痛經(jīng)是一種很常見的癥狀，很多女性在月經(jīng)期的第一天第二天的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，體寒或者是宮寒的女性更容易出現(xiàn)痛經(jīng)，這時(shí)候很多人會(huì)選擇喝一些紅糖姜茶，其實(shí)黑糖姜茶也有活血的效果，那黑糖姜茶月經(jīng)期能喝嗎？黑糖姜茶經(jīng)期可以喝嗎？

1、黑糖姜茶月經(jīng)期能喝嗎

經(jīng)期是可以喝黑糖姜茶的。

因?yàn)樯梢詼亟?jīng)散寒，而黑糖則可以健脾暖胃，益氣養(yǎng)血、活血化瘀，用黑糖和生姜泡茶喝可以溫經(jīng)散寒、活血化瘀，能夠有效地緩解痛經(jīng)的狀況。

2、經(jīng)期喝黑糖姜茶的好處

黑糖姜茶中的黑糖性溫而味甘，可以健脾暖胃，活絡(luò)氣血，能夠加快血液循環(huán)，讓經(jīng)血流得更加地通暢，女性在月經(jīng)期間如果出現(xiàn)了行經(jīng)不暢、小腹脹痛等問題，喝黑糖姜茶可以補(bǔ)血養(yǎng)肝，能夠很好地改善痛經(jīng)的狀況。

3、黑糖姜茶能多喝嗎

體質(zhì)虛寒的女性可以適當(dāng)?shù)囟嗪?，而體質(zhì)較熱的女性還是不要喝太多為好。因?yàn)轶w質(zhì)虛寒的女性本來就行經(jīng)不暢，喝了黑糖姜茶之后可以很好的溫經(jīng)散寒，而體質(zhì)較熱的女性平時(shí)的經(jīng)血量本來就多，黑糖具有活血化瘀的作用，喝多了以后經(jīng)血排得更順利，從而導(dǎo)致經(jīng)血量排得更多。

4、經(jīng)期一天喝幾次

黑糖姜茶一天喝2次就可以了，早餐一個(gè)小時(shí)以后和午餐一個(gè)小時(shí)以后各喝一次，每次在20-30克左右，不能太濃，記得晚上一定不要喝，不然會(huì)上火的。

5、經(jīng)期喝黑糖姜茶注意

體質(zhì)較熱的女生在月經(jīng)期間不適合多喝黑糖姜茶，因?yàn)檫@些女生身熱心煩，喜冷惡熱，而且經(jīng)血的量也比較多，喝了黑糖姜茶之后經(jīng)血量可能會(huì)更多。而且，這類人群在平常也不需要常常飲用，如果飲用過于頻繁會(huì)生內(nèi)熱，容易上火。

6、黑糖的功效

1、緩解痛經(jīng)

黑糖具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，行血散寒，活血止疼祛瘀等功效，特別是在夏天可以疏通筋脈，改變血液循環(huán)，從而不會(huì)引起痛經(jīng)，并且黑糖還能幫助女性月經(jīng)順暢，因?yàn)楹葻岷谔撬茏屔眢w溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排的比較順暢。

2、美容養(yǎng)顏

黑糖中含有豐富人體皮膚所需的賴氨酸，促使人體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成，促進(jìn)新陳代謝的運(yùn)行，從而達(dá)到美白的效果，并且黑糖中含獨(dú)特的天然酸類和色素調(diào)節(jié)物質(zhì)，可有效調(diào)節(jié)各種色素代謝過程，平衡皮膚內(nèi)色素分泌數(shù)量和色素分布，減少局部色素的異常堆積。

3、促進(jìn)惡露排出

孕婦在坐月子時(shí)期，喝黑糖水能活血化瘀、止痛，幫助子宮收縮復(fù)原，還能促使惡露盡快排出。但孕婦最好在排出惡露前喝黑糖，不宜過量的飲用黑糖水，一般服用7-10天為宜。

4、利尿

黑糖水含葡萄糖濃度較高，有利尿的作用，女性在坐月子期間多喝黑糖水可減少產(chǎn)后膀胱尿液的潴留，進(jìn)而避免泌尿系統(tǒng)的感染。

5、療虛進(jìn)補(bǔ)

黑糖能補(bǔ)氣益中的作用，特別是對(duì)于大病初愈的人，黑糖有著極好的療虛進(jìn)補(bǔ)的作用，老人吃些黑糖能散瘀活血，利腸通便，緩肝名目，從而達(dá)到益氣健胃、溫補(bǔ)心肺的作用。

6、去除風(fēng)寒

黑糖一直是去除風(fēng)寒的首選食補(bǔ)，受寒腹痛、月經(jīng)來時(shí)易感冒者，都可用黑糖姜湯來袪寒，提高免疫力。