很多女性都想要自己的胸部大一些，因?yàn)樾夭渴菍徝赖牟课?，越大的胸部越具有魅力，更加吸引人，但是有些女性在胸部發(fā)育的時(shí)候沒有注意，胸部還是很小，其實(shí)通過一些方法還是可以幫助胸部增長的，那么豐胸有什么好處？哪些人需要豐胸？

1、豐胸有什么好處

1、女人吸引男人最明顯的地方就是胸部了，胸部也是女人的第二性器官。如果一個女人能夠擁有一雙挺拔的胸部，不但能夠吸引男人的眼球，讓男人更喜歡自己，還能增加女人的自信心，都說有自信的女人是最美的，所以說做完胸部整形手術(shù)的女人，不但身體上很美，連性格和氣質(zhì)上都會有所提高。

2、網(wǎng)上也有很多案例，說明了豐胸的重要性。比如找工作時(shí)，學(xué)歷高的平胸女不敵胸大的競爭對手；平胸的女性聚會總是給胸大的女性當(dāng)陪襯；產(chǎn)后胸縮小，也很容易引起婚姻危機(jī)等。這些都說明了擁有挺立豐滿的胸部是多么的重要。

3、不管現(xiàn)如今的社會在怎么發(fā)展，大部分男性思想還是相當(dāng)?shù)膫鹘y(tǒng)。認(rèn)為胸大是女性健康的標(biāo)志，皮下脂肪多，能喂養(yǎng)孩子。所以在相當(dāng)長的歷史里，胸部豐滿成為男人擇偶的首要標(biāo)準(zhǔn)，一直延續(xù)到現(xiàn)在。

2、哪些人需要豐胸

一、天生遺傳型平胸

早已經(jīng)有很多人在抱怨，人體的發(fā)育特征來源于父母，胸部發(fā)育也不例外。遺傳的根本發(fā)育問題很難改變，但是進(jìn)行基本的飲食調(diào)節(jié)和按摩，能夠改善發(fā)育速度，從而抓住最佳時(shí)機(jī)，起到豐胸的效果。專家解釋，按摩能夠刺激雌激素的分泌，促進(jìn)對補(bǔ)充的蛋白質(zhì)和維生素E,A的吸收，給胸部發(fā)育增加活力，緊致肌膚，預(yù)防下垂。

二、身材偏瘦導(dǎo)致胸小

有些女生天生的就體質(zhì)偏瘦，新陳代謝過快，即使吃再多東西，身上也不會長肉，胸部也會因?yàn)榇x營養(yǎng)過快而發(fā)育不良。對于這類女性怎么樣可以豐胸，專家建議，可以用補(bǔ)充脂肪和膠原蛋白以及運(yùn)動按摩能更好的促進(jìn)胸部豐滿。

三、營養(yǎng)不均衡導(dǎo)致胸平、小

很多女性，在青春期發(fā)育初期，由于偏食，熬夜等不良的生活習(xí)慣，營養(yǎng)不均衡，致使攝入的營養(yǎng)匱乏，吸收緩慢也是一種，有些女生，為減肥節(jié)食或是減肥減了胸，都屬于這一種情況。對于這類女性又是怎么樣才能豐胸呢？專家表示，建議早晚使用美胸產(chǎn)品和營養(yǎng)食補(bǔ)雙管齊下。

四、產(chǎn)后媽媽干扁胸

產(chǎn)后媽媽由于懷孕時(shí)胸部會自然發(fā)漲變大，但是在斷奶后胸部又會因?yàn)檎Ｉ砘乜s變小，雖然不會覺得罩杯有明顯變化，但是胸部比孕前明顯干扁、下垂。對于這類女性，專家表示，一般的食補(bǔ)是不好挽回的，因?yàn)槭逞a(bǔ)很容易讓產(chǎn)后媽媽的體重增加，而導(dǎo)致身材走樣。

3、豐胸的方法

1、肢體運(yùn)動

在運(yùn)動的過程中，不但能去掉身體多余的脂肪，還能有效的將乳房變大。具體的運(yùn)動方式有擴(kuò)胸運(yùn)動、站姿推墻運(yùn)動、跪姿提臀運(yùn)動，更為具體的如下介紹：

（1）、擴(kuò)胸運(yùn)動

擴(kuò)胸運(yùn)動先將手合并，慢慢得將雙手向四周平鋪，在平鋪的同時(shí)要注意深呼吸。等雙手向兩面伸直的時(shí)候，然后上下移動，不斷地?cái)U(kuò)胸。

