蜂蜜是一種營養(yǎng)價值非常高的飲品，也是公認的一種天然的美容養(yǎng)生佳品，可以說蜂蜜的功效是非常多的，那么對于懷孕的女性朋友來說，在春天的時候可以喝蜂蜜水嗎？蜂蜜水有滋陰的作用，而春天是肝火旺盛的時期，那么孕婦春季喝蜂蜜好嗎？孕婦喝蜂蜜有什么好處？

1、孕期喝蜂蜜好

在孕期，女性朋友的膳食結構式要多元化，多營養(yǎng)的，為了確保胎兒的健康，很多食物都不可以食用。蜂蜜里含有人類大腦神經(jīng)元所需要的能量，是天然食品中最具大腦滋補劑功效的。而孕期的胎兒大腦發(fā)育需要這些能量，所以孕婦喝蜂蜜有利于寶寶。

既然孕婦喝蜂蜜有利于寶寶，那就以蜂蜜帶水食用了。這是錯誤的觀點，水對身體的功效是任何物質(zhì)所不能代替的。那么怎么喝蜂蜜對孕婦來說更健康呢？

蜂蜜中含有風度的鎂、鋅等多種微量元素和多種維生素，是益腦增智必不可少的元素。在孕期的女性可以每天睡前喝一大勺蜂蜜，具有助眠的功效，可以緩解孕期睡眠不好，多夢的癥狀。而且蜂蜜對妊娠貧血癥、妊娠高血壓綜合癥、妊娠合并肝炎等疾病還有很好的預防作用。雖然蜂蜜對孕婦和胎兒有益，但也不宜過多飲用。孕期的女性還會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，蜂蜜具有潤腸通便的作用，所以食用蜂蜜有助于排便。但大量食用宜腹瀉，導致孕婦流產(chǎn)。

2、備孕飲食禁忌

1、忌食高糖食物

在備孕期間如果過多的吃含糖量較高的食物，容易引起糖代謝紊亂，很可讓你能成為潛在的糖尿病患者，如果在孕期如果繼續(xù)吃含糖量高的食物，就很容易就轉變成孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅會危害孕婦的健康，而且還會造成胎兒的早產(chǎn)、流產(chǎn)甚至死胎。因此在備孕期間避免吃高糖食物。

2、忌食辛辣食物

在飲食方面，天南地北的人飲食各異，專家提醒，在備孕期間一定要注意盡量少吃一些辛辣的食物，這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。懷孕后的女性，隨著胎兒一天天的長大本來就影響到孕婦正常的消化功能以及排便，如果這個時候還保持著吃辛辣食物的習慣，會嚴重的影響到孕婦對胎兒營養(yǎng)的供給，甚至增加分娩的困難。因此，在懷孕前的三個月時間里，無論是準媽媽還是準爸爸都應該停止吃辛辣食物的習慣

3、忌食腌制食品

腌制食品，這類食品內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，亞硝酸鹽容易導致中毒，而且亞硝酸胺類、苯并芘和黃曲霉素是公認的三大致癌物質(zhì)。在懷孕期間吃這些腌制的食品，還會導致出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況，甚至還會造成胎兒畸形。所以不僅備孕期間不宜吃腌制食品，日常生活中也要少吃這些食品。

4、忌食罐頭食品

這些食品從原材料到生產(chǎn)過程中，加入了大量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。添加劑和防腐劑，是導致畸胎和流產(chǎn)的危險因素。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。

5、忌食人工污染食品

這些食物從其原料生產(chǎn)直至食用前的全過程中，會經(jīng)歷很多必須的環(huán)節(jié)，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。因此，你應在飲食上為自己把把關，防止食物污染。應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品；蔬菜應充分清洗干凈，水果最好去皮后再食用，以避免農(nóng)藥污染。