魚肝油是一種很常見的營養(yǎng)品,很多人應(yīng)該都吃過魚肝油,當(dāng)然小孩子吃魚肝油會(huì)比較多,以為魚肝油中含有對(duì)孩子智力發(fā)育有好處的營養(yǎng)物質(zhì),所以很多家長會(huì)在寶寶很小的時(shí)候就給孩子吃魚肝油,那寶寶吃魚肝油吃到多大?寶寶魚肝油吃到什么時(shí)候?
專家建議寶寶吃魚肝油最好吃到2歲。因?yàn)閷殞殐蓺q后戶外活動(dòng)逐漸增多,維生素D可以通過陽光照射來合成,可以不通過魚肝油來額外補(bǔ)充。
一般情況下,正常寶寶出生半個(gè)月之后就應(yīng)該給其補(bǔ)充魚肝油,因?yàn)樘簳?huì)在出生前在身體里儲(chǔ)存一些鈣、鐵,和維生素D,以解決出生后的營養(yǎng)消耗。但到出生后半個(gè)月左右,寶寶身體內(nèi)儲(chǔ)存的維生素D基本上就消耗完了,所以在此時(shí)要及時(shí)添加魚肝油來補(bǔ)充所需的維生素D。若是早產(chǎn)兒、雙胎兒或患有消化道疾病等的寶寶則更應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下盡早開始補(bǔ)充魚肝油。
魚肝油的補(bǔ)充是有劑量要求的,并不是越多越好,短時(shí)間內(nèi)攝入過多會(huì)引起中毒。正常的寶寶從出生半個(gè)月之后就要開始添加魚肝油,飯后每天吃一滴,慢慢增加,但是一天最多不能超過5滴;早產(chǎn)、雙胎兒或患消化道疾病的寶寶更應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下添加魚肝油,每天最多不宜超過5—7滴,一個(gè)月之后改為每天3—5滴,同時(shí)可以補(bǔ)充適量的鈣劑,但是每天不宜超過0.5克。
預(yù)防和治療維生素A缺乏癥
寶寶吃魚肝油可以預(yù)防和治療維生素A缺乏癥。維生素A的主要功能是維持正常的視覺功能、生殖系統(tǒng)、上皮組織等的健康,缺乏易導(dǎo)致干眼癥、夜盲癥、上皮組織結(jié)構(gòu)受損等,影響寶寶的視力及生長發(fā)育。
預(yù)防和治療維生素D缺乏癥
寶寶吃魚肝油可以預(yù)防和治療維生素D缺乏癥。維生素D的主要功能是促進(jìn)小腸粘膜對(duì)鈣和磷的吸收、骨骼和牙齒發(fā)育等。缺乏易引起佝僂病、骨骼和牙齒發(fā)育遲緩等,具體表現(xiàn)為易驚、多汗、生長慢、牙齒不健全等。
提高免疫力
寶寶吃魚肝油對(duì)維持正常的免疫系統(tǒng)功能有很大的幫助,能夠增強(qiáng)寶寶的抵抗力,不容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的感染等,促進(jìn)寶寶身體的正常細(xì)胞代謝。
1.魚肝油并不是吃的越多越好,適量補(bǔ)充即可,否則容易引起中毒現(xiàn)象。
2.市面上的魚甘油種類比較多,其中10:1型不適合嬰幼兒食用,家長最好在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下給寶寶服用合適的魚肝油。
3.魚肝油中毒表現(xiàn)為食欲下降、體重不增、煩躁、多汗、頭疼、嘔吐、嗜睡等,若寶寶發(fā)生魚肝油中毒的現(xiàn)象,應(yīng)立即就醫(yī)治療。
鱈魚肝油是業(yè)內(nèi)公認(rèn)的較好的嬰幼兒專用魚肝油。由鱈魚肝臟提取的鱈魚肝油除了富含天然的VA和VD外,還含有天然的大腦聰明因子——DHA。DHA是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分,但人體自身不能合成這類物質(zhì),而對(duì)于處在生長發(fā)育黃金期的寶寶來說,DHA的補(bǔ)充尤為重要。因此,膳食型的鱈魚肝油更適合寶寶長期食用,更有助寶寶視力、骨骼以及智力的全面發(fā)展。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起