（2）、站姿推墻運(yùn)動

站著推墻能夠利用雙臂的力量讓胸部向中間集中，是特別適合胸部外擴(kuò)的女生經(jīng)常做的豐胸運(yùn)動。讓胸部變大的小秘訣具體動作時(shí)站在距離墻壁約一個手臂的距離，雙腿打開至臀部的距離，雙手平舉在胸前推墻。下半身保持直立不動，胸部緩慢向墻方向靠近，每次保持十秒鐘回復(fù)到原來的姿勢，重復(fù)動作3次。

（3）、跪姿提臀運(yùn)動

這個動作能夠有效防止和改善胸部下垂，同時(shí)鍛煉出優(yōu)美嬌俏的臀線。第一步，跪在地板上，兩個手肘稍微彎曲，撐住地板，眼睛直視正前方。讓胸部變大的小秘訣是要保證腳尖腳尖撐起小腿的力量。接著，腳尖用力，伸直膝蓋，慢慢將臀部抬起，等到抬到最高點(diǎn)的時(shí)候，要保持5秒這個姿勢，然后再恢復(fù)一開始的姿勢，重復(fù)動作3次。

2、正確按摩乳房會變大

女性的胸部俗話說：摸一摸，不用割。因?yàn)榕陨斫Y(jié)構(gòu)的不同，胸部主要的是脂肪，要想把乳房變大，那么就離不開對乳房的按摩了。按摩的方式有很多，以下推薦兩種按摩方法：

（1）、旋轉(zhuǎn)式

刺激胸部組織，讓乳房長大。把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。

（2）、拿捏式

準(zhǔn)備好按摩精油，將其均勻涂抹在乳房上。將十指張開，將雙手分別放在一邊乳房的底部，從底部開始慢慢向乳頭方向推按，重復(fù)做30次以上。然后雙手分別包裹住全乳，以乳頭為中心，從乳房的底部開始，按照順時(shí)針的方向進(jìn)行花圈按摩，重復(fù)做30次以上。

3、營養(yǎng)調(diào)理

　豐胸的食物有很多，最出名的當(dāng)然是木瓜牛奶了。除了這個還有不少吃了能讓乳房變大的食物，以下為大家具體介紹：

（1）、富含膠質(zhì)的食物，如蹄筋、海參及豬腳等，能增加胸部發(fā)育。

（2）、含維他命B的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等，可有助于激素的合成。

（3）、多喝酒釀蛋，特別是在生理期間早晚服用一碗，可同時(shí)達(dá)美容和豐胸的作用。

（4）、連續(xù)服用數(shù)月蜂皇漿，便能達(dá)用豐胸的作用，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

（5）、讓魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因?yàn)楹S富蛋白質(zhì)的食物，是健胸佳品。

（6）、讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補(bǔ)給重點(diǎn)，因?yàn)楦缓S他命C的食物，可防止胸部變形。

（7）、讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，因?yàn)樘N(yùn)含有豐富維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。

（8）、讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時(shí)攝取的食物，因?yàn)楹S他命A的食物，有利激素的分泌。

（9）、讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因?yàn)榉N籽和堅(jiān)果類食品是有效的天然健胸滋養(yǎng)品。

4、豐胸的水果

1.青木瓜豐胸

招數(shù)詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時(shí)，撒入精鹽調(diào)味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時(shí)略帶苦味，是正常現(xiàn)象，可安心食用。

成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因?yàn)槠渲泻控S富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。

2.紅棗茶豐胸

中醫(yī)認(rèn)為，紅棗性味甘、溫，具有補(bǔ)脾和胃之功效，服后，可調(diào)和藥性、益氣生津、養(yǎng)血寧神。產(chǎn)后或是月經(jīng)期間，食之可補(bǔ)益身體。此外，用于美容方面，可以美胸、豐胸。兼具食用和藥用價(jià)值。紅棗小貼士：1.在月經(jīng)期間，如出現(xiàn)眼腫、腳腫等濕重的情況，不宜選取含紅棗的方子。 2.感冒、發(fā)燒、腹脹、脾胃虛弱及糖尿病患者不宜食用紅棗。

溫馨提示：此道茶飲為豐胸補(bǔ)乳的最佳食方，可以重復(fù)泡幾次，可堅(jiān)挺長期飲用。

3.酪梨豐胸

招數(shù)詳解：酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。

成效分析：臺灣第一美女蕭薔經(jīng)常飲用這種酪梨汁，其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進(jìn)乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。

5、豐胸的誤區(qū)

