女性在懷孕后子宮是會(huì)受到影響的，懷孕后后子宮壁變薄了，子宮也變大了，所以生孩子后子宮需要一段時(shí)間的恢復(fù)，不同的人恢復(fù)的情況是不一樣的，如果不注意休息好的話可能會(huì)留下病根，那剖腹產(chǎn)后子宮多久恢復(fù)正常大??？剖腹產(chǎn)后子宮恢復(fù)要多久？

1、多久恢復(fù)正常大小

產(chǎn)后媽媽的子宮恢復(fù)一般發(fā)生在7-10天后，子宮頸內(nèi)口會(huì)出現(xiàn)關(guān)閉，隨著時(shí)間的推移，子宮再進(jìn)一步擠壓，將殘余的惡露不斷排出，子宮體積會(huì)慢慢縮小，等到產(chǎn)后4周左右，子宮頸才會(huì)逐漸恢復(fù)到正常大小，而剖腹產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后子宮的恢復(fù)時(shí)間則要長(zhǎng)一些，大概42天左右。

產(chǎn)后子宮恢復(fù)大小，正常為長(zhǎng)5.0-8.0cm，寬4.0-5.0cm，厚約2.0-3.0cm。

2、如何幫助子宮恢復(fù)

(1)注意休息

剖腹產(chǎn)后子宮恢復(fù)過(guò)程中，要充分的休息，產(chǎn)后可以適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)，不但可以讓惡露順利的排出，還可以促進(jìn)子宮恢復(fù)，但是新媽媽不可過(guò)早的做重體力勞動(dòng)，以免子宮恢復(fù)不良，導(dǎo)致子宮脫垂的發(fā)生。

(2)調(diào)節(jié)飲食

剖腹產(chǎn)后新媽媽要注意調(diào)節(jié)飲食，適當(dāng)服用排惡露的湯劑，幫助惡露排出，利于子宮恢復(fù)。

(3)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

剖腹產(chǎn)后新媽媽要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，這可以引起子宮收縮，進(jìn)而促進(jìn)子宮的恢復(fù)。

(4)按摩子宮底

剖腹產(chǎn)后，在產(chǎn)后初期新媽媽經(jīng)常按摩子宮底，可以讓子宮肌肉受到刺激收縮，加快子宮的恢復(fù)。

(5)防止感染

剖腹產(chǎn)后新媽媽要特別注意衛(wèi)生，每天清潔會(huì)女性私處，以免細(xì)菌感染還未愈合的子宮，同時(shí)要禁止產(chǎn)褥期同房。

3、如何判斷子宮恢復(fù)

(1)子宮無(wú)法摸到

剖腹產(chǎn)后子宮恢復(fù)狀態(tài)良好，到約產(chǎn)后兩個(gè)星期，子宮會(huì)無(wú)法摸到，除非是患有子宮肌瘤，而剛生完孩子時(shí)的子宮底，從肚臍可以觸摸得到。

(2)惡露顏色變化

剖腹產(chǎn)后子宮恢復(fù)良好，惡露的顏色會(huì)從鮮紅、暗紅、深黑到淡紅色，最后無(wú)色，若出現(xiàn)異常，新媽媽要及時(shí)就醫(yī)。

4、子宮恢復(fù)需注意

1、剖腹產(chǎn)后要及時(shí)排尿，防止產(chǎn)生尿潴留，嚴(yán)重還會(huì)引起膀胱腫大影響子宮恢復(fù)。

2、產(chǎn)褥期要避免長(zhǎng)時(shí)間臥床，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，防止子宮后傾。

3、產(chǎn)后新媽媽若子宮出血明顯增多，要警惕有胎盤、胎膜殘留或子宮收縮不好引起的不正常出血。

4、產(chǎn)后子宮在下降的過(guò)程中，肌肉會(huì)不斷的收縮變短，肌細(xì)胞的長(zhǎng)度和體積明顯縮小，子宮肌層間的血管被壓縮變細(xì)，肌層因?yàn)槿毖獣?huì)有疼痛感，這種腹痛在產(chǎn)后2-3天出現(xiàn)，主要是下腹部陣發(fā)性疼痛感，一般不需要特殊用藥。

5、剝婦產(chǎn)后怎么恢復(fù)身材

1、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

剖腹產(chǎn)后恢復(fù)身材，媽媽要堅(jiān)持哺乳，因?yàn)樵诓溉槠诘那叭齻€(gè)月，產(chǎn)婦體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪，可借助哺乳，每天以100到150大卡的數(shù)量消耗掉，哺乳的媽媽消耗的熱量較多，自然比較容易恢復(fù)產(chǎn)前的身材，然而未哺乳的媽媽就只能夠靠額外的運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗體內(nèi)過(guò)剩的脂肪。

2、堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)

剖腹產(chǎn)后恢復(fù)身材，媽媽可以通過(guò)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)來(lái)完成，而運(yùn)動(dòng)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，不需要做劇烈的或強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，若產(chǎn)后不久立即劇烈運(yùn)動(dòng)，很可能會(huì)影響子宮的康復(fù)并出血，嚴(yán)重還會(huì)使手術(shù)創(chuàng)面或外陰切口再次遭受損傷。

一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后14天就可以開(kāi)始進(jìn)行腹肌收縮、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，喜歡有氧舞蹈的媽媽，則要等上6周才可以重新開(kāi)始。

3、合理飲食

剖腹產(chǎn)后，媽媽要合理科學(xué)的飲食，少食多餐，給胃一個(gè)反應(yīng)的時(shí)間，逐漸縮小胃容，晚上不要吃過(guò)多油膩的東西，容易脂肪堆積，但要保證營(yíng)養(yǎng)供給充足，尤其是要哺乳的媽媽，更是要注重產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)的恢復(fù)身材。每天攝取的蛋白質(zhì)、脂肪類食物都要搭配適量，多吃纖維豐富的蔬菜和富含維生素c的食物，以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

4、多喝溫開(kāi)水

剖腹產(chǎn)后恢復(fù)身材，媽媽可以多喝溫開(kāi)水，因?yàn)楹葴亻_(kāi)水能提升身體的基礎(chǔ)代謝率、消耗脂肪、改善體質(zhì)和皮膚、提高免疫力等效果，及時(shí)幫助身體排出代謝物。