打呼嚕是很多人都非常討厭的，特別是那些睡眠不是很好的人，如果有人打呼?？赡芨舅恢幸恍┘议L會發(fā)現(xiàn)自己家的小孩偶爾會出現(xiàn)磨牙的情況，而且還容易打呼嚕，家長就擔心是不是小孩身體出現(xiàn)問題了，那小孩磨牙打呼嚕怎么辦？磨牙打呼嚕怎么治？

1、睡姿不正確

小孩磨牙打呼?？赡苁撬瞬徽_導致，一些孩子喜歡蒙被睡覺，或者常常仰臥睡覺，這易引起舌根后墜，造成咽腔狹窄，引起孩子打呼嚕。

應對措施：媽媽要糾正孩子不正確的睡覺姿勢，主要取側臥位，這與仰臥位相比，側睡可以減少舌根后墜，減輕打鼾癥狀，此外，不可蒙被睡覺。

2、扁桃體腫大

小孩磨牙打呼嚕，可能是因為扁桃體腫大，有的孩子扁桃體過于肥大，以致兩側扁桃體幾乎相碰，堵滿咽腔，造成呼吸不暢，一到睡眠時就會張口呼吸，發(fā)出呼嚕聲。此外，扁桃體是免疫系統(tǒng)器官，當機體反應性失調，抵抗力降低時，也會使扁桃體發(fā)炎、腫大。

應對措施：加強孩子身體鍛煉，多補充蛋白質、礦物質、維生素，以增強體質，提高免疫力。若情況嚴重，要在醫(yī)生的指導下服用消炎藥。

3、支氣管炎癥

孩子磨牙打呼，還與支氣管炎癥有關，若孩子支氣管受到炎癥刺激時痰液增加，而孩子缺乏咳嗽排痰能力，痰液由支氣管的纖毛擺動運送到咽喉部后無法排出，形成氣道的相對狹窄，氣流通過時就產生振動，發(fā)出呼嚕聲。這種情況下的聲音即使在白天也能聽見。

應對措施：媽媽要及時帶孩子就醫(yī)治療支氣管炎癥，并注意防范其復發(fā)。

4、孩子過于肥胖

孩子過于的肥胖也會導致晚上睡覺磨牙打呼嚕，這是因為孩子口咽部脂肪墊增厚，因重力作用，睡眠時喉頭及舌后空間變窄，脂肪墊堆積加重了氣道空間變窄，易引起打鼾。

應對措施：在不影響身體健康，不降低抵抗力的前提下，媽媽要幫助孩子科學健康的減肥。

5、睡前精神緊張

小孩睡前精神過度的緊張，如夜間玩耍過度、看驚險的打斗電視，精神緊張會引起磨牙打呼嚕，此外，若是因某件事長時間受到爸媽的責罵，也會引起壓抑、焦慮、不安的情緒，導致夜間磨牙打呼。

應對措施：媽媽要給孩子布置舒適和諧的家庭環(huán)境，晚上少看電視，少玩耍打鬧，避免過度的興奮，給孩子創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，避免外界的刺激。

6、小貼士

孩子磨牙打呼嚕，不僅會影響孩子的睡眠質量，還可能會產生很多的危害，所以當媽媽發(fā)現(xiàn)孩子長期的磨牙打呼嚕，這屬于不正常的現(xiàn)象，媽媽要及時的帶孩子就醫(yī)檢查。

7、打呼嚕如何按摩

中醫(yī)認為，想有效止鼾，按揉穴位效果很好。每天早晚各1次，每個養(yǎng)生穴位按摩5分鐘，可以按照陰陵泉—豐隆—中脘—天樞的順序來做。穴位推拿治療打鼾告別打呼嚕具體如下：

(1)陰陵泉穴

此養(yǎng)生穴位是脾經的五輸穴里的合穴，善于調節(jié)脾臟的功能。脾主運化，利水滲濕，濕生痰，所以陰陵泉也具有很好的強身、祛痰作用。陰陵泉在小腿內側，脛骨內側髁后下方凹陷處。

(2)豐隆穴

此養(yǎng)生穴位更是一個祛痰、止咳的著名穴位，說它是穴位里的祛痰、止咳明星并不為過。為什么呢?豐隆屬于足陽明胃經，是胃經的絡穴，屬于胃經，又聯(lián)絡脾經。脾主運化，脾虛則水濕不化，易聚集而成痰，豐隆調胃和脾兩大臟腑，除濕祛痰效果尤為明顯。中醫(yī)常用它來治療咳嗽、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾玻豐隆很好找，它在小腿外側，外踝尖上8寸。

(3)中脘穴

此養(yǎng)生穴位是腑的會穴，凡是脾胃失調、運化失常導致的各類臟腑相關疾病都可以用中脘治療。肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問題，用中脘都有極好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治療打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚臍上4寸。

(4)天樞穴

此養(yǎng)生穴位在腹中部，離肚臍眼正中2寸。取穴的時候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。天樞屬于胃經，又靠近胃部，所以它調理胃腸、補虛化濕的作用很好，濕生痰，用它與中脘協(xié)同作用，能夠增強治療打鼾的功效。