1、從來都不注重內(nèi)衣的尺寸反正穿在里邊別人看不到

一些解剖學(xué)呈現(xiàn)的事實(shí)：乳房被結(jié)締組織和脂肪組織分離成15-25個部分。隨著年齡和重量的增長，連著胸部肌肉的薄韌帶被拉伸開來，使胸部變得下垂。有效的防止這個過程是選擇合適的文胸來支撐乳房，尤其是在運(yùn)動和懷孕期間。

許多女性認(rèn)為文胸的選擇不太重要，只要穿著不痛就行，“反正穿在里邊別人看不到，大一點(diǎn)小一點(diǎn)也無所謂，從來都不注重內(nèi)衣的尺寸?！彼再I胸罩試都不試就買回家了。其實(shí)，過小的胸罩會影響胸部的發(fā)育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。實(shí)際上購買和佩戴文胸都有很多知識，如果做得夠好，你的罩杯可以立時(shí)升一級。

2、按摩越多按摩豐胸效果就越好

生活中我們可以由胸部特殊部位按摩來加速胸部發(fā)育這就是我們常說的按摩豐胸方法，這其實(shí)是一種通過按摩而達(dá)到豐胸目方法，但是有很多求美者卻會誤以為按摩越多按摩豐胸效果就越好，其實(shí)這是一種比較常見的按摩豐胸誤區(qū)。

胸部按摩是非常棒的一種豐胸手段。通過按摩，能夠促進(jìn)胸部血液以及淋巴循環(huán)，刺激激素的分泌，增強(qiáng)胸部彈性，起到豐胸的效果。不過很多人都盲目的以為“我越使勁，按的時(shí)間越長，它就長的越快”。其實(shí)，這種想法是大錯特錯的！長時(shí)間過度按摩胸部，會造成肌膚松弛，嚴(yán)重還會出現(xiàn)胸部變形的情況，如果加上按摩手法不正確，類似向下按摩，不僅達(dá)不到豐胸目的，相反只會讓胸部越來越小。

按摩除了時(shí)間不要太久以外，力道也是特別的講究，千萬別認(rèn)為用力擠壓就可以幫助胸部更好的吸收，弄不好的話反而會造成肌膚松弛，正確的豐胸按摩應(yīng)輕、柔、準(zhǔn)，在使用按摩手法進(jìn)行豐胸時(shí)，應(yīng)該順著乳腺組織向上輕輕的劃圈，而且每一次都要按摩到韌帶結(jié)束，每天只需要十分鐘就足夠了。

正確的按摩方法既保護(hù)乳房在按摩的時(shí)候不至于太干燥而產(chǎn)生損傷，有可以有效促進(jìn)豐胸的效果。

3、對豐胸產(chǎn)品來者不拒

現(xiàn)在最流行的豐胸方法莫過于豐胸產(chǎn)品了，國產(chǎn)的、進(jìn)口的，琳瑯滿目。有時(shí)候根本不管它是什么成分，只是單憑夸張的豐胸廣告，看到胸大的就以為是有效的。豐胸霜大量的宣傳其作用可以隆胸，其實(shí)只影響皮膚的緊致和彈性，防止松弛和過早老化。它們含有的植物活性物質(zhì)是模仿女性荷爾蒙：植物雌激素或純激素的效果。因此，一方面它們可能不是安全的，而另一方面它們是無效的，因?yàn)樗鼈冇绊懱烊患に仄胶?。這種想法是非常糟糕的，如果用到含激素類的產(chǎn)品，也許上一秒胸部迅速變大，但下一秒可就會因?yàn)楦弊饔?，而留下終生的遺憾。

豐胸產(chǎn)品一般都采用含有乙烯雌酚等雌性激素的物質(zhì)，乙烯雌酚經(jīng)皮膚吸收后，會抑制體內(nèi)雌激素的分泌，影響乳房的發(fā)育，嚴(yán)重的話，還會損害肝、腎等臟器。如長期使用或?yàn)E用，輪換使用不同類的豐乳膏就會帶來以下不良后果：①會引起月經(jīng)不調(diào)，色素沉著；②會產(chǎn)生皮膚萎縮變薄現(xiàn)象；③使肝臟酶系統(tǒng)紊亂，膽汗酸合成減少，易形成膽固醇結(jié)石。

很多人為了追求更加豐滿的胸部，就會去購買豐胸的外涂產(chǎn)品。要提醒大家的是，此類產(chǎn)品在市場上的質(zhì)量混雜不齊，一定要認(rèn)明知名并且有保證的品牌，否則用了不如不用。就算選對了產(chǎn)品，也不能夠長期使用，其中多少含有一些激素成分，而且某些時(shí)期一定是不能用的，比如懷孕期間、哺乳期間等等。否則很可能會影響到母子雙方的體質(zhì)。