現(xiàn)在很多孕婦都比較講究胎教，胎教有很多方法，比如最簡單的音樂胎教，但是胎教其實(shí)是一個(gè)很長的過程，應(yīng)該是在整個(gè)孕期都要注意胎教，孕婦也要注意胎教的同時(shí)，身體各個(gè)方面的健康狀況。那么，胎教有哪些方法？有哪些胎教的方法？

1、胎教的方法

1、 心意養(yǎng)生法

孕婦平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，動靜適度，讓氣血運(yùn)行，有利于懷孕和分娩。除了可以適當(dāng)做一些家務(wù)和戶外散步等活動外，還可進(jìn)行心意養(yǎng)生鍛煉。具體的鍛煉方法是：在日常的生活中，要經(jīng)常有意識地用舌頭抵住上顎，并放松丹田，把意志集中在膻中穴和涌泉穴。孕婦可經(jīng)常進(jìn)行微閉眼養(yǎng)生鍛煉，自然而然就會起到精神內(nèi)守、條蛇精神、消除煩惱、提高身體素質(zhì)的作用。

2、 呼吸法

實(shí)施胎教時(shí)，孕婦的注意力應(yīng)該集中，不能有雜亂、不安和恍惚的心情。呼吸法有很好的調(diào)節(jié)自我情緒的作用，懷孕后可經(jīng)常練習(xí)此法。具體做法是：每天三次，早上起床時(shí)，中午休息前和晚上臨睡時(shí)各練習(xí)一次。練時(shí)全身放松，微閉雙眼，兩手放在身體的兩側(cè)或腹部，衣服適當(dāng)寬松些，這些準(zhǔn)備好后，用鼻子慢慢吸氣，同時(shí)心里默數(shù)1、2、3、4……感覺氣體被儲存在腹中。然后慢慢從鼻子或嘴里呼氣，呼氣的時(shí)間應(yīng)該是吸氣時(shí)的2倍。如此反復(fù)呼吸1~3分鐘。

3、 孕婦瑜伽

孕婦練習(xí)瑜伽，可提高血液循環(huán)，加緊肌肉力量和伸縮性，加速產(chǎn)后恢復(fù)。孕婦可在懷孕3個(gè)月后參加專業(yè)人士知道的瑜伽班，練習(xí)瑜伽應(yīng)謹(jǐn)慎小心，量力而行，要注意避免壓迫到腹部和高難度的動作。如果覺得疲倦了了，應(yīng)停下來休息一會，不能逞強(qiáng)。每天可練習(xí)半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，持之以恒。

2、胎教的作用

1、哭鬧次數(shù)少

嬰兒哭鬧是正?，F(xiàn)象，尤其是嬰兒自身感到饑餓、口渴、尿急等狀況時(shí)哭鬧胡十分明顯。但受過胎教的嬰兒除開這些非正常情況下，一般不會隨便哭啼，而且對聲音更為敏感，能迅速辨別母親的說話聲或腳步聲，進(jìn)而停止哭泣，父母會省心很多。

2、交流互動能力強(qiáng)

雖然嬰兒不能用語言表達(dá)出自己的所思所想，但是前期受過胎教的嬰兒在出生后明顯要比未受過胎教的嬰兒更為活潑，能夠主動的與大人進(jìn)行聲音上的互動，以“啊”、“呀”、“哦”等語氣助詞最為常見，反應(yīng)也更為迅速。

3、較早地學(xué)會說話

由于胎教可以訓(xùn)練嬰兒的語音的聽取能力，在出生后可以更加快速的模仿大人說出的話和發(fā)出的音，雖然不會在短時(shí)間內(nèi)有明顯進(jìn)步，但是經(jīng)過時(shí)間的推移，在前兩個(gè)月的時(shí)間內(nèi)會學(xué)會幾個(gè)元音的發(fā)音，后來就慢慢學(xué)會了輔音的發(fā)音，進(jìn)而表達(dá)一定的意愿。

4、理解力更強(qiáng)

理解力更強(qiáng)主要體現(xiàn)在對大人的語言所透露出的意思理解得更快和更準(zhǔn)確，能夠較早理解“不”的意思，也能認(rèn)出一些簡單的物品。同時(shí)受過胎教的嬰兒也能較早地理解大人的表情，能分辨出高興、憤怒、不同意等情感。

5、其他作用

受過胎教的嬰幼兒會表現(xiàn)得更加積極主動，動作的靈活性和協(xié)調(diào)性會更好；長大后在某些藝術(shù)方面的造詣會更高一些；其情商發(fā)育也會發(fā)展得更快等。但最后要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是，胎教最終只能算是一項(xiàng)輔助措施，重要的是父母的細(xì)心照料和培養(yǎng)，用自己的愛心為孩子指引前進(jìn)的方向！