜味可立除。

3、防輻射的飲品

1、枸杞子茶

枸杞子中含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等，具有補(bǔ)肝益腎、明目的作用，連續(xù)飲用兩個(gè)月，就能起到明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞的作用。特別是對(duì)長(zhǎng)期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等問(wèn)題的人，更有幫助。而且沖泡方法很簡(jiǎn)單：取適量枸杞子放入杯中，用開水沖泡就可飲用。

2、美白綠茶

古人曾以“膚如凝脂”作為美麗的最高境界，而現(xiàn)代女性對(duì)于美白的追求更是不遜于古人。尤其是經(jīng)常面對(duì)電腦的女性，更加追求健康的美白，并希望減少電腦輻射對(duì)肌膚的損傷。

3、海帶湯

海帶湯可以起到防治肝火頭痛、眼結(jié)膜炎的作用。白領(lǐng)女性電腦防輻射可以飲用上面這些飲料，每天在辦公桌上備一些，經(jīng)常應(yīng)用，便能降低輻射的危險(xiǎn)。

4、杜仲茶

杜仲具有補(bǔ)腎和強(qiáng)壯筋骨的作用，對(duì)于久坐引起的腰酸背痛有一定的療效，而且對(duì)于美容也有作用，因?yàn)槠つw的老化主要是皮膚下面真皮細(xì)胞間的膠原蛋白質(zhì)失去彈性所致，而杜仲可延緩原蛋白質(zhì)的衰老，加速膠原蛋白質(zhì)的新陳代謝，提高膠原蛋白質(zhì)的合成能力，從而防止或推遲皮膚起皺及老化，增加皮膚光澤。

5、胡蘿卜汁

胡蘿卜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，可以起到保護(hù)眼睛的作用，特別是胡蘿卜素，能夠在吸收利用后轉(zhuǎn)變成維生素A，而維生素a和蛋白質(zhì)相結(jié)合后會(huì)形成紫紅質(zhì)，這種物質(zhì)是眼睛視網(wǎng)膜桿狀細(xì)胞感弱光的主要物質(zhì)。維生素a可以增加上皮細(xì)胞分泌粘液，防止干眼癥。

6、白茶

相比其它茶類，白茶自由基含量最低，黃酮含量最高，氨基酸含量平均值高于其它茶類，福鼎白茶具有三抗三降(抗輻射、抗氧化、抗腫瘤、降血壓、降血糖、降血脂)功效比其它茶類更顯著。福鼎白茶加工工藝自然，在很大程度上保留了茶葉中的營(yíng)養(yǎng)成分，是最原始、最自然、最健康的茶葉。

7、上等烏龍菊花茶

由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因?yàn)榇瞬杈哂腥ザ镜淖饔?，?duì)體內(nèi)積存的有害性的化學(xué)和放射性物質(zhì)、都有抵抗、排除的療效。