眾所周知不同的人欲望強(qiáng)弱不一，性能力強(qiáng)度也不一樣，當(dāng)然同一個(gè)人在不同狀態(tài)下這些指標(biāo)也不盡相同。在性功能方面，有關(guān)研究表示肥胖男性更容易出現(xiàn)性功能障礙問(wèn)題，在過(guò)性生活時(shí)也要困難不少。那么具體情況如何？胖人該如何過(guò)好性生活？

1、胖人性生活事項(xiàng)

中國(guó)漫長(zhǎng)的文明史形成了豐富、悠久的性文化，對(duì)同房體位也有各種詮釋。現(xiàn)代人的同房觀越來(lái)越“開(kāi)放”，也接受在性生活中經(jīng)常變變花樣。

但我們也應(yīng)該注意到，隨著生活條件的改善，肥胖已經(jīng)成為一個(gè)公共衛(wèi)生問(wèn)題。有些人因?yàn)轶w重原因，不得不放棄“百變”的性嘗試，甚至要面對(duì)更多的性障礙。

一般情況下，肥胖男性更容易出現(xiàn)性功能減退，其原因有很多，如血脂升高影響了肝臟各種代謝功能，滅活雌激素的能力降低。與此同時(shí)，脂肪內(nèi)含有芳香化酶，雄激素轉(zhuǎn)化為雌激素的作用增強(qiáng)，使血中雄激素水平降低，相應(yīng)地欲望也會(huì)下降。肥胖者易疲勞，大多合并心血管疾病，這都可能在一定程度上影響正常的性生活。

胖人如何過(guò)好性生活

除了生理上的原因外，肥胖還會(huì)引起一些心理問(wèn)題，潛在地影響性生活。國(guó)外一項(xiàng)調(diào)查證實(shí)，多數(shù)超重或肥胖者都對(duì)自身的性能力不自信，超過(guò)70%的肥胖者認(rèn)為，難以與異同房往，性生活不滿意是影響其生活質(zhì)量的一個(gè)重要方面。

過(guò)于肥胖的另一個(gè)突出“問(wèn)題”，就是導(dǎo)致同房姿勢(shì)不便。不少肥胖者的身體靈活性、柔韌度較差，在同房動(dòng)作中會(huì)遭遇更多的麻煩，同房感受也會(huì)因此而下降。但胖人切不可因此就減少甚至放棄同房，夫妻們可以適當(dāng)調(diào)整，來(lái)解決同房體位的限制。一般，如果男性過(guò)胖，可以考慮女上位或坐位，同時(shí)可在男性臀部下方墊個(gè)枕頭，有助增加刺激的強(qiáng)度。如果夫妻雙方都體重較大，性生活時(shí)可以考慮側(cè)位。如果女方過(guò)胖，則可以考慮男上位，同時(shí)在女性腰下墊個(gè)枕頭，使插入更深、更充分；也可以采用后入式，并在女性腹部下墊個(gè)枕頭，以支撐體重。

需要警惕的是，同房是婚姻重要的組成部分，性生活失調(diào)還會(huì)成為夫婦爭(zhēng)吵的導(dǎo)火索，所以，一方或雙方有效減肥，對(duì)消除潛在的問(wèn)題和矛盾非常有益，而且還能避免由肥胖導(dǎo)致的疾病和生育所帶來(lái)的難題。

2、性健康注意問(wèn)題

第一，要看看自己的睪丸大小。正常睪丸像剝了皮的雞蛋那么大，有彈性。

第二，關(guān)注自己的精液。男性可以在射精后觀察一下，正常精液是乳白色或沒(méi)有顏色的，稍有有一點(diǎn)硫化氫的大蒜的刺激性味道，正常精液量是2-7毫升。

第三，判斷自己的性能力。如果愛(ài)人之間不能行房，或行房感受不好，男性陽(yáng)痿或早泄，肯定影響性生活，男性還應(yīng)該關(guān)注女性的例假情況。從自身出發(fā)，可以對(duì)自己進(jìn)行整體的判斷，比如胡子少、乳房有發(fā)育、欲望不高等，這和雄激素缺乏有關(guān)系。

不同年齡段有不同的性健康問(wèn)題需要關(guān)注。

20歲以下青少年：出生時(shí)要看是否有缺陷，比如睪丸沒(méi)有下來(lái)，就需要引睪。長(zhǎng)大后，要看是否有包莖、發(fā)育如何、有沒(méi)有遺精、是否長(zhǎng)陰毛、睪丸是否長(zhǎng)大等。

20歲-40歲：關(guān)注有沒(méi)有性功能障礙，是否影響結(jié)婚；有無(wú)早泄。除此之外，是否有前列腺疾病，這個(gè)年齡段的人是前列腺炎的高發(fā)人群，熬夜、久坐、抽煙、喝酒、吃辣都會(huì)造成前列腺疾病的加重。

40歲-60、70歲：前列腺開(kāi)始肥大，會(huì)影響小便，晚上出現(xiàn)尿頻。睪丸功能下降會(huì)出現(xiàn)雄激素缺乏的現(xiàn)象，特別是55-60歲這一段時(shí)間，被稱為“男性更年期”。另外，40歲以后的陽(yáng)痿會(huì)增多。

70歲-80歲：要當(dāng)心前列腺癌等疾病。

傷害精子和性功能的習(xí)慣。

第一，抽煙、喝酒。香煙里的焦油、尼古丁影響睪丸雄激素和精子的產(chǎn)生。

第二，壓力過(guò)大。壓力多了會(huì)影響生殖內(nèi)分泌。

第三，熬夜。熬夜會(huì)加重生殖內(nèi)分泌的紊亂，加重陽(yáng)痿、早泄，造成夫妻生活不和諧等。

第四，從事高風(fēng)險(xiǎn)因素的工作。如化工廠職工、美發(fā)師、需要久坐的人、煉鋼工人等待，高熱、化學(xué)輻射、微量元素等都會(huì)影響精子的產(chǎn)